Cum să acționezi atunci când dependențele se înmulțesc

Tindem să credem că, în materie de dependențe, trebuie să atacăm problema direct, neștiind că orice tulburare este derivată dintr-o serie de cauze.

Astfel, dependenții trec adesea de la o dependență la alta (sau simultan) fără să-și dea seama că totul are o origine comună. De fapt, nu există un dependent care să aibă o singură dependență..

Personalitatea care creează dependență

Cu toții avem în mediul nostru pe cineva pe care îl considerăm obsesiv cu privire la orice subiect care îi interesează și care, în cel mai rău caz, are adesea dependențe. Te-ai întrebat vreodată de ce există oameni care urmează această tendință?

Și este că nu există într-adevăr dependențe, ci dependenți. Acest lucru se întâmplă deoarece toți avem caracteristici diferite în personalitatea noastră. Printre acestea, există unele care conduc direct la acest tip de atitudini, cum ar fi:

• Impulsivitate și nerăbdare.
• Incapacitatea autocontrolului.
• Stimă de sine scazută.
• Toleranță scăzută la frustrare.

Prin urmare, oricine îndeplinește acest tip de comportament poate cădea cu ușurință într-un anumit tip de dependență sau dependență, cum ar fi alcoolul, drogurile, jocurile de noroc ... chiar și complementare. Astfel, dependențele sunt prezentate în mai multe forme și moduri, deoarece dependentul trebuie să caute ceva cu care să „anestezieze” realitatea și se va realiza progresiv, deoarece nimeni nu devine dependent peste noapte..

Jocuri de noroc online, dependență „la modă”

În acest sens, o nouă tendință instalată în prezent este deosebit de semnificativă (în special în rândul adolescenților, deoarece creierul la aceste vârste este mai susceptibil la dependențe), cum ar fi jocurile de noroc online și pariurile. Ușurința de utilizare, împreună cu multiplele tactici de marketing care utilizează acest tip de serviciu, fac ca persoanele cu acest tip de personalitate să se îndrăgostească de el..

Asociația Americană de Psihiatrie, în Manualul său de diagnosticare și statistică a tulburărilor mintale (2014), a fost cea care a introdus tulburarea jocurilor de noroc în catalogul dependențelor, ceea ce „a însemnat recunoașterea așa-numitelor comportamente dependente” în care include dependența de jocuri video..

Și atât de periculoasă este dependența de substanțe precum anumite activități. De fapt, uneori este mai complex să le observăm, precum și să stabilim limite pentru a le evita.

Evitarea produsă de acest tip de comportament îl duce de obicei pe dependent într-o lume din care poate încerca să scape în nenumărate ocazii și totuși nu este capabil să facă acest lucru și chiar tinde să recidiveze mai puternic din cauza frustrării pe care o implică. De obicei, trebuie atins un moment limită pentru ca dependentul să devină conștient de situația în care se află. Cu toate acestea, aceste recăderi fac parte din procesul de reabilitare, deci nu înseamnă că ar trebui abandonate deoarece apar.

Și problema este că, în majoritatea cazurilor, nu este stabilită de obiectul care provoacă dependența, ci de relația pe care o stabilim cu ea. Prin urmare, nu există dependențe ușoare sau dificile, dar depășirea lor implică întotdeauna dificultăți enorme, deși nu este imposibil..

Trăsăturile persoanelor cu multiple dependențe

După cum am menționat anterior, există anumite caracteristici comune la acest tip de oameni pe care le explicăm mai jos:

Impulsivitate: lipsa de stabilitate și / sau nevoia constantă de noi experiențe sunt adesea motivate de aceasta.

Lipsa de concentrare și incapacitatea de a stabili obiective și obiective: suntem cu toții experți în amânarea, dar aceste tipuri de oameni sunt deosebit de remarcabili pentru începerea multor activități noi, dar care nu le mențin în timp, deoarece caută satisfacția imediată. Renunță ușor.

Anxietate și stres: Prin faptul că nu au la dispoziție multe resurse emoționale, nu își exprimă de obicei emoțiile și atunci când nu mai pot suporta, explodează. Se destabilizează continuu înainte de orice retragere.

Singurătatea (atât aleasă, cât și impusă): le este greu să se raporteze la alte persoane și, atunci când se întâmplă, caută un pretext pentru a scăpa.

Probleme de stimă de sine: incapabil să comunice corect sau cu ei înșiși, schimbările de comportament apar frecvent. Incapacitatea de a-și înțelege emoțiile și pe cele transmise lor de către ceilalți.

Pe scurt, atunci când ai o personalitate de acest tip există o mare nesiguranță și o frică imensă de eșec..

Dacă vă aflați într-o situație de acest tip, instrumentele de utilizat în acest tip de comportament sunt:

• Ia lucrurile usor.
• Reflectați înainte de a acționa și construiți o inteligență emoțională care vă permite să faceți față oricărui tip de situație.
• În cele din urmă, dacă nu vă simțiți capabil să faceți acest lucru singur, este recomandabil să cereți ajutor profesioniștilor.

Pe scurt, nu este vorba doar de combaterea dependenței atunci când a ajuns deja în viața noastră, ci de utilizarea tuturor mecanismelor care sunt la îndemâna noastră pentru a avea o sănătate mintală echilibrată și pentru a preveni apariția unor astfel de comportamente dăunătoare..