Anxietate, cauze, simptome și tratament

4548
Sherman Hoover

Anxietatea este răspunsul natural al organismului la stres. Este un sentiment de frică sau de teamă în legătură cu ceea ce va urma. A merge la un interviu de angajare, a susține o discuție în fața unui public numeros, a merge la prima zi de școală sau la serviciu, de exemplu, ne poate face să ne simțim temători și nervoși.

Dar când sentimentele noastre de anxietate sunt extreme, chiar debilitante, durează mai mult de șase luni și interferează cu viața noastră normală, atunci este posibil să avem o tulburare de anxietate..

Acest tip de anxietate exacerbată și paralizantă ne poate determina să nu mai facem lucruri care ne plac, precum și sarcinile zilnice ale zilei. În cazuri extreme, ne poate împiedica să intrăm într-un lift, să traversăm strada sau chiar să ieșim din casă. De asemenea, dacă nu este tratată, anxietatea se agravează adesea..

Tulburările de anxietate sunt cea mai comună formă de tulburare emoțională și pot afecta oricine la orice vârstă. Potrivit Asociației Americane de Psihiatrie (APA), femeile sunt mai predispuse decât bărbații să fie diagnosticați cu o tulburare de anxietate.

Cuprins

  • Caracteristicile tulburării de anxietate
  • Cauzele anxietății
  • Simptome de anxietate
  • Tratarea anxietății
    • Înfruntarea anxietății de stare. Identificarea, descrierea și gestionarea cauzei.
    • Referințe

Caracteristicile tulburării de anxietate

Tulburarea de anxietate se caracterizează prin simptome emoționale, fizice și comportamentale intense care creează o senzație neplăcută care este descrisă în general ca neliniște, frică sau îngrijorare..

Aceste simptome pot fi suficient de severe pentru a constitui un atac de anxietate (cunoscut și sub numele de atac de panică). Atacurile de anxietate se pot întâmpla în mod neașteptat și pot crea o teamă mare că se vor întâmpla din nou. Prin urmare, persoanele care suferă de tulburări de anxietate se retrag adesea și caută să evite oamenii sau anumite locuri..

Cauzele anxietății

Tulburările de anxietate sunt de obicei văzute ca ceva negativ, cum ar fi o boală mintală, dar spre deosebire de alte psihopatologii, o putem considera ca o simptomatologie care indică o tulburare în viață sau cu alte cuvinte, dacă o persoană are anxietate este pentru că ceva din viața sa nu merge bine.

Cauzele anxietății pot fi multiple și chiar o combinație a acestora.

Am cunoscut persoane cu atacuri de anxietate din diverse motive, unele pentru traume neelaborate, altele din diverse cauze, cum ar fi o femeie pentru că a lucrat prea mult, de când a obținut două contracte de care s-a simțit foarte mândră, dar în același timp a avut sentimentul de abandonare a familiei sale (cauza în acest caz ar fi foarte simplificată, dar acest aspect ar fi nucleul acestuia).

Adesea, persoana care suferă de criză poate crede că în viața sa totul merge bine, că nu există niciun factor care să creeze un stres excesiv. Astfel ne confruntăm cu o cauză inconștientă, dificil de identificat și, prin urmare, dificil de abordat. (Uneori, în aceste cazuri, se presupune că cauza este o tulburare chimică în sine, dar în opinia mea, dacă „chimia noastră interioară” nu merge bine, este din cauza a ceea ce ni se întâmplă în viața noastră de zi cu zi).

Simptome de anxietate

Anxietatea și frica se pot manifesta în multe feluri. Cele mai frecvente simptome sunt:

  • Tensiune musculară sau iritabilitate
  • Greață, amețeli sau amețeli
  • Trebuie să evitați anumite locuri sau oameni
  • Mâini sau picioare reci sau lipicioase
  • Bufeuri, frisoane sau tremurături
  • Rușine excesivă
  • Îndoieli sau preocupări permanente
  • Teama de a avea un infarct sau ceva grav
  • Dureri de cap
  • Dureri musculare și tensiune
  • Tulburari de somn
  • Etanșeitate pe tot corpul, în special pe cap, gât, maxilar și față.
  • Dureri în piept
  • Sunete sau bătăi în urechi.
  • Transpirație excesivă
  • Se agită și se agită
  • Frisoane sau bufeuri
  • Ritm cardiac accelerat
  • Amorțeală sau furnicături
  • Depersonalizare și derealizare
  • Stomac deranjat sau greață
  • Fara aer

Unele persoane cu probleme de anxietate pot prezenta atacuri de panică (sau anxietate bruscă și foarte mare) atunci când sunt cu anumite persoane sau animale. De asemenea, este posibil să suferiți atacuri de anxietate în situații precum zborul într-un avion, urcarea la un etaj înalt sau intrarea într-un spațiu foarte limitat. Alți oameni au aceste crize în mod neașteptat și cu nimic care să le provoace, aparent.

Tratarea anxietății

Tratamentul anxietății se poate face la două niveluri:

Înfruntarea anxietății de stare. Identificarea, descrierea și gestionarea cauzei.

Primul bloc ar include toate acele strategii care pot ajuta pacientul să atenueze și să prevină creșterea angoasei în momentul crizei. Angoasa este o chestiune de nivel, uneori se va simți o ușoară anxietate și poate crește până când se ajunge la o criză în care subiectul poate tremura, poate avea tahicardie, se poate simți paralizat și, în cele din urmă, se poate simți prost.

Există, așadar, strategii de relaxare, de eliminare a stresului produs de mediu pe termen scurt și, în cele din urmă, de modalități de a face față crizei (în primul rând, trebuie să știm că nu li se va întâmpla nimic).

Este important să încercați să folosiți rațiunea în primele etape ale suferinței, deoarece, de asemenea, nu este să fiți obosiți și să fiți dormit bine.

Subliniez, de asemenea, că trebuie să te confrunți cu asta. Nu poți rămâne acasă. Cel mai probabil, cei care au suferit un atac de panică, apoi se tem să fie în locul în care s-a întâmplat sau într-o situație similară, dar pentru a nu se agrava cu fobiile și depresiile (deși la un moment dat va fi dificil să nu fiți deprimați ) trebuie să învingi frica și să o înfrunți.

Un singur tratament medicamentos poate face ca simptomul să dispară, dar nu și cauza, așa că atunci când medicamentul este întrerupt, recidiva este probabil, cu excepția cazului în care factorul cauzal a fost eliminat de la sine în timp ce luați medicamentul..

Deci, vedem că este de obicei necesar să identificăm cauza, o sarcină care poate dura luni de zile, pentru a o putea aborda ulterior..

Trebuie să primiți tratament în mâinile experților. Există mai multe tratamente eficiente, unii oameni vor funcționa mai bine unul și alții altul..

Tratamentul cognitiv-comportamental cu posibil ajutor farmacologic este cel mai frecvent tratament astăzi. Deschid ușa tratamentului psihanalitic (integrarea dacă se consideră convenabilă utilizarea anxioliticelor sau a medicamentului pe care medicul îl consideră adecvat pentru îmbunătățirea calității vieții pacientului).

Este, printre altele, o tehnică psihoterapeutică pentru a ajuta indivizii să-și îmbunătățească sănătatea mintală, reducându-și suferința și sporindu-și capacitatea de a se bucura, promovând dialogul ținând seama nu numai de anxietate și motivele acesteia, ci și de a ajuta pacientul să înțeleagă și să se dezvolte, după cum spunea Freud, capacitățile lor de a iubi și de a lucra creativ.

Video introductiv despre ce este anxietatea:

Referințe

  • American Psychiatric Association. (2000). Criterii de diagnostic din DSM-IV-TR. Washington, D.C.: Asociația Americană de Psihiatrie.
  • Amorim, C. (1997). Adaptarea inventarului situațiilor și răspunsurilor de anxietate (ISRA) la populația braziliană. Madrid: Universitatea Complutense din Madrid (teză de doctorat)
  • Barlow, D. H. (2002). Anxietatea și tulburările sale: natura și tratamentul anxietății și al panicii (ediția a II-a). New York: Guilford Press
  • Cano-Vindel, A. (1989). Cunoaștere, emoție și personalitate: un studiu axat pe anxietate. / Cunoaștere, emoție și personalitate: un studiu axat pe anxietate. Madrid: Universitatea Complutense
  • Cano-Vindel, A. și Miguel-Tobal, J. J. (1994). Psihologie, Medicină și Sănătate. (Monografie despre „Anxietate și stres”). Murcia: Compobell
  • Echeburúa, E. (2002). Progrese în tratamentul psihologic al tulburărilor de anxietate. Madrid: Piramida
  • Miguel-Tobal, J. J. și Cano-Vindel, A. (2002). Inventar de situații și răspunsuri de anxietate (ISRA): Manual. / Inventarul situațiilor și răspunsurilor de anxietate (ISRA). Manual (5. rev. Ed.). Madrid: ceai
  • Peurifoy, R. Z. (2000). Cum să depășești anxietatea: un program revoluționar pentru a o elimina definitiv (ediția a II-a). Bilbao: Desclée de Brouwer
  • Spielberger, C. D. (1972). Anxietate: tendințe curente în teorie și cercetare. New York: Academic Press
  • https://www.nhs.uk/conditions/generalised-anxiety-disorder/
  • https://adaa.org/understanding-anxiety

Nimeni nu a comentat acest articol încă.