dependență de jocuri video este nevoia de a juca un joc video pentru a te simți bine mental și fizic. Când persoana dependentă nu pariază o perioadă lungă de timp, are simptome de sevraj; neliniște, anxietate sau nevoie de joacă.
Copiii și tinerii petrec multe ore pe zi în fața consolei, în timp ce părinții lor își fac griji cu privire la orele care nu sunt dedicate studiului sau altor activități, precum sportul de exemplu.
Cu toate acestea, există lucruri pe care le puteți face pentru a evita această situație. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre acest tip de dependență și cum să o evitați sau să reduceți consecințele sale negative.
Indice articol
Jocurile video pot fi foarte distractive și chiar educative. Mulți încurajează gândirea abstractă, alții practică abilitățile motorii fine, iar lista beneficiilor poate fi extinsă.
Cu toate acestea, atunci când un copil nu se poate „desprinde” de consolă și petrece ore lungi în această activitate, atunci acesta nu mai este un joc și devine o dependență..
Când un copil a devenit dependent, ca și în cazul oricărei alte dependențe, își pierde libertatea și sănătatea lor este în pericol..
Sărbătorile ajung și odată cu ele crește timpul petrecut de copii jucând jocuri video. Dar care este limita de timp pe care trebuie să o joace pentru a evita dependența?
Institutul de Sănătate Mentală din Peru, a lansat cu precizie o declarație în acest sens.
Prin intermediul acestuia, urmărește să sensibilizeze părinții, astfel încât aceștia să controleze timpul petrecut de copiii lor cu jocuri video. Limitarea acestui timp este esențială pentru a împiedica jocurile de noroc să devină dependență.
În termeni generali, se poate spune că niciun copil sau adolescent nu ar trebui să petreacă mai mult de patru ore pe zi jucându-se pe consolă. Dacă acest timp este depășit, este posibil să existe un anumit tip de patologie implicată.
De unde știi dacă adolescentul tău a devenit dependent de jocurile video? Dacă observați că ați încetat să vă mai faceți griji cu privire la dieta dvs. sau chiar la igiena personală, atunci problema poate fi gravă..
Dacă ai copii care petrec multe ore jucând jocuri video și vezi că petrec ore întregi fără să exprime că le este foame, sau dacă vorbești cu ei și nu răspund, atunci este probabil să fie timpul să stabilești limite..
În alte cazuri și când situația a trecut deja la mai mare, pot apărea semne de oboseală, modificări ale programului de somn și chiar tulburări de comportament.
În cazul în care dependența se adaugă la un anumit tip de tulburare, cum ar fi anxietatea sau depresia, imaginea devine mai gravă.
Uneori, problemele familiale sau sociale pot duce la dependență. În astfel de situații, este necesară intervenția profesională.
Ca și în cazul oricărei dependențe, dacă copiii tăi cad în ea, își pierd libertatea și întreaga lor viață poate fi supărată. Mai jos vedem cum dependența de jocuri video poate modifica viața unei persoane.
Merită să se țină cont de faptul că adolescenții sunt cea mai vulnerabilă populație care suferă acest tip de dependență.
Dacă copilul tău este dependent de jocuri video, el poate petrece ore întregi în fața computerului sau a dispozitivului mobil fără a avea o noțiune de timp.
Când nu poate juca, se gândește doar când va putea juca din nou. În cazuri extreme, dependenții nu mai știu dacă este zi sau noapte. Pot petrece toată noaptea jucându-se și dormind doar atunci când nu mai rezistă somnului.
Regulile de timp pentru mese sunt, de asemenea, pierdute.
Principalul accent al dependenței este computerul / laptopul, smartphone-ul sau jocul video. Pe măsură ce dependența se intensifică, nu mai participa la evenimente cu prietenii sau familia.
Dacă observi că adolescentul tău își limitează din ce în ce mai mult mediul și își cere scuze pentru a nu ieși afară, este posibil să sufere consecințele dependenței.
Performanța școlară poate scădea semnificativ. Copiii dependenți studiază mai puțin, deoarece orele pe care le petreceau studiind acasă sunt acum dedicate jocurilor video.
Pe de altă parte, calitatea timpului în clasă este, de asemenea, mai scăzută. Tulburările de somn și alimentație influențează negativ abilitățile de atenție și concentrare.
Astfel începe un ciclu vicios, pentru că atunci când sosesc primele note scăzute, dependentul devine demotivat. Este puțin probabil ca atenția redusă studiului dedicat acestuia să se diminueze și mai mult.
În unele cazuri, adolescenții dependenți de jocuri video ajung să renunțe la școală.
Dacă vă confruntați cu copilul și ridicați problemele pe care le cauzează dependența de jocuri video, cu siguranță vor exista discuții.
În alte cazuri, familia nu este conștientă de problemă și observă doar că au existat schimbări în comportamentul copilului lor, fără să știe de ce. Dacă nu există o comunicare bună, aceasta poate provoca distanțarea și neînțelegerea.
Dacă fiul tău lucrează, dar a devenit dependent de jocurile video, el își poate pune poziția în pericol.
Tulburările de somn pot afecta performanța muncii, iar dependența este capabilă să provoace sosiri târzii și absențe de la serviciu.
Pe lângă sănătatea mintală, clar distorsionată de dependență, organismul simte și consecințele acesteia. Atâta timp de liniște și stil de viață sedentar, generează condiții predispuse la obezitate.
Probleme precum hipertensiunea și bolile de inimă sunt mai frecvente la copii și adolescenți care petrec mult timp cu jocurile video.
Soluția nu trece prin eliminarea sau interzicerea directă a jocurilor video. De fapt și atunci când o persoană o face în anumite limite rezonabile, jocurile video pot avea anumite beneficii.
Problema este extremele. Scopul este întotdeauna să te poți bucura de această activitate și să nu îi fii sclav..
Dacă sunteți părinte de copii sau adolescenți și sunteți îngrijorat de o posibilă problemă a dependenței de jocuri video, vă oferim următoarele recomandări:
Explicați în mod clar copiilor dvs. care vor fi exact noile reguli în acest sens. Timpul de joc va fi limitat. Este chiar o idee bună să explici consecințele grave care pot apărea dacă joacă prea mult timp..
Este important să nu cedați la proteste și să respectați regulile pe care le-ați propus.
Când ești obosit, ai puțin timp sau simți că copiii tăi te scot din cutii, nu te lăsa tentat să-i distrezi cu consola. Ca adult, care stabilește limite pentru a-ți educa copiii, acțiunile tale trebuie să fie în concordanță cu ceea ce spui.
Dacă îi lăsați să joace mai mult decât s-a stabilit atunci când vi se potrivește, atunci nu veți respecta limita. Deci, nu vă puteți aștepta ca copiii dvs. să o respecte.
Pentru a avea proprietate morală și a vă exercita autoritatea deplină, trebuie să dați exemplu.
În familie, fiecare membru are un rol:
Adulții sunt responsabili pentru a se asigura că fiecare dintre aceștia se conformează cu ai lor. În cazul specific al jocului video, sunteți proprietarul consolei, deci trebuie să controlați utilizarea acestuia.
Gândiți-vă la următoarele:
Ai pune o armă în mâinile copiilor tăi? În ciuda diferențelor, o consolă care nu este utilizată corect poate provoca, de asemenea, daune grave vieții copiilor dvs..
Prin urmare, trebuie să aveți controlul.
Jucând același joc video tot timpul poate fi plictisitor. Nu cumpărați jocuri noi și împiedicați copiii să facă acest lucru. În acest fel, într-un fel, veți demotiva utilizarea consolei.
Dacă aveți de gând să limitați timpul petrecut de copiii dvs. în fața consolei, puteți propune activități alternative pentru ca aceștia să se distreze în timpul liber. Sporturile, jocurile de masă sau activitățile precum desenul sau pictura pot fi idei foarte bune.
De asemenea, nu este rău că copiii tăi se plictisesc la început. Plictiseala le poate stimula imaginația și îi poate determina să creeze noi jocuri sau să se gândească la ce activități noi ar dori să facă..
Pe scurt, pentru a împiedica copiii să devină dependenți de jocurile video, ar trebui să limitați timpul petrecut în fața consolei și să sugerați alte tipuri de divertisment..
Și amintește-ți întotdeauna că prima persoană care trebuie să respecte această limită ești tu, oricât de mult te-ar ajuta jocurile video să-ți distrezi copiii în timp ce te odihnești..
Și ai membri ai familiei cu dependență de jocuri video??
Nimeni nu a comentat acest articol încă.