Care sunt ritualurile pe care le aplică persoanele extrem de productive? Cum vă alocați timpul și resursele pentru a maximiza performanța în domeniul dvs.?
În epoca noastră actuală în care distragerea masivă produsă de excesul de informații și posibilități, este mai mult decât necesar să ne concentrăm energiile asupra a ceea ce oferă o nuanță diferențială în rezultatele pe care le obținem prin performanța noastră.
Trăim plini de cerințe și obligații care ne „împiedică” să gândim creativ pentru a organiza, specifica și, în unele cazuri, a suprima sarcini care pot fi delegate cu ușurință. Cu toate acestea, această lipsă de creativitate nu este marcată de cantitatea enormă de sarcini pe care trebuie să le asumăm, ci de sarcina noastră incapacitatea de a lua inițiativa despre acele sarcini și distribuie, limitează și delegă-le optim pentru cea mai bună rezoluție.
În cuvintele lui Anxo Perez: „Dacă dai zece, când ai putea da o sută, nu ai câștigat zece, ai pierdut nouăzeci”.
Trebuie să evităm cu orice preț să ne ancorăm în mentalitatea pe care eu o numesc „mentalitatea ocupației”. Aceasta înseamnă să ne menținem ocupați fiind mereu ocupați cu ceva sau cu cineva în orice moment. O mare parte a populației occidentale actuale se află în această situație de overdrive, hiperconectivitate și o nevoie convingătoare de a ajunge la toate și multitasking. Acest tip de mentalitate garantează dezastrul în activitatea noastră și în viața noastră și este foarte nesănătos pentru noi starea psihică și psihică.
O persoană productivă este mai presus de toate a persoană conștientă; cineva capabil să extragă validitatea maximă din vreme că trebuie să duci o viață profitabilă în toate domeniile posibile. Mentalitatea care derivă din această reflecție este că oamenii productivi creează cadrul ideal de posibilități astfel încât ziua să lucreze în favoarea lor și nu invers. Ei sunt cei care decid în mod conștient cum să planifice ziua și nu se așteaptă să rezolve evenimentele în funcție de modul în care se întâmplă sau ajung.. Conștiință și inițiativă sunt două aspecte cheie ale mentalității productive.
Care sunt parametrii sau ritualurile aplicate de cei care își maximizează productivitatea zilnică? Iată 5 metode eficiente de realizare:
Acesta este un termen pe care l-am inventat și care se referă la una dintre cheile esențiale pentru a stăpâni productivitatea. Experți în leadership, productivitate și management, precum Tony Schwartz Da Peter Drucker pledează să lucrezi în Cicluri productive de 90 de minute. Așa este, deoarece vârful concentrației este între 60-80 de minute, începând să scadă drastic după 90 de minute..
Aceste cicluri ajută maximizați productivitatea, creativitatea și eficiența sarcinilor îndeplinite, atingând niveluri mari de succes și concentrându-se pe performanță. După 90 de minute, este recomandabil să luați 5-10 minute de odihnă pentru a energiza și a atenua sarcina mentală asociată sarcinii și a repeta ciclul.
O ancoră este un anumit stimul extern asociat cu un set specific de stări emoționale. Misiunea sa este să poată accesa în mod constant și deliberat o stare mentală împuternicitoare care facilitează realizarea sarcinilor, obiectivelor și obiectivelor. De exemplu, o ancoră poate fi o anumită muzică care stârnește în noi un puternic sentiment de încredere în sine, repetarea acestui fapt, adăugată vizualizării clare în mintea noastră a comportamentului în cauză, produce un sentiment imbatabil de încredere..
Dacă dorim să obținem o productivitate eficientă, trebuie să intrăm în mod deliberat stări emoționale competente care să scoată în evidență întregul nostru arsenal de capacități..
Planificare și organizare Acestea sunt două resurse fundamentale care guvernează comportamentul persoanelor extrem de productive. Își împart obiectivul principal în mici obiective zilnice, organizate corespunzător într-un plan de acțiune concret și măsurabil. Acestea stabilesc obiective pe termen scurt, mediu și lung, realizând astfel o organigramă largă care cuprinde întregul și părțile specifice acelui întreg. Și, în cele din urmă, stabilesc mecanisme care ajută la prioritizarea sarcinilor care sunt inevitabile în urmărirea obiectivului final care trebuie atins..
Odată am auzit o frază din Tony Robbins care a fost gravat în memoria mea pentru totdeauna: „Alimentația și exercițiile fizice sunt combustibilii necesari pentru a atinge excelența și pentru a ne îmbunătăți productivitatea”. Sunt total de acord. O dietă corectă însoțită de un exercițiu fizic echilibrat sunt două componente de bază pentru a ne consolida progresul în toate domeniile.
Dacă vrem ca mintea noastră să funcționeze la cel mai bun nivel, trebuie să ne hrănim corpul cu alimente de înaltă calitate (fructe, legume, leguminoase, legume și nuci), precum și un exercițiu cardiovascular de intensitate medie (45 min-1 oră). Acest lucru ne va oferi ușurință, o doză mare de energie, concentrare și un echilibru corect minte-corp-spirit..
Aceste trei aspecte sunt esențiale pentru oricine intenționează să facă un utilizarea eficientă a timpului zilnic și atingerea unor niveluri ridicate de productivitate. Este important să delegăm sarcini sau acțiuni care ne pot supraîncărca activitatea și ocupația zilnică. Dacă avem prieten sau partener cine știe să rezolve o problemă pe care o avem mai eficient, pentru a ne dedica la ceea ce am stabilit ca prioritate, să o facem fără nici o îndoială.
Știind cum să spui că NU este vital să ai un succes durabil în timp. Dacă facem întotdeauna ceea ce ne cer ceilalți fără întrebări, vom amâna ceea ce este important pentru noi și vom acționa pe baza a ceea ce își doresc alții și nu pe baza pretențiilor noastre.
Ai la îndemână capacitatea de a interioriza instrumente și ritualuri care îți lărgesc perspectiva pentru a câștiga productivitate și eficiență. Începeți să construiți obiceiuri puternice astăzi, care vă vor duce la vârful posibilităților voastre. Încărcați fișierul panglica acțiunilor tale depinde exclusiv de tine.
„Productivitatea nu este niciodată un accident. Este întotdeauna rezultatul unui angajament față de excelență, planificare inteligentă și efort concentrat ".
Paul J. Meyer
Nimeni nu a comentat acest articol încă.