Fără îndoială, sunteți expus la situații de respingere, deoarece prin natura noastră suntem ființe sociale și așa cum suntem suntem expuși în mod constant evaluărilor externe.
În cadrul grupului familial căutați acceptarea și grija reflectate în gesturi de dragoste și respect pentru cei din jur și respingerea pe care o primiți, indiferent de forma și dimensiunea acesteia, vă afectează criteriile. În raport cu răspunsurile pe care le obțineți, veți căuta mai mult sau mai puțin să evitați respingerea acestui prim grup social de care aparțineți.
De atunci, de-a lungul vieții tale, ești expus la diverse situații în care va trebui să faci o alegere între a urma o direcție sau alta și în orice caz vei merge în favoarea unui anumit grup și, prin urmare, a izolării celuilalt..
Acesta este propriul criteriu de decizie.
Cu toate acestea, în funcție de valorile dvs. esențiale, criteriile dvs. de decizie pot varia, se pot îndoi sau pot deveni mai puternice, în funcție de aspirația dvs. sau de nevoia dvs. de a aparține unui grup social..
În acest articol, încerc să vă duc prin reflecții, astfel încât să recunoașteți cum vă afectează respingerea socială și ce poți face pentru a prelua controlul emoțiilor tale.
Potrivit RAE, respingerea înseamnă a contrazice ceea ce exprimă cineva sau a nu admite ceea ce propune sau oferă. Și cu această definiție, actul respingerii nu pare negativ în niciun sens și ar fi înțeles complet normal ca fiecare ființă umană, atât bărbați, cât și femei, să fi experimentat respingerea la un moment dat în viața lor..
Este normal și pozitiv să ai o opinie sau o apreciere diferită a lucrurilor, situațiilor sau valorilor.
Este în regulă să respingi o propunere pentru că nu îți îndeplinește aspirațiile, o persoană pentru că îți încalcă principiile de viață, o proformă pentru că îți depășește bugetul, o invitație pentru că nu se potrivește cu agenda ta..
Este în regulă și vei continua să fii expus la situații de respingere.
Dar ... Dacă respingerea nu are o conotație negativă, atunci de ce este respins atât de mult??
Te simți prost fiind respins pentru că evaluarea dvs. este condiționată în mod eronat de aprecierea, opinia sau evaluarea altora și de aceea merită să vă întrebați dacă emoțiile pe care le simțiți după ce ați fost respinse există din cauza unei crize personale sau dacă acestea se datorează de fapt interacțiunii pe care ați avut-o cu cealaltă parte.
Să vedem pas cu pas.
Respingerea are loc într-o circumstanță în care sunteți exclus de la ceva (invitație, angajare, conversație, proiect, relație etc.) și pe care îl experimentați emoții subiective perceput normal în mod social.
Această excludere este dată într-un mod activ, oferind un răspuns clar de negare sau de a merge mai departe și incluzând maltratarea, abuzul, ridiculizarea, ridicolul etc. sau poate fi pasiv în a nu oferi niciun răspuns, cum ar fi respingerea îndepărtată și tăcută.
În oricare dintre aceste situații, aveți întotdeauna putere asupra emoțiilor, gândurilor și atitudinilor care vin ca răspuns la respingere..
Este normal, pozitiv și obișnuit să te simți tulburat în timpul sau după situații de conflict, separări sau argumente, cu toate acestea, niciunul dintre ele nu determină sau condamnă restul zilei tale, cu atât mai puțin restul vieții tale.
A fi concediați de la locul de muncă, a fi separat de un prieten sau membru al familiei, constituie fără îndoială un moment de durere pe care, ca atare, trebuie să-l experimentăm pentru ceea ce este: o pierdere, un moment de suferință, uneori intens, alteori., blând.
De cele mai multe ori, poți interpreta respingerea ca pe un eșec, ca pe o dezamăgire, ca pe ceva foarte regretabil. Dar îl puteți interpreta și ca o nouă oportunitate.
Totul depinde de modul în care vrei să-l vezi.
A fi respins nu înseamnă că nu ai valoare. Înseamnă doar asta cine te-a respins caută ceva diferit.
Și spunând acest lucru, nu vreau să vă gândiți o secundă că ceea ce ar trebui să faceți atunci este să vă schimbați pentru a se încadra în acel „diferit”, ci mai degrabă că căutați un loc mai bun pentru a oferi ceea ce dați.
Un exemplu foarte simplu:
Dacă faceți o ofertă pentru a livra un prânz executiv cu 3 feluri de mâncare, care include cea mai bună bucată de carne de vită în sos de piper și oferta dvs. este respinsă, deoarece a câștigat un meniu vegan, nu înseamnă că afacerea dvs. este proastă..
Aveți o afacere bună oferind cele mai bune prânzuri din aceste caracteristici, dar clientul respectiv nu vrea carne, vrea opțiuni vegane.
Un alt exemplu foarte comun:
Partenerul tău te înșală în mod repetat. Partenerul tău nu este infidel pentru că ai ceva greșit, ci pentru că principiile lor de viață o determină..
Nu ești infidel pentru că îți lipsesc perspectivele, de fapt poți fi dacă ai vrut pentru că în realitate este foarte ușor să ieși și să găsești pe cineva dispus să aibă o aventură. Dar nu faceți asta pentru că merge împotriva principiilor voastre.
Deci, în oricare dintre cele două exemple, suferința respingerii, indiferent dacă este vorba de o situație sau de o persoană, nu te definește ca fiind mai puțin, ci mai degrabă îți amintește că aparții de fapt unui alt grup.
Deci, dacă la un moment dat din viața ta cineva ți-a spus „nu”, este pur și simplu „trecut”. Aveți tot dreptul - și datoria - de a merge mai departe cu noi forțe, cu noi proiecte și abordări adecvate principiilor voastre de viață..
Nu este necesar să devii o victimă a celor care te-au rănit intenționat sau neintenționat sau, mai rău, să devii victima unei frici cumplite; teama de noi respingeri, frici care îți preiau interiorul, mintea și emoțiile.
Amintiți-vă, a respinge nu înseamnă că oportunitățile dvs. se epuizează, înseamnă doar că există multe alte alternative care sunt mai potrivite pentru dvs..
Nimeni nu a comentat acest articol încă.