dependenta de cumparaturi este obligarea de a cheltui bani, indiferent de nevoie sau mijloace financiare. Shopaholic este cineva care cumpără compulsiv și care poate simți că nu are control asupra comportamentului lor.
În timp ce mulți oameni se bucură de cumpărături ca tratament sau activitate recreativă, cumpărăturile compulsive sunt o tulburare de sănătate mintală și pot provoca consecințe grave..
dependenta de cumparaturi a primit până acum diverse denumiri, precum „cumpărături compulsive”, „cumpărături-manie” sau „cumpărături”. Societatea în care trăim este consumistă. Din acest motiv, este un subiect de interes crescând, nu numai datorită impactului său economic asupra persoanei care îl suferă, ci și datorită tulburărilor care se ascund în spatele acestei dependențe..
Indice articol
Unele studii privind această dependență arată că o treime din cetățenii UE. Sunt dependenți de consum și au probleme serioase de autocontrol atunci când fac cumpărături.
În plus, 3% au transformat această dependență într-o patologie. Aceste cifre sunt agravate în rândul populației tinere, deoarece 46% sunt dependenți și 8% au niveluri care se învecinează cu persoanele nesănătoase..
Această dependență este mult mai frecventă în rândul femeilor cu vârste cuprinse între 20 și 40 de ani. Aceștia sunt de obicei muncitori independenți și femei care arată nemulțumire în legătură cu viața lor amoroasă.
Cel puțin o dată pe săptămână, este obișnuit ca aceștia să viziteze diferite magazine și mall-uri în timpul liber, ceea ce înseamnă că dulapurile lor sunt aglomerate cu haine noi sau odată purtate.
Cu toate acestea, este o tulburare care nu este încă inclusă în manualele de psihopatologie, poate pentru că - așa cum susțin diverși psihologi sociali - oamenii nu sunt pur și simplu consumatori, ci consumatori excesivi.
Pentru a înțelege mai bine această boală, vom expune cauzele, principalele simptome și componentele tratamentului care se efectuează de obicei în aceste cazuri:
Cauzele pentru care oamenii pot dezvolta dependența de cumpărături sunt foarte variate, incluzând atât stări psihologice interne - plictiseală sau nemulțumire - cât și motive externe - publicitate și marketing-.
Nevoile noastre depind de ceea ce au oamenii din jurul nostru. În acest fel, dacă prietenii noștri cumpără excesiv sau călătoresc frecvent, vom avea senzația că trebuie să ne comportăm în același mod..
Nu este un secret faptul că toți suntem supuși puterii de marketing și publicitate și că ei exercită o mare putere asupra comportamentului nostru - inclusiv comportamentul consumatorilor.-.
În prezent, este suficient să aducem un card de credit și să plătim pentru produsul pe care dorim să îl luăm acasă. Alteori, este foarte ușor să obținem un împrumut pentru a ne finanța achizițiile. Toate acestea ne fac mai ușor să cumpărăm impulsiv și fără să ne gândim prea mult.
O persoană care nu își echilibrează veniturile și cheltuielile într-un mod metodic este mai probabil să irosească bani cu produse inutile.
Monotonia sau lipsa de distracție în viața noastră de zi cu zi poate deveni un factor precipitant pentru dependența de cumpărături..
Experimentarea emoțiilor negative, cum ar fi tristețea sau anxietatea, poate determina oamenii dependenți de cumpărături să aibă un episod de cumpărare excesivă, deoarece, așa cum vom vedea în acest articol, se produce o stare de bunăstare momentană în momentul în care obiecte noi sunt dobândite.
Simptomele manifestate de cei dependenți de cumpărături sunt numeroase și variate, fiind, în unele cazuri, similare cu simptomele prezentate în alte dependențe.
Poate că cel mai proeminent simptom este tensiunea excesivă sau entuziasmul experimentat chiar înainte de a face achiziția. Ca urmare a acțiunii de cumpărare, persoana simte satisfacție, nivelul de anxietate este redus și, chiar, simte o euforie excesivă.
Cu toate acestea, această emoție dispare de obicei rapid - chiar înainte de a ajunge acasă cu noile achiziții -, astfel încât plăcerea trăită este foarte efemeră..
Această dorință constantă de a cumpăra tot mai multe obiecte, haine sau ustensile, persistă chiar și atunci când le pune în pericol munca sau finanțele familiei. După achiziții supradimensionate, care includ obiecte inutile sau repetitive, oamenii se confruntă cu regrete, vinovăție, depresie și anxietate.
Alte consecințe psihologice cauzate de cumpărături compulsive sunt anxietatea, rușinea sau stima de sine scăzută. Toate aceste simptome, care produc stres excesiv, pot provoca boli precum ulcere, hipertensiune, depresii profunde și dureri de cap frecvente.
De asemenea, este obișnuit ca luptele familiale să apară din cauza deșeurilor pe care le-a efectuat persoana dependentă de cumpărături - din acest motiv, de obicei le ascund de familie și partener-.
Cu toate acestea, singurul mod în care o persoană cu dependență de cumpărături știe să înceteze să mai simtă aceste sentimente negative este să se întoarcă la cumpărături - la fel ca un alcoolic este mai probabil să apeleze la alcool atunci când se confruntă cu anxietate și tristețe-.
Un alt simptom caracteristic al acestei boli este dezvoltarea toleranței. Ca și în cazul consumului de alcool la alcoolici, dependenții de cumpărături își cresc treptat cheltuielile pentru a experimenta același efect..
În ceea ce privește conștientizarea bolii, constatăm că acești oameni sunt conștienți de problema pe care o prezintă, deși uneori se pot păcăli.
Când se gândesc la asta, știu că dulapurile lor sunt pline. Cu toate acestea, odată ajunși în magazin, își spun că achiziționează obiecte și haine foarte utile și că au într-adevăr nevoie.
Trăsăturile care apar la dependenții de cumpărături pot fi găsite în alte tulburări de control al impulsurilor, cum ar fi cleptomania.
De fapt, singura diferență constatată cu cleptomania este că cumpărătorii își achită achizițiile, motiv pentru care se găsesc datorii pe care nu le pot face față - în timp ce cleptomania are tendința de a avea probleme mai mari cu cumpărăturile.-.
Cu toate acestea, în stadii foarte avansate de dependență de cumpărături, atunci când persoana nu găsește niciun mijloc de a plăti pentru produsele pe care dorește să le achiziționeze, poate recurge la furt - de la oamenii din jur sau în unitățile proprii-.
Este recomandabil ca acest tip de terapie să fie efectuat de mâna unui profesionist specializat în dependențe, care știe să aplice cel mai adecvat tratament fiecărei persoane, în funcție de faza în care se află boala și de caracteristicile personale ale acestora..
Există diferite scale și teste care au fost create special pentru a diagnostica această dependență, cum ar fi:
În ceea ce privește aspectele fundamentale care trebuie tratate în această tulburare, putem evidenția următoarele:
Acestea includ restricțiile pe care trebuie să le facă persoana dependentă de cumpărături, pentru a reduce probabilitatea de a recidiva în obiceiul de dependență. În cadrul acestei secțiuni, există următoarele modificări care trebuie efectuate:
Pentru ca terapia să aibă efectul dorit și persoana să nu mai experimenteze sentimente negative -care pot duce din nou la achiziții neînfrânate-, este important să își facă față datoriilor, reducând cât mai mult costul banilor și să returneze obiecte în magazine - dacă biletul de retur este încă valabil și în cazul în care obiectele nu au fost utilizate-.
Este necesar să se facă bilanțul tuturor datoriilor pe care le deține persoana respectivă, inclusiv a banilor împrumutați sau preluați de la alții.
Acesta este un aspect fundamental, dar foarte delicat al tratamentului. Persoana trebuie să se angajeze față de sine și față de ceilalți pentru a rupe cercul vicios în care a fost implicată.
Datorită dificultății implicate, în primele zile sau săptămâni se poate stabili că persoana este însoțită de un prieten sau rudă atunci când pleacă de acasă în timpul liber - mai ales dacă există semne de anxietate semnificativă sau depresie-.
Odată plătite datoriile, uneori aleg să rupă cardurile de credit, deoarece, așa cum am menționat la începutul articolului, pot fi utilizate cu ușurință și imediat, astfel încât persoana să își poată pierde din nou controlul asupra conturilor și să recidiveze în dependență..
În lunile următoare, numerarul va fi utilizat în orice moment și în cantități mici, astfel încât dacă persoana are o nevoie urgentă de a achiziționa un obiect, nu o poate face.
Odată ce tratamentul progresează, va fi necesar ca persoana să învețe să cumpere într-un mod controlat și adaptativ, deoarece este un comportament care nu este dăunător atunci când dețineți controlul asupra acestuia..
În plus, cumpărătorul trebuie să se expună anxietății cauzate de frecventarea magazinelor și de a nu cumpăra nicio haină nouă..
Pentru a efectua această expunere, persoana trebuie să fie însoțită - în primele ocazii - în locuri cu risc ridicat, cum ar fi centrele comerciale..
O modalitate de a proceda este de a stabili o scară graduală a expunerii, cu o sarcină diferită care se efectuează în fiecare zi. Un exemplu de scară de expunere ar putea fi următorul:
În acest fel, persoana dobândește o mai mare stăpânire de sine asupra comportamentului său compulsiv.
Un alt aspect important care trebuie să fie prezent în terapie este schimbarea convingerilor iraționale ale persoanei care suferă de dependență de cumpărături, deoarece acestea prezintă de obicei idei supraevaluate cu privire la posesia obiectelor materiale. Pentru aceasta puteți interveni cu terapia cognitiv-comportamentală.
Pentru început, este important ca persoana să fie conștientă că în spatele dependenței sale există diferite probleme pe care le ascunde sau le maschează. Uneori este un gol sentimental, o nemulțumire față de partenerul tău sau de munca ta.
Prin urmare, trebuie să detectezi zonele afectate din viața ta, astfel încât să le poți rezolva și să-ți crești bunăstarea emoțională într-un mod diferit - în loc să cauți fericirea prin cumpărături.-.
Un alt aspect fundamental de îmbunătățit în aceste cazuri este stima de sine, care este în general foarte afectată, deoarece persoana a învățat să se prețuiască pe sine și pe ceilalți pe baza posesiunilor materiale, în loc să aprecieze abilitățile și calitățile pe care le posedă.
Pentru a crește stima de sine personală, se poate sugera să începeți o nouă activitate pe care să o faceți în timpul liber - participați la cursuri de dans, limbi străine, sport etc..-.
În acest fel, pe lângă îmbunătățirea stimei de sine, persoana este împiedicată să se plictisească perioade lungi de timp - ceea ce, amintiți-vă, este un factor precipitant în episodul de cumpărături compulsive.-.
Desigur, ar trebui tratate și alte tulburări secundare acestei dependențe, cum ar fi simptomele menționate anterior de depresie, anxietate și stres.
Obiectivul fundamental al terapiei va fi restructurarea vieții persoanei astfel încât să știe să-și gestioneze propriile stări interne într-un mod adaptativ, lăsând deoparte obiceiurile dezadaptative utilizate până acum.
Și ai suferit de o dependență de cumpărături? Ce ai făcut pentru a trece peste asta?
Nimeni nu a comentat acest articol încă.