Am făcut o listă cu cele mai bune bloguri nutriționale în spaniolă, astfel încât să îi puteți vizita, să rămâneți cu cei care vă plac cel mai mult și să începeți să vă îmbunătățiți sănătatea printr-o nutriție adecvată.
Criteriile urmate pentru a include aceste bloguri sunt calitatea conținutului lor, o periodicitate constantă, care este condusă de profesioniști și experți în domeniu și care oferă, de asemenea, o valoare suplimentară cititorilor lor. La rândul nostru, am inclus și portaluri de alimente, diete sau rețete.
Deși articolul este ordonat într-un mod clasificator, ordinea acestuia nu indică nimic, deoarece ar fi imposibil să existe un criteriu atât de dezvoltat încât să fie clasificate și enumerate. Lista este o tehnică simplă pentru a face citirea mai confortabilă pentru cititor.
Trebuie remarcat faptul că nu numai că m-am bazat pe criteriile mele pentru a dezvolta acest clasament, dar am avut și contribuția dieteticienilor-nutriționiști precum Jesús Velasco sau Miriam Martínez de Pinillos și Dalía Ramos, expertă în rețete de fitness..
Suntem siguri că am uitat un alt portal important și, prin urmare, am dori să ne lăsați un comentariu amintind ce blog credeți că ar trebui să apară pe această listă și de ce. Dacă îndeplinește criteriile, nu ezitați să îl includeți.
Fondat de Aitor Sánchez García în 2011, este unul dintre blogurile cu cel mai mare impact în cadrul rețelei.
Portalul său, pe lângă faptul că este un Web de interes pentru sănătate, are în credit mai multe nominalizări la premiile Bitácoras.
Articol prezentat: Gogoșele și domnul minunat, obezitatea se rostogolește bine
Juan Revenga, autorul blogului, este dietetician-nutriționist și biolog instruit la Universitatea din Navarra.
Spațiul său web este unul dintre cele mai apreciate atât pentru cunoștințele sale nutriționale, cât și pentru cele științifice.
Revenga este autorul cărții „Slim me down, minți-mă. Întregul adevăr despre istoria obezității și industria de slăbire ”și„ Cu mâinile pe masă. O recenzie a cazurilor în creștere de infoxicare alimentară ”, două cărți care au avut un mare succes.
Articol prezentat: Ti-au spus ca cel mai bine este sa mananci totul cu moderatie? Bine, te-au mințit
Acest spațiu a fost creat de Iosune și Alberto, un cuplu cărora le place să citească bloguri de gătit care au decis să își creeze propriile lor în 2013.
Conținutul său se caracterizează prin includerea de rețete simple și rapide cu temă vegană.
În prezent, au mii de adepți pe rețelele de socializare, un spațiu pe care îl folosesc pentru a interacționa cu cititorii lor pe lângă blogul în sine..
Articol prezentat: +60 DE REȚETE DE CRĂCIUN VEGAN
Lucía Martínez Argüelles este persoana din spatele acestui blog interesant în care mâncarea vegetariană are un spațiu proeminent.
Pe lângă cartea „Vegetarieni cu știință”, Lucía Martínez colaborează cu diferite medii, în care își arată cunoștințele sale extinse despre dietă și nutriție.
Articol prezentat: Nu mai trage despre activități
„Scientia” nu este un blog nutrițional în sine, dar este foarte apreciat de către dieteticienii și comunitatea nutriționiștilor pentru tratamentul alimentar din punct de vedere științific.
Portalul este opera lui José Manuel López Nicolas, care face parte din mai multe proiecte de cercetare în domeniul biochimiei, biotehnologiei, nutriției și științei și tehnologiei alimentelor.
Ar trebui, de asemenea, subliniată lucrarea sa „We will buy to lies”, o carte publicată în 2016..
Articol prezentat: Scandalul vitaminei C
Deși blogul acoperă subiecte generale de sănătate, are o secțiune specială pentru nutriție.
Regizat de Marián García, doctor în farmacie și profesor universitar, în 2016 a primit Premiul pentru cel mai bun blog 2015.
În plus, Marían este autorul cărții „Pacientul nerăbdător și alte anecdote ale Boticaria García” și colaborează activ la portalurile de televiziune, radio sau presă de pe web..
Articol prezentat: Fructe de mare și colesterol: mit sau realitate?
Edurne Ubani, autorul acestui blog, vrea să îi facă pe oameni să înțeleagă cât de ușor și distractiv este să trăiești cu o „filozofie a unei diete tradiționale și naturale”.
Deși ne confruntăm cu un portal nutrițional destul de complet (învață să gătești, sfaturi, rețete etc.), acesta dedică un spațiu proeminent dietei Paleo, inspirație de la autor pentru a intra în această aventură.
Articol prezentat: Acești 3 markeri sunt mai importanți decât colesterolul
Creată și regizată de Arancha Herrero, premisa sa este de a ajuta cititorii cu probleme de sănătate și nutriție, cu accent pe combaterea excesului de greutate prin alimente și diete..
Blogul are o gamă largă de categorii în care puteți găsi peste 600 de articole cu multe informații.
Articol prezentat: Cum să slăbești într-o săptămână
Deși adevăratul scop al blogului este de a introduce cititorul în lumea fitnessului prin sfaturi, antrenament sau suplimente, nu putem rata spațiul său nutrițional dezvoltat, cu mii de rețete și diete.
În cadrul personalului său îi găsim pe fondatorii săi, Verónica Costa (@vikikacosta) și Juan J. Esteban, autori ai cărții „Abs sunt făcuți în bucătărie”.
Articol prezentat: Rețetă Cheatclean | Autentic New York Cheesecake
Acest blog s-a născut din mâna Mariei Corbacho care, la doar 25 de ani, a scris deja cărțile „Faceți clic și trăiți sănătos!” și „Faceți clic și gătiți sănătos!”.
Acest spațiu s-a născut după ce autorul său a efectuat o dietă în care a slăbit mai mult de 50 de kilograme. Astăzi este considerat un exemplu de îmbunătățire pentru mulți care îi urmăresc îndeaproape publicațiile..
Articol prezentat: 46 de kilograme nu se pierd în fiecare zi
Sergio Peinado este un fenomen în cadrul rețelelor sociale, cu aproape 200.000 de abonați pe YouTube, 33.000 de adepți pe Twitter și peste 28.000 pe Instagram.
A început să colaboreze în mass-media precum vitonica.com, dar în prezent își dezvoltă blogul unde ne arată cunoștințele sale ca antrenor personal și antrenor nutrițional.
Articol prezentat: Shake de proteine de casă - Rețete de fitness
Doriți sfaturi cu privire la nutriția anticancerigenă, antinutrienți, alimente organice sau rețete bogate? Ei bine, acesta este unul dintre cele mai complete portaluri pe care le puteți găsi pe web..
Se remarcă prin dedicarea sa de a oferi spațiu minorităților precum vegetarieni, vegani sau celiaci, unde pot găsi, de asemenea, un magazin online pentru a-și satisface nevoile..
Articol prezentat: O generație de intoleranțe
Profil personal al lui Paloma Gil, doctor în medicină și chirurgie specialist în endocrinologie și nutriție și renumit pentru colaborarea cu programul „La Báscula”, difuzat la televiziunea regională din Andaluzia.
În blogul său puteți găsi secțiuni precum „Pierderea în greutate”, „Rețete sănătoase”, „Sport” sau „Sănătate”.
Articol prezentat: Cum să slăbești 4,5 kilograme în 10 zile
A fost fondată în 2009 de Claudia și Gabriel, un cuplu chilian care a decis să-și schimbe stilul de viață, inclusiv, desigur, să mănânce.
Blogul său intercalează experiențe personale precum sarcina Claudiei, cu sfaturi despre nutriție, sport, sănătate sau animale de companie..
Succesul lor se bazează pe faptul că știu să se conecteze foarte bine cu cititorii lor, care îi susțin masiv din rețelele de socializare..
Articol prezentat: De câte ori să mănânci pe zi?
Regizată de María Astudillo, ea face titluri în acest blog care integrează o echipă tânără de specialiști în nutriție.
În portal puteți găsi secțiuni despre nutriție, rețete, experiențe personale sau chiar psihologie.
Colaborează cu principalele mass-media din țară și echipa sa este, de asemenea, autorul cărții „La Dieta Alea”, un hit în librării aflat acum la a 4-a ediție.
Articol prezentat: Mic dejun pentru campioni
Julio Basulto, dietetician-nutriționist, folosește acest blog pentru a-și promova profilul profesional, dar și ca instrument de schimb de cunoștințe despre nutriție.
În plus, Basulto este autorul a cinci cărți: „Nu mai există dietă”, „Secretele oamenilor sănătoși”, „Mănânc și alergat”, „Mă face mingea” și „Mama mănâncă sănătos”.
Articol prezentat: Carne roșie și procesată și cancer? Merită să punem în context diferiți factori de risc
Un clasic în comunitatea digitală. De când și-a început călătoria în 2009, impactul său în țările vorbitoare de spaniolă a crescut.
Sfârșitul său? Să fie un instrument pentru noua cultură durabilă, unde mâncarea are un spațiu notoriu.
Articol prezentat: Spanac fără flori se înfășoară
Lara Lombarte, dietetician-nutriționist, este autoarea acestui blog unde, așa cum este indicat în acesta, este destinat schimbului de cunoștințe și curiozități legate de nutriție.
Încercând mereu să ofere un punct de vedere distractiv și distractiv, Lombarte și-a văzut afecțiunea recompensată în acest proiect cu mii de vizite zilnice ale adepților săi.
Articol prezentat: A profita de. Nu aruncați frunzele legumelor. Să-ți tai prazul? NU
După cum veți ghici din titlu, este un spațiu dedicat stilului de viață vegan, în special mâncării.
Deși este un blog tânăr care rulează din 2015, în curând și-a sculptat o nișă în comunitatea vegană. De aici mizăm că creșterea sa va continua să crească, printre altele, datorită calității articolelor sale..
Articol prezentat: Clatite de cartofi umplute cu legume
Acest portal este format dintr-o asociație de dieteticieni-nutriționiști al căror scop este de a aduce cunoștințele lor despre nutriție publicului..
Au un angajament față de cititorii și spectatorii lor (au un canal YouTube) care încearcă să provoace industria alimentară și cu argumente neutre și pur științifice.
Articol prezentat: Proprietățile medicinale ale mierii. Revizuirea reviziilor
„No + Additives” s-a născut din mâna lui Moisés Chacón, un jurnalist preocupat de sănătatea nutrițională și mai ales de aditivi.
Opera sa include căutarea și contrastul său constant de produse obișnuite în supermarketuri și magazine alimentare..
Articol prezentat: Acrilamide din cafea: care conține cel mai puțin?
S-a născut în mâinile unui asturian acum cinci ani pentru a denunța frauda, a eradica miturile sau a răspunde la întrebări nutriționale.
Deși abia a publicat puțin peste 100 de articole în acest timp, calitatea lor l-a câștigat să fie finalist pentru Premiul Bitácoras 2013, printre alte recunoașteri..
A colaborat în mass-media precum Radiotelevisión del Principáu d'Asturies, printre altele.
Articol prezentat: Mitul celor 5 otrăvuri albe
Rețete, sfaturi și camere de consultanță este ceea ce oferă acest blog găzduit în ziarul „El País”. El este la conducerea lui Mikel López Iturriaga, dar are și un personal format din Mónica Escudero sau Juan Revenga.
Unul dintre marile succese ale acestui portal sunt videoclipurile sale, destul de drăguțe și distractive, de asemenea editate cu mare gust.
Articol prezentat: Cum să consumi mai puțin zahăr fără să suferi
Blog unde poți găsi tot felul de articole nutriționale, micro-sfaturi, rețete vegane ... are și un canal YouTube!
Articol prezentat: Grăsimile, esențiale pentru sănătate
„Nutrikids” este unul dintre cele mai bune bloguri nutriționale dedicate celor mici. A fost creat de Melisa Gómez, dietetician - nutriționist cu o specializare în nutriție clinică în pediatrie.
Într-o societate în care obezitatea infantilă devine o adevărată pandemie, aceste tipuri de spații ajută la educarea oamenilor să nu verifice zilnic obiceiurile sănătoase ale celor mici..
Articol prezentat: BLW: Cunoașteți beneficiile și riscurile acestei metode?
Deși titlul poate părea un simplu blog de gătit, Alimerka are premisa analizei alimentelor, evaluării proprietăților sale, demitizarea convingerilor false și descoperirea a tot ceea ce ține de mâncare.
Pe site-ul său puteți găsi secțiuni precum meniuri, rețete, ateliere sau chiar un magazin online.
Articol prezentat: Importanța hidratării în diabetul de tip 2
Spațiul personal José A. Villegas, doctor în medicină, specialist în medicină sportivă.
Deși numele blogului său se referă la dieta paleolitică, din care este unul dintre cei mai importanți experți naționali, cunoștințele pe care le captează depășesc cu mult dieta..
Articol prezentat: Despre Tribulus terrestris
Din martie 2012 în funcțiune, „Yosikekomo” încearcă să ajute oamenii să se îngrijească cu ușurință prin nutriție.
Are un mare impact asupra rețelelor sociale, ajungând la aproape 100.000 de adepți pe Instagram sau aproape la 28.000 pe Twitter.
Articol prezentat: OH MAMA ... !!!!! CĂ KILO-ULUI S-AU DISPĂRUT DIN MÂINILE MEA!!!!
Sasha Barboza este posibil antrenorul personal latin cu cel mai mare impact asupra rețelelor, în total 3 milioane de adepți!!
Personal Fitness și cu studii în nutriție sportivă de la Federația Spaniolă de Culturism și un master în Nutriție Fitness, spațiul său personal este, de asemenea, o sursă foarte importantă de informații nutriționale pentru persoanele sănătoase..
Articol prezentat: Tot ce trebuie să știți despre arepa
Acest blog a fost creat de L. Jiménez Centinel, un chimist pasionat de știință și îndrăgostit de sănătate. Atât de mult, încât a decis să combine știința și nutriția pentru a da naștere acestui portal.
Clasic în cadrul portalurilor alimentare, el este, de asemenea, autorul a trei cărți, „Ce spune știința pentru a pierde în greutate într-un mod ușor și sănătos”, „Ce spune știința despre diete, alimente și sănătate” și „Creierul obez”.
Articol prezentat: Recenzie a „Enzimei prodigioase” de Hiromi Shinya
Integrat pe site-ul Decathlon, este regizat de Carmen Salado și Pablo Ferrer, nutriționiști de la compania sportivă.
În acest spațiu puteți găsi secțiuni precum „Rețete”, „Pierdere în greutate”, „Nutriție sportivă” sau „suplimente”, concentrându-vă întotdeauna asupra sportivilor și persoanelor interesate să-și ducă obiceiuri de viață sănătoase..
Articol prezentat: Fă-ți oasele puternice!
Sanatatea femeilor este una dintre cele mai proeminente reviste specializate în obiceiuri sănătoase de pe scena internațională. În parte datorită blogurilor precum Fit Happy Sisters, regizate de Sara și Ani, două surori valenciene.
Prin postările și videoclipurile sale, veți găsi cele mai bune sfaturi despre nutriție și rețete. În plus, trebuie remarcat lucrarea sa „Nu mai dieta”, publicată în 2015 și care își propune să îmbunătățească fericirea prin alimente.
Articol prezentat: Detozează idei cu portocale
Observator permanent pentru studiul miturilor și dietelor minune. Acesta este modul în care este prezentat acest blog al cărui scop principal este de a provoca vârtejul de informații care apar în fiecare zi despre nutriție și alimente.
De la zvonuri simple la studii științifice publicate în mass-media importante, „Să mănânci sau să nu mănânci” îl observă cu o lupă pentru a oferi punctul său de vedere particular cititorilor săi.
Articol prezentat: Cea mai sănătoasă dietă nu are nume de familie
Nu este niciodată prea târziu să te îndrăgostești de tot ceea ce înconjoară mâncarea. Acesta este cazul lui Oscar Picazo, chimist de vocație și profesie, dar care de câțiva ani a început studii superioare în dietetică.
În blogul său vorbește despre chimie în bucătărie, educație nutrițională, microbiotice, nutriție evolutivă sau promovare a sănătății..
Articol prezentat: (Mis) informații nutriționale
Lorena Martínez Pintiado este antrenor personal și antrenor nutrițional, precum și creatorul blogului.
Deși scopul său este de a se promova pentru a-și dezvolta activitatea, cele mai multe dintre postările sale cele mai vizitate sunt legate de rețete și sfaturi nutriționale.
În ciuda faptului că blogul nu mai este pe web de un an, repercusiunea sa este evidentă datorită miilor de adepți pe care le are pe rețelele de socializare precum Facebook sau Instagram.
Articol prezentat: Tortul meu preferat
Aproximativ 150 de articole din 2013 este ceea ce ne oferă acest blog regizat de Carlos Demostenes.
Deși nu este nutriționistă sau antrenor, ea colectează sceptic informații din alte bloguri sau studii și le analizează cu atenție pentru a aprofunda ulterior subiectul cu cititorii ei..
Articol prezentat: Critica dietei paleolitice de către Marc Casañas
În aceeași tendință ca și un alt blog pe care l-am menționat deja, tema sa se bazează pe filosofia vegană, foarte la modă și în creștere în cadrul regimurilor nutriționale..
Arantza Muñoz, autoarea blogului, a fost creată de acesta după ce a studiat un curs superior de dietetică și a pierdut mai mult de 50 de kilograme printr-o alimentație sănătoasă.
Articol prezentat: Lintea sotata cu legume Wok
Să presupunem că este versiunea masculină a Fit Happy Sister, dar de data aceasta regizată de Anabel Fernández, diplomă în nutriție umană și dietetică și absolventă în Știința și tehnologia alimentelor, pasionată de alimentația bună, nutriție
Articol prezentat: Conexiunea minte-mușchi
Alimmenta este o rețea importantă de clinici de dietetică și nutriție situate în Barcelona.
El se uită la profesioniști care apar în cele mai importante mass-media din Spania și, de asemenea, își iau timp pentru a scrie postări în secțiunea „blog” a portalului lor.
Articol prezentat: Cât zahăr are ciocolata neagră?
Al doilea campion european la Duathlon, Octavio Pérez lucrează în prezent ca antrenor fizic, lector și chiar este autorul romanului „Pregătirea în coridorul de munte”.
În plus, alocați-vă timp pentru a publica pe blogul dvs. o postare foarte interesantă despre sport, pregătire și bineînțeles nutriție.
Articol prezentat: Mentalitate câștigătoare
Scopul acestui portal este foarte diferit de celelalte. Sunt o asociație de oameni care cred în necesitatea schimbării sistemului agroalimentar.
În articolele lor puteți găsi rapoarte interesante despre subiecte la fel de fierbinți și convulsive precum alimentele transgenice, jefuirea resurselor sau agroindustria..
Articol prezentat: Mancare nedorita din patut
În acest portal puteți găsi clasificate câteva dintre cele mai cunoscute și populare diete (dieta cu ananas, dieta paleo, dieta punctată etc.)
În plus, în „Tomadieta.com” veți găsi sute de postări dedicate sfaturilor nutriționale, de sănătate și estetice, distribuite în aproximativ 20 de categorii.
Articol prezentat: Dieta Adelei
Biolog specializat în nutriție, Elena Corrales este foarte clar că dieta este decisivă în sănătatea și bunăstarea tuturor.
Prin intermediul blogului său, își împărtășește cunoștințele despre alimente și sănătate, subliniind modul în care acestea pot ajuta la ameliorarea bolilor.
Articol prezentat: Efectele nocive ale laptelui și produselor lactate
Manoli Martín, Social Media Manager, a creat acest portal nutrițional în ciuda faptului că nu este un profesionist în domeniu.
Cu toate acestea, a știut cum să se frece de nutriționiști, medici, antrenori sau biologi care colaborează activ pe blog și care au contribuit cu această calitate suplimentară, ceea ce îl face demn să apară pe listă..
Articol prezentat: Cum influențează mâncarea emoțiile
Activ din 2012, este scris de Marta Gámez, absolventă în Știința și tehnologia alimentelor.
În calitate de specialiști în nutriție, misiunea lor este de a oferi sfaturi bune tuturor celor care doresc să dezvolte un stil de viață sănătos.
Articol prezentat: Sugestiile bucătarului pentru a contracara excesele de Crăciun
Gătit sănătos, diete, grupuri de alimente, marketing alimentar, mituri alimentare, nutriție sportivă, nutriție pediatrică, rețete ... Cum îți place scrisoarea de intenție??
Articol prezentat: 5 mituri despre consumul de fructe
HSNstore este cel mai mare magazin din lume de dietă generală și nutriție sportivă. O parte a site-ului său web este destinată să ofere sfaturi cu privire la nutriție și fitness.
Pe site-ul lor în spaniolă, Javier Colomer, Violetta, Anabel Ávila sau David Diaz își împărtășesc cunoștințele prin sutele de postări pe care le puteți găsi zilnic.
Articol prezentat: Protocol HSN: rutina asociată, săptămâna 1 și 2
Portal regizat de Cristina Sánchez, dietetician-nutriționist și cu o vastă experiență în sectorul alimentar. Antrenamentul face parte din pasiunea sa pentru această lume, după cum puteți vedea în spațiul său personal de pe blog.
Oferind întotdeauna informații științifice și practice, în spațiul său web veți găsi tot felul de categorii, cu care puteți înțelege mai bine cum să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată.
Articol prezentat: Pericolele oricărei diete minune
Cei peste 6 milioane de adepți ai săi de pe Facebook ne spun despre repercusiunile acestui blog de gătit în comunitatea de pe Internet.
Rețete, deserturi, sfaturi, trucuri, meniuri săptămânale, diete și nutriție, sunt câteva dintre categoriile pe care le puteți găsi în acest blog cuprinzător.
Articol prezentat: Tort de brânză ușor și simplu de mere
Regizat de dr. Odile Fernández, în acesta puteți găsi informații despre dietă, rețete de gătit și obiceiuri de viață „anticancer”..
Articol prezentat: Cel care declară că carnea roșie și cârnații sunt cancerigeni
Nimeni nu a comentat acest articol încă.