Află dacă ai o cultură emoțională

Antrenamentul și cultura emoțională, problema în așteptare

pedagogie emoțională se ocupă cu analiza și intervenția factorilor emoționali și a proceselor afective implicate în diferitele mecanisme de învățare din viața noastră de zi cu zi, astfel încât analizează impactul pe care îl au emoțiile asupra diferitelor noastre sisteme precum familia, munca, partenerul sau relația pe care o avem cu noi înșine pentru a putea identifica dacă există un management sănătos al acestora.

Putem spune că este și un proces de predare și învățare în care nu numai un proces cognitiv mai degrabă, persoana învață să identifice și să experimenteze sănătos fiecare dintre emoțiile sale; ceea ce permite creșterea nivelului de management și de auto-sprijin personal.

Fii mai cultivat emoțional, fără îndoială, crește în persoană posibilitățile lor de decizie și potențialele lor astfel încât să își poată modifica sau construi prezentul și viitorul și nu doar să-l vadă cum ajunge sau pur și simplu să se adapteze la el

Emoții de presă proaste

Una dintre marile surprize pe care oamenii le primesc atunci când încep procesul de învățare emoțională personală este că nu există emoții pozitive sau negative în sine, așa cum a spus dr. Norberto Levy - dar fiecare ne aduce un mesaj implicit pe care trebuie să învățăm să-l citim, atât frica, furia, vinovăția, invidia, sunt emoții care au o presă foarte proastă , cu toții vrem să evităm să le simțim.

Tindem să ascundem frica și totuși acestea funcționează ca semnale, fiecare avertizând despre o anumită problemă și funcția lor este de a se referi la acea problemă; emoțiile ne aduc informații privilegiate iar învățarea citirii acestora ne permite să înțelegem ce problemă specifică detectează fiecare emoție și care este calea care rezolvă problema detectată.

Tindem să credem că emoțiile sunt problema. Acea teamă, furie, vinovăție etc. sunt problemele care ne asaltă. Și nu este așa. Devin probleme, atunci când nu știm să profităm de informațiile pe care le furnizează. De exemplu, aflați diferența dintre vinovăție și responsabilitate este unul dintre pașii extraordinari ai acestui proces.

Știm cu toții că cine este vinovat merită „o pedeapsă” și așa funcționează în mintea noastră, dacă ne simțim vinovați vom ajunge să ne pedepsim într-un fel, în timp ce dacă mă simt responsabil și am făcut o greșeală pot rezolva în multe feluri cerându-și scuze și reparând greșeala comisă precum și învățarea despre întregul proces

Antrenament emoțional în sesiunile de Coaching

În sesiuni antrenor atât individual, cât și în grup, învățăm să creștem cultura emoțională a clienților noștri, ceea ce ne ajută să ne bucurăm mult mai mult de diferitele domenii în care interacționăm; studii, muncă, familie, prieteni, cuplu.

Cultura emoțională esteun instrument valoros pentru a interacționa sănătos mai întâi, cu noi înșine și apoi cu o gamă largă de oameni din jurul nostru.

5 sfaturi practice pentru a vă crește cultura emoțională

• Priviți-vă interlocutorul în ochi, făcând contactul vizual crește capacitatea de a vă acorda mai bine cu ceea ce se întâmplă.
• Ascultă cu empatie, judecând celelalte ne limitează.
• Rezolvați-vă afacerea neterminată, acest lucru vă va elibera și vă va deschide noi posibilități cu dvs. și cu ceilalți..
• Pierdeți frica de frică, făcând pași mici, recunoscând-o când apare și nu acoperind-o cu alimente sau cu excesul de ieșiri.
• Află ce faci cu furia? Unde o pui? În relații? , in tine? În mușchii corpului tău? și odată localizat începe să-l gestioneze.