Cuprins
Pentru o lungă perioadă de timp masturbarea sau auto-stimularea, mai ales dacă ne referim la masturbarea feminină, au fost ascunse, având un „statut secret” în cadrul sexualității occidentale. Acesta este cazul până în secolul XX, în care diferitele mișcări feministe au reușit treptat să extindă ideea că plăcerea sexuală a femeilor ar putea exista dincolo de căsătorie..
Această nouă viziune asupra masturbării este întărită de cel mai important studiu despre sexualitate efectuat în SUA. În studiul realizat de Alfred Kinsey în 1953, au fost analizate obiceiurile sexuale a aproximativ 6.000 de persoane. Rezultatul a fost că, cu cât nivelul de educație este mai ridicat, în special la femei, cu atât mai frecvent a fost recurgerea la masturbare. Conform rezultatelor, 68% dintre femei s-au masturbat și 58% au ajuns la orgasm cu această practică..
Din acest studiu și din cercetările ulterioare, masturbarea începe să fie văzută ca o practică mai normalizată.
Potrivit numeroaselor studii, masturbarea are nenumărate beneficii pentru sănătatea fizică și mentală a oamenilor. Iată o listă cu câteva beneficii;
Masturbarea în timpul menstruației are ca efect prevenirea și atenuarea inflamației și diminuarea disconfortului general al perioadei. Substanțele chimice care sunt implicate în cascada care apare în fluxul sanguin acționează într-un mod analgezic împotriva durerii premenstruale. La fel, există o dezinflamare a zonei genitale care determină scăderea presiunii care determină durerea și, prin urmare, disconfortul.
Pentru femei, masturbarea poate reduce riscul de infecții ale tractului urinar. Întinderea sa îmbunătățește circulația fluidelor, permițând lichidelor cervicale și odată cu eliberarea bacteriilor
Masturbarea este bună pentru o sănătate generală atât la nivel biologic, cât și psihologic..
Masturbarea produce eliberarea de substanțe chimice complexe, dintre care cea mai importantă este dopamina. La rândul său, dopamina este asociată cu un mare sentiment de bunăstare.
Contracțiile generate la masturbare generează un efect de strângere similar exercițiilor Kegel, ajutând astfel la menținerea în formă a mușchilor planșei pelvine.
Un mit răspândit afirmă că masturbarea distruge relația sexuală cu partenerul. Dar, potrivit experților, ar fi exact opusul.
Masturbându-ne învățăm să ne cunoaștem corpul, reacțiile sale, ce îi place, ce îl entuziasmează. Acest lucru face ca actul sexual să fie mult mai plăcut..
Și printr-o mai bună înțelegere a anatomiei lor, auto-stimularea ajută femeile care nu au avut niciodată un orgasm să înceapă să le experimenteze.
Am comentat deja că masturbarea determină corpul să elibereze endorfine, care sunt hormonii care generează o stare de plăcere și relaxare în corp, care favorizează somnul..
Există o serie de tehnici care pot fi efectuate singure. Este foarte pozitiv că femeile și bărbații își cunosc corpul fără rușine. Acest lucru vă va ajuta foarte mult viața sexuală..
Următoarele tehnici sunt destinate femeilor. Acestea sunt unele dintre cele mai populare.
Întins pe pat pe spate, întindeți picioarele și ridicați genunchii. Puteți stimula clitorisul până când obțineți lubrifierea dorită sau utilizați un lubrifiant. Apoi, introduceți degetele mijlocii și arătătoare ale mâinii în vagin. În timp ce cu această mână se simulează penetrarea penisului, cu cealaltă puteți mângâia clitorisul. Odată ce degetele sunt în interiorul vaginului, acestea pot fi ridicate la un unghi de 90 de grade pentru a găsi punctul G, care este situat pe peretele vaginal care se află în spatele părului pubian, la 1 sau 2 centimetri de la intrarea în vagin. Stimularea acestui punct este cu adevărat plăcută și va spori orgasmul.
Vă puteți stimula glisând ușor degetele în sus și în jos, de la o parte la alta și cu mișcări circulare în jurul vaginului mai întâi, până când ajungeți în centrul acestuia și, în cele din urmă, la clitoris. În timp ce faceți acest lucru, urmați-vă instinctele și ascultați ceea ce vă „spune” corpul vostru, experimentând mișcări mai lente la început și mai repede mai târziu, precum și cu mai multă sau mai puțină presiune..
Această poziție se poate face în pat, așezat pe un scaun sau pe o canapea; cu indexul și degetele mijlocii mângâie ușor clitorisul, încetul cu încetul entuziasmul va crește.
Așezați degetul arătător și mijlociu al mâinii pe ambele părți ale clitorisului. Mențineți această poziție în timp ce utilizați cealaltă mână pentru a atinge capota clitoridiană, variați presiunea și intensitatea pentru a obține mai multă plăcere.
Așezați-vă cu fața în jos pe pat sau pe altă suprafață confortabilă, puneți picioarele împreună și așezați mâna în mijloc, astfel încât să puteți mângâia bine întreaga zonă. Începeți prin stimularea în jurul clitorisului, continuați prin clitoris și apoi continuați explorarea vaginului, mișcați șoldurile în sus și în jos și lateral. Tu însuți vei simți care este poziția cea mai plăcută pentru tine, este mai bine să te lași purtat de senzațiile corpului tău pentru a ajunge la orgasm.
Această tehnică se realizează prin apăsarea clitorisului cu degetul arătător și degetul mare la intensitatea cu care vă simțiți confortabil. Apoi faceți mișcări repetitive în jurul său, făcând mișcări dintr-o parte în alta sau în sus și în jos..
În timp ce faceți baie, trebuie să direcționați jetul de duș (trebuie să găsiți intensitatea potrivită) spre clitoris.
O tehnică mai complexă, dar foarte eficientă dacă este realizată corect. Este vorba despre stimularea clitorisului prin mișcări ca și cum ar fi un penis mic. Prindeți ușor clitorisul cu două degete (de obicei degetul mare și arătătorul) și efectuați aceeași mișcare ca în masturbarea masculină, veți vedea ce plăcere!
Când aveți deja ceva experiență în tehnicile de auto-stimulare, este pur și simplu să vă schimbați degetele pentru un vibrator. Introducerea unui vibrator în vagin ajută la localizarea și stimularea punctului G, generând o senzație de plenitudine. Poate fi efectuat exclusiv sau în combinație cu stimulare anală și / sau clitoriană. Există de multe tipuri. Cele mai complete stimulează clitorisul și vaginul în același timp.
Dacă nu vă place stimularea clitoriană directă, această tehnică vă poate interesa; Așezați-vă pe un scaun cu picioarele deschise și frecați cu un prosop curat, pre-rulat. Alegeți viteza și cadența.
Dacă totuși vrei să scapi de modestie, poate fi foarte stimulant să te masturbezi în fața unei oglinzi și să vezi fața pe care o faci pe măsură ce pornești.
Nu vă fie frică să vă schimbați tehnica sau poziția. Amintiți-vă că este un joc, așa că faceți regulile.
Încrucișează-ți picioarele, astfel încât plăcerea să fie mai mare pe clitoris.
Dacă stimularea clitorisului este prea intensă pentru dvs., încercați să mângâiați împrejurimile. Întreaga zonă genitală este extrem de sensibilă și îți poate oferi multă plăcere.
Anusul este o zonă foarte sensibilă la atingere. Există multe femei care se bucură de stimulare în această zonă în timpul masturbării sau preludiului cu partenerul lor. Este convenabil să folosiți o mulțime de lubrifiant.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.