Există numeroase proprietățile sunătoarei (Sunătoare) pentru sănătate: are efecte antidepresive și antiinflamatorii, este vindecător, antibacterian, ajută la tratarea enurezei, ameliorează sindromul premenstrual și altele pe care le voi explica mai jos.
Această plantă, cunoscută și sub numele de sunătoare sau sunătoare, este cunoscută în botanică sub denumirea de „Hypericum perforatum”. Este utilizat pentru a trata o mare varietate de afecțiuni externe și interne. Este utilizat în principal pentru a trata depresia sau starea de spirit scăzută, inflamația și durerea.
Este o plantă perenă cu flori galbene intense. Ele cresc în mod natural în diferite părți ale lumii, în special în unele zone din Europa și Asia.
Numele său se datorează faptului că de obicei înflorește în perioada festivalului San Juan (24 iunie). Pe de altă parte, „perforatum” provine din câteva puncte mici care au frunzele. Acestea conțin ulei esențial al plantei și pot fi văzute împotriva luminii.
Această substanță poate fi găsită foarte ușor la plante. Poate fi achiziționat în diferite formate, cum ar fi capsule, extracte lichide, uleiuri, unguente etc..
Mulți oameni decid să-l ia singuri pentru a-și îmbunătăți starea de spirit, deși are mult mai multe proprietăți. În ultimele cercetări, se descoperă că sunătoarea poate fi eficientă și pentru toate tipurile de inflamații, cancer, boli virale și bacteriene; printre altele.
Cu toate acestea, la fel ca toate medicamentele, sunătoarea poate interacționa cu alte medicamente și poate provoca reacții adverse grave..
Această plantă a fost utilizată încă din Grecia antică și are o lungă istorie de utilizare ca tratament al dispoziției..
În Evul Mediu, au folosit-o foarte mult pentru a „speria demonii”. Aproximativ în anii 1800, a fost numită „nervină”, deoarece au ales-o pentru a rezolva tulburările nervoase. La începutul anilor 1900, a început utilizarea sa pur antidepresivă.
Mecanismul de acțiune al sunătoarei nu este încă pe deplin înțeles. Se pare că conține cel puțin 12 componente biologic active.
Printre acestea se numără hipericina (un tip de naftodiantrone) și hiperforina, care sunt cele cu cea mai mare activitate medicală. Deși flavonoizi, xantoni, floroglucinoli sunt de asemenea prezenți ...
Hipericina este substanța care conferă uleiurilor din sunătoare culoarea roșie. Mai exact, se găsește în flori, în punctele negre ale petalelor lor. Hipericina are efecte antidepresive și antivirale, deși poate provoca fotosensibilitate (sensibilitate extremă la lumină).
În ceea ce privește hiperforina, pare să aibă un efect foarte puternic în ameliorarea anxietății și depresiei. Flavonoidele se găsesc în frunzele și tulpina plantei. Aceștia acționează ca antioxidanți și reduc riscul de cancer.
Au fost de asemenea identificați alți compuși suplimentari, cum ar fi taninurile, care posedă proprietăți vasoconstrictoare și antiinflamatoare. Pe lângă lămâi, quercetină și rutină.
Ce efecte are sunătoarea asupra creierului nostru? Se pare că această substanță acționează asupra sistemului nostru nervos prin creșterea nivelului de serotonină, neurotransmițătorul fericirii.
Pentru ca creierul nostru să funcționeze corect, este necesar ca neuronii noștri să elibereze și să absoarbă o anumită cantitate de serotonină. Dacă este foarte mare, pot apărea probleme precum sindromul serotoninei. De parcă ar fi foarte scăzută, poate apărea depresie.
Ceea ce cauzează sunătoarea este o creștere a cantității disponibile de serotonină prin blocarea unei enzime numite monoaminooxidază (MAO). Această enzimă este responsabilă de distrugerea serotoninei pe care o găsește în calea sa.
Pe de altă parte, previne, de asemenea, neuronii să re-asume serotonina spre interior. Astfel, păstrează serotonina în afara celulei pentru a fi eficient.
Sunătoarea a fost folosită pentru o mare varietate de condiții. Are în principal antidepresiv, antiseptic, expectorant, întărind sistemul imunitar și efecte antiinflamatorii..
Apoi, veți descoperi proprietățile neașteptate ale acestei celebre plante medicinale.
Sunătoarea a fost folosită pe scară largă în Statele Unite, Marea Britanie și Germania ca antidepresiv natural. Aceasta este cea mai frecventă utilizare a sunătoarei, în special pentru tratamentul depresiei ușoare și moderate..
Conform cercetărilor, această substanță este echivalentă cu acțiunea antidepresivelor precum fluoxetina (Prozac), amitriptilina și maprotilina. În plus, este în mod clar mai eficient decât placebo (Istikoglou, Mavreas și Geroulanos, 2010).
Se pare că efectele sale antidepresive se datorează acțiunii hipericinei și hiperforinei. După cum sa menționat mai sus, aceste substanțe reglează nivelurile de dopamină, serotonină, norepinefrină, GABA și L-glutamat..
Un nivel scăzut al acestor substanțe pare să fie asociat cu depresia, cu toate acestea, mecanismul nu este complet clar și mai complex decât pare. Din acest motiv, este periculos să luați sunătoare fără supraveghere medicală sau în combinație cu alte antidepresive..
Această substanță, așa cum veți vedea mai târziu, interacționează cu alte medicamente și poate avea efecte adverse. Poate chiar crește riscul de deces din cauza sindromului serotoninei sau a sinuciderii..
Sunătoarea are o puternică funcție antiinflamatoare și gastroprotectoare. De fapt, la șobolani s-a demonstrat o scădere a sângelui enzimelor responsabile de inflamația colonului.
În acest fel, incidența ulcerelor gastrice a fost redusă. De asemenea, ameliorează umflarea pielii și rănile aplicate sub formă de ulei. Mai exact, principalele componente care cauzează acest efect sunt quercetina și bioflavonoidele.
Sunătoarea a fost utilizată local pentru o mare varietate de probleme dermatologice. Astfel, s-a dovedit a fi eficient în ameliorarea rănilor superficiale, arsurilor, vânătăilor, tăieturilor, vânătăilor și ulcerelor..
Deși poate fi folosit și în scopuri cosmetice, deoarece sub formă de mască ajută la eliminarea acneei, a punctelor negre și a producției excesive de ulei pe față..
Această activitate pare a se datora acțiunii sale antiinflamatorii și antimicrobiene. Precum și capacitatea sa de a stimula fibroblastele, producția de colagen și diferențierea keratinocitelor (Yücel, Kan, Yesilada & Akin, 2016). Pe scurt, accelerează vindecarea oricărei leziuni a pielii.
Proprietățile antibacteriene ale sunătoarei au fost definite în 1959 de oamenii de știință ruși. Componenta principală care exercită acest efect este hiperforina, deoarece s-a demonstrat că previne creșterea anumitor microorganisme.
Pe de altă parte, sa dovedit, de asemenea, eficient împotriva anumitor tipuri de viruși. De exemplu, flavonoidele și catechinele prezente în această plantă sunt utile pentru distrugerea virusului gripal..
În plus, hipericina pare să aibă activitate împotriva virusurilor herpetice, virusului Sendai (la animale), hepatitei B și HIV. Prin urmare, este utilizat pentru tratamentul SIDA.
Hiperforina și hipericina găsite în sunătoare acționează și împotriva celulelor canceroase. Primul inhibă creșterea celulelor tumorale prin inducerea apoptozei (moartea celulară programată). În acest fel, determină moartea celulelor canceroase printr-o serie de fenomene chimice..
Hipericina a fost, de asemenea, demonstrată în diferite investigații pentru a bloca creșterea diferitelor tipuri de țesuturi neoplazice: glioame, neuroblastoame, adenoame, mezotelioame, melanoame, carcinoame, sarcoame și leucemie..
Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a-i verifica eficacitatea, mecanismele de acțiune și posibilele interacțiuni sau consecințe..
O altă proprietate a sunătoarei este capacitatea sa de a reduce stresul oxidativ. Acest lucru se datorează conținutului său în luteină (protejează vederea), vitamina C, carotenoide, precum și hipericină și flavonoide.
Astfel, organismul este mai rezistent la efectele oxidative ale poluării, conservanților și anumitor substanțe chimice. La fel ca și îmbătrânirea, Alzheimer sau boala Parkinson.
Această plantă are capacitatea de a promova expulzarea mucusului acumulat în bronhii și plămâni. Prin urmare, ajută la recuperarea mai rapidă după infecții toracice și tuse..
Sub forma sa de ulei topic, este util pentru ameliorarea durerii. Acesta servește la reducerea crampelor, a nevralgiei sau a durerii la nivelul nervilor și a neuropatiilor.
Artrită, dureri lombare și dureri cauzate de gută, sciatică sau fibromialgie; poate fi ușurat dacă sunătoarea este ingerată ca perfuzie.
Sunătoarea previne retenția de lichide și stimulează eliminarea toxinelor prin urină.
Enureza sau incontinența infantilă pot fi controlate cu ajutorul sunătoarei. Pe de o parte, are efecte diuretice care îl ajută pe cel mic să rețină mai multe lichide fortificându-și mușchii. Între timp, exercită un efect relaxant, împiedicând nervii să influențeze vezica urinară.
Această plantă poate fi ingerată pentru a vindeca ulcerele, sensibilitatea sau iritarea sistemului gastro-intestinal. Ajută la tratarea gastroenteritei, diareei, gastritei (inflamației stomacului) și dizenteriei.
Aceste efecte provin din binecunoscutele calități antibacteriene, astringente și antiinflamatorii ale sunătoarei..
Se pare că sunătoarea poate ajuta la reducerea simptomelor acestui sindrom la unele femei. De asemenea, pare să regleze starea de spirit și să atenueze anxietatea asociată cu menopauza..
Acționează asupra simptomelor fizice și emoționale, reducând iritabilitatea, sensibilitatea sânilor, crampele și poftele alimentare. Într-un studiu s-a constatat că reduce intensitatea acestor simptome cu 50% (University of Maryland, Medical Center).
Pe de altă parte, ajută și la suprimarea durerilor menstruale. La fel și reglarea menstruației dacă este foarte redusă sau excesiv de abundentă.
Tulburarea afectivă sezonieră este un tip de depresie care apare în sezonul de toamnă și iarnă. Aparent, aspectul său este influențat de absența razelor solare.
Pentru a îmbunătăți starea de spirit a acestor pacienți, sunătoarea sa dovedit a fi eficientă, mai ales atunci când este combinată cu fototerapie (expunând pacientul la lumină).
Așa cum a indicat Klemow și colab. (2011), extractul de sunătoare pare să activeze receptorii opioizi, dar fără a provoca sindromul de sevraj. Deci are efecte asemănătoare opiului fără a provoca dependență.
La șobolani s-a demonstrat că reduce simptomele de sevraj la opiacee. Efectul său este comparabil cu clonidina, un medicament aprobat și utilizat pe scară largă pentru acest sindrom..
Pentru un adult cu depresie ușoară sau moderată, doza zilnică recomandată este cuprinsă între 300 și 900 mg de extract de sunătoare. Cu toate acestea, la pacienții cu depresie severă, au fost administrați aproximativ 1800 mg pe zi. Dozele sunt de obicei împărțite în trei doze la mese..
La copiii cu vârsta de 6 ani și peste, se recomandă o doză mai mică, aproximativ 150 sau 200 mg din acest extract.
Dacă preferați să o luați ca perfuzie, cantitățile recomandate sunt cuprinse între 1 sau 2 linguri de plantă San Juan. Acestea ar trebui să fie fierte timp de 10 minute în 240 ml de apă și să bea o singură doză pe zi..
Este important să știți că, dacă este utilizat pentru depresie, sunătoarea poate dura 3 până la 6 săptămâni pentru a lucra..
Pe de altă parte, nu este recomandabil să întrerupeți brusc tratamentul cu această plantă, deoarece poate provoca efecte neplăcute. De aceea, profesioniștii recomandă reducerea dozei încetul cu încetul până când aceasta este complet oprită..
Sunătoarea este văzută ca un produs natural și, prin urmare, pare inofensivă. Cu toate acestea, acționează ca orice drog. Adică are interacțiuni cu alte substanțe, efecte secundare, este periculos să abuzăm de ea și nu este valabil pentru toată lumea.
Din acest motiv, este necesar să consultați mai întâi medicul dacă puteți lua acest supliment și în ce doză. Pe lângă faptul că aveți grijă deosebită dacă luați alte medicamente.
Este adevărat că efectele secundare ale sunătoarei sunt foarte ușoare, mai ales în comparație cu alte medicamente. Acestea apar la unii oameni și constau în erupții cutanate, oboseală, dureri de cap și dureri de stomac, nervozitate, amețeli și uscăciunea gurii..
Un efect secundar bine cunoscut este sensibilitatea crescută a pielii la lumina soarelui. De aceea este recomandat să folosiți îmbrăcăminte lungă sau protecție solară dacă aveți o piele foarte deschisă..
Pe de altă parte, nu este recomandat să îl luați la femeile gravide, în perioada de alăptare sau cu probleme de fertilitate, deoarece poate avea consecințe negative. De asemenea, s-a observat că ar putea agrava simptomele tulburării de deficit de atenție și hiperactivitate, mai ales dacă acești pacienți iau metilfenidat..
De asemenea, s-a observat că, dacă aveți riscul de a dezvolta un anumit tip de tulburare psihotică (cum ar fi schizofrenia), sunătoarea nu este recomandată deoarece ar putea avea efecte facilitatoare ale psihozei.
Ceva similar se întâmplă cu persoanele cu tulburare bipolară. Nu pot lua această plantă deoarece pare să crească mania, o fază a acestei tulburări în care pacientul este excesiv de energic, dar iritabil.
Sunătoarea are numeroase interacțiuni cu alte medicamente. Componentele sale par să inducă enzime hepatice și intestinale care distrug alte medicamente sau le metabolizează formele inactive..
Prin urmare, nu trebuie combinat cu antidepresive (ISRS), barbiturice, ciclosporină, alcool sau alte medicamente, chimioterapice, contraceptive orale, anticonvulsivante, triptan (pentru dureri de cap) etc..
Nimeni nu a comentat acest articol încă.