anhedonia este pierderea interesului sau a plăcerii pentru toate sau aproape toate activitățile. Este un blocaj al capacității de a recompensa stimulii care întăresc în mod normal. Adică, persoana cu anhedonie încetează să mai simtă plăcere sau bunăstare pentru ceva ce îi plăcea înainte și capacitatea lor de a se bucura de lucrurile din jur este redusă..
Este foarte frecvent să confundați această problemă cu depresia, deoarece persoana arată că nu vrea să facă lucruri, atunci când le face le face fără să le dorească și niciodată nu pare să aibă niciun fel de motivație sau sunt fericite sau fericite.
Cu toate acestea, în ciuda faptului că anhedonia este de obicei un simptom prezent în depresii (o persoană cu depresie își poate pierde capacitatea de a experimenta plăcerea), faptul de a suferi anhedonia de la sine nu implică suferirea de depresie.
Indice articol
Este important de reținut că anhedonia se caracterizează prin incapacitatea de a experimenta plăcerea, nimic mai mult. În mod similar, este important să diferențiem anhedonia de lipsa motivației (apatie).
Apatia se caracterizează printr-o lipsă de voință sau interes pentru activitățile zilnice și de agrement. Pierderea interesului pentru aceste activități este marcată de o lipsă totală de motivație.
O persoană cu anhedonie poate, de asemenea, să prezinte un interes redus pentru activitățile de agrement (aparent plăcute), dar motivul care îl determină să-și piardă interesul pentru ele este să știe că nu va experimenta nicio plăcere în a le face.
Neavând vreo plăcere în nimic, este de înțeles că persoana cu anhedonie alege să rămână inactivă mai degrabă decât să se angajeze în activități. Cu alte cuvinte: pierderea motivației este de obicei o consecință a anhedoniei.
Pe de o parte, am avea anhedonia totală (pe care am explicat-o până acum), care, în afară de a fi cel mai grav tip de anhedonia, se caracterizează prin pierderea capacității de a experimenta plăcerea în absolut toate domeniile vieții și în toate activitatile.
Anedonia parțială este incapacitatea de a experimenta plăcerea în anumite activități sau în anumite aspecte specifice.
Printre acestea, găsim anhedonia socială, atunci când persoana nu se bucură de contactul cu ceilalți și este total incapabilă să experimenteze plăcere atunci când interacționează cu oamenii. În aceste cazuri, persoana alege să evite contactele sociale și devine izolată social.
Există, de asemenea, anhedonia sexuală, în care plăcerea se pierde din cauza activităților de a face dragoste, anhedonia în pofta de mâncare, în care se pierde interesul pentru mâncare, sau anhedonia în activitățile de agrement și situațiile care anterior erau plăcute pentru persoană..
În anhedonia există grade. Există oameni care pot suferi o incapacitate totală de a se bucura de orice și există oameni care suferă o scădere a plăcerii din cauza unor activități.
Anhedonia nu este considerată astăzi o boală în sine, ci un simptom care poate apărea în diferite boli mintale. Cu toate acestea, există o serie de caracteristici care pot fi asociate cu anhedonia și există o serie de simptome care pot apărea alături de aceasta.
Pentru a delimita un pic mai bine conceptul de anhedonie, mai jos voi comenta unele dintre cele care sunt, după părerea mea, cele mai relevante.
Potrivit cercetătorilor, se pare că anhedonia este cauzată de o perturbare a sistemului de recompensă al creierului. Sistemul de recompensare ar fi ca „o rețea de neuroni” din creierul nostru, care îndeplinește funcția de a produce senzații de plăcere.
De exemplu: când facem o activitate care ne place, mâncăm când ne este foame sau bem când avem sete, sistemul de recompense al creierului nostru este activat și experimentăm imediat senzația de plăcere.
Acest sistem de recompensă al creierului nostru funcționează cu neurotransmițătorul dopamină (o substanță chimică care modulează activitatea creierului nostru), astfel că cercetările privind apariția anhedoniei se concentrează pe posibilele modificări ale acestor substanțe.
Cu toate acestea, în zilele noastre nu s-a găsit niciun mecanism care să detecteze clar acest fenomen în creierul persoanelor care suferă de anhedonie, astfel încât diagnosticul acestei probleme rămâne pur clinic.
Pentru a diagnostica anhedonia, un profesionist din domeniul sănătății mintale trebuie să evalueze capacitatea reală a pacientului de a experimenta plăcerea examinând relațiile personale, activitatea zilnică, gândurile și comportamentul pacientului..
Incapacitatea de a experimenta plăcerea este un simptom care este adesea foarte prezent într-o serie de tulburări mentale.
Nu toate cazurile de anedonie sunt legate de una dintre aceste boli, cu toate acestea, incapacitatea de a experimenta plăcerea este deosebit de importantă în aceste contexte. Să vedem care sunt:
Depresia este psihopatologia în care apare anhedonia cel mai frecvent, de fapt, în aceste cazuri anhedonia constituie un simptom important al simptomelor depresive.
Depresia se caracterizează prin prezența unei stări de spirit scăzute și o scădere a lucrurilor, astfel încât capacitatea de a te bucura în aceste situații este adesea complexă.
Tulburarea bipolară se caracterizează prin episoade depresive urmate de episoade maniacale, care ar fi opusul depresiei: starea de spirit crește peste normal și activitatea este mult mai mare.
Persoanele cu tulburare bipolară pot suferi de anhedonie în episoadele depresive, prezentându-se într-un mod similar depresiei unipolare.
Schizofrenia este o tulburare psihotică în care apar simptome precum iluzii, halucinații, comportament dezorganizat sau viteză crescută a vorbirii (simptome pozitive).
Cu toate acestea, alături de aceste simptome există și simptome opuse, cum ar fi sărăcirea limbajului, apatia, pierderea de energie și evident anhedonia (simptome negative).
Dependența de anumite substanțe poate provoca, de asemenea, anhedonia.
Dintre toate substanțele, cocaina este cea care cauzează de obicei un număr mai mare de cazuri, datorită modificării directe pe care o produce asupra dopaminei și asupra sistemului de recompense al creierului nostru..
După cum am comentat anterior, originea anhedoniei pare să fie în funcționarea dopaminei, în special în participarea sa la sistemul de recompensă al creierului..
Pare destul de clar că pierderea capacității de a experimenta plăcerea trebuie să fie legată de acele zone ale creierului care sunt responsabile pentru „generarea” acelei senzații..
După cum tocmai am văzut, există anumite boli mentale care pot provoca această disfuncție în creier și pot produce anedonie. Cu toate acestea, nu toate cazurile de anedonie trebuie să fie direct legate de una dintre aceste psihopatologii..
Indiferent de aceste boli, care sunt cauzele și care sunt mecanismele pe care creierul nostru trebuie să le facă pentru a suferi de anhedonie?
Așa cum este obișnuit printre bolile mintale, datorită complexității sale, în prezent nu a fost încă descoperită o explicație universală pentru această întrebare, cu toate acestea există anumite aspecte care par a fi importante.
Faptul de a te simți vinovat de a fi fericit atunci când alte persoane nu sunt fericite și suferă situații stresante, cum ar fi foamea sau durerea, poate fi un factor implicat în apariția anhedoniei.
Experimentarea regulată a sentimentelor de vinovăție, anxietate sexuală, personalitatea condusă de nevoia de succes sau recunoaștere poate ajuta la distorsionarea gândurilor și sentimentelor despre plăcere..
A fi suferit represiune pentru a exprima emoții în copilărie poate predispune la suferință de anhedonie. De exemplu, după ce ați primit un stil educațional care împiedică exprimarea emoțiilor pozitive, cum ar fi bucuria sau umorul, subliniind un mod serios și inexpresiv de comportament.
A fi suferit evenimente traumatice în timpul copilăriei poate sărăci capacitatea de a experimenta plăcerea.
Da, anhedonia poate fi vindecată sau cel puțin îmbunătățită.
Când originea este una dintre tulburările mentale despre care am discutat (depresie, schizofrenie, tulburare bipolară și dependență de substanțe), anhedonia se îmbunătățește de obicei prin tratamentul bolii de bază.
La fel, anedonia poate fi tratată cu farmacologie, antidepresivele ajutând de obicei la remiterea acestei probleme. Cu toate acestea, de obicei, depășirea anhedoniei implică mai mult decât un tratament medicamentos.
Învățarea de a vă recunoaște și experimenta propriile emoții negative este adesea benefică. Puteți petrece ceva timp în fiecare zi imaginându-vă situații care vă fac să experimentați anumite emoții. Când simțiți emoții negative, le veți aprecia mai mult pe cele pozitive..
La fel, este de o importanță vitală să vă forțați să faceți activități. Dacă rămâi în pat toată ziua, nu vei depăși niciodată anhedonia. Faceți cunoștință cu prietenii, mergeți la plimbare, faceți mișcare ... Chiar dacă nu vă bucurați acum, va veni o zi pe care o veți face.
Pentru a putea face aceste acțiuni mai ușor, puteți beneficia de psihoterapie.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.