Poți trece peste divorț pentru infidelitate sau coexistență proastă dacă acționezi în modul adecvat și ai răbdare, deși este un proces dureros. În prezent, putem vedea cum noile generații schimbă societatea în care trăim.
După ce ai trecut printr-un proces de divorț, este complet normal să te simți pierdut, deoarece proiectele tale viitoare au fost brusc modificate. Despărțirile nu sunt niciodată ușor de tratat, mai ales după ce ați trăit cu partenerul dvs. anterior de ani de zile și ați împărtășit atâtea momente împreună..
Când există copii în comun, divorțul este și mai complicat. De fapt, multe cupluri au amânat decizia de a divorța pentru a nu face rău copiilor lor. Odată luată decizia, atât tu, cât și fostul tău partener vor trebui să te confrunți cu mari schimbări în viața ta.
Găsirea unei case noi, gestionarea cheltuielilor financiare noi, gestionarea conflictelor de custodie a copiilor ... Toate acestea cauzează adesea un stres mare, deoarece de obicei este însoțit de un roller coaster emoțional. Se poate întâmpla chiar să nu găsiți sprijinul de care aveți nevoie de la familie și prieteni..
Prin urmare, în această perioadă a vieții dvs., ar trebui să vă acordați o atenție specială, deoarece altfel puteți dezvolta boli mentale, cum ar fi depresia sau tulburările de anxietate.
Este foarte important să vorbiți despre preocupările dvs. și să vă împărtășiți durerea cu cei care își oferă sprijinul, indiferent dacă sunt prieteni sau familie. Acest lucru vă va ajuta să depășiți sentimentul de gol care apare după o separare sentimentală..
De asemenea, este important să lăsați deoparte rușinea sau rușinea comunicării noii stări civile în cel mai apropiat mediu. Nu are rost să-l ascunzi de teama criticilor, deoarece mai devreme sau mai târziu va trebui să te confrunți cu ea.
Cu toate acestea, așa cum am menționat mai devreme, unii oameni vă pot învinui în mod deschis pentru ceea ce s-a întâmplat..
În primele etape, este deosebit de important să evitați contactul cu aceste persoane, deoarece sunteți mai vulnerabil la critici și acestea vor avea un efect foarte negativ asupra bunăstării dvs..
De-a lungul timpului, toată lumea din jurul tău se va obișnui cu noua ta situație romantică, chiar și persoanele în vârstă și tradiționale care nu pot concepe un proces de divorț. Altfel poți întâlni oameni noi.
Cu siguranță, cercul tău de prieteni a fost redus, din moment ce în timpul căsătoriei ieșeai cu alte cupluri. De acum înainte, va fi dificil să continuăm să menținem relații cu unele persoane - mai ales când vine vorba de prieteni comuni pe care ai avut-o tu și fosta ta.-.
Prin urmare, ar trebui să începeți să luați în considerare întâlnirea cu alte persoane, să vă faceți prieteni cu oameni pe care îi cunoașteți deja sau să începeți să vă deplasați prin diferite cercuri..
Pentru adulți este mult mai dificil să-ți faci prieteni noi decât pentru copii sau adolescenți, deoarece nu ne mișcăm în medii la fel de îmbogățitoare ca și ei.
Cu toate acestea, există în prezent multe metode care vă permit să cunoașteți oameni noi, cum ar fi:
Acestea sunt doar câteva exemple de metode pe care le puteți efectua pentru a cunoaște oameni noi, deși există multe altele..
Secțiunea anterioară se referea la necesitatea de a cunoaște alte persoane, astfel încât să vă puteți bucura de timpul liber și să vă împărtășiți hobby-urile. În niciun moment nu este vorba de a căuta imediat un substitut pentru partenerul dvs. anterior.
De fapt, este recomandabil să așteptați un timp prudent înainte de a începe o nouă relație romantică.
Dacă este prea târziu, pentru că ai întâlnit deja pe altcineva, încearcă să nu te grăbești în noua relație - fă-ți timp înainte de a face pași mari, cum ar fi mutarea împreună sau căsătoria-.
Acest lucru se datorează faptului că, după atât de mult timp împărtășindu-ți viața cu o altă persoană, personalitatea ta poate fi neclară - nu ești clar ce făceai pentru că ți-a plăcut sau pentru a-i mulțumi celeilalte persoane.-.
Prin urmare, este timpul să vă cunoașteți, înainte de a cunoaște un nou partener romantic..
Pentru a realiza acest proces de autocunoaștere, puteți începe să faceți diferența dintre acele activități de agrement pe care le-ați făcut pentru că v-au interesat de cele pe care le-ați făcut pentru partenerul dvs..
Scopul final este ca tu să fii conștient de hobby-urile care te umplu cu adevărat, astfel încât să le faci în continuare. O altă activitate pe care o puteți face este să scrieți într-un jurnal, astfel încât să vă puteți ordona sentimentele.
Pentru a face acest lucru, petreceți aproximativ 30 de minute pe zi scriind tot ce vă puteți gândi despre relația voastră de soț și soție, problemele pe care le aveați, motivele fundamentale ale divorțului etc..
Nu vă cenzurați gândurile, deoarece este un jurnal care va fi citit doar de dvs. Adăugați frecvent fraze care vă fac să vedeți cât de valoros sunteți, cum ar fi: „Sunt puternic, asta nu mă va doborî” sau „acum arăt mai atractiv ca niciodată”.
Acest lucru vă va crește stima de sine - adesea deteriorată după un proces de divorț - și veți putea apela la aceste fraze motivaționale atunci când veți avea cel mai mult nevoie..
O relație este o chestiune de doi, așa că nu poți da vina complet unei persoane. Mulți oameni își petrec o mare parte din timp analizând cine a fost vinovat sau cine a acționat incorect.
Cu toate acestea, acest lucru nu vă va ajuta și nici nu vă va calma durerea chiar acum..
Chiar și atunci când relația sa încheiat din cauza unei infidelități, căsătoria ta probabil nu trecea prin cel mai bun moment.
Prin urmare, este mai bine să vă concentrați asupra reconstruirii vieții, în a vă ordona sentimentele, mai degrabă decât să continuați să priviți înapoi, gândindu-vă la modul în care ați fi putut evita divorțul.
Citirea unei cărți de auto-ajutor vă poate ajuta să vă recuperați mai repede după divorț, mai ales atunci când nu știți cui să apelați sau să vă simțiți neînțeles, această resursă va fi foarte utilă..
După un proces de divorț, mulți oameni au resentimente profunde sau ură față de fostul lor partener. Cu toate acestea, în ciuda acestor sentimente negative, ar trebui să încercați să fiți cordiali față de membrii familiei dvs. și de cei dragi, precum și de prietenii pe care i-ați avut în comun..
În ceea ce privește copiii tăi, dacă îi ai, va fi, de asemenea, important să le arăți bunătate față de ei. Copiii sunt deosebit de vulnerabili atunci când au experimentat separarea sau divorțul părinților lor, iar această situație poate interfera în viața lor personală sau academică.
Prin urmare, dacă doriți să îi ajutați să se adapteze la noua situație în cel mai bun mod posibil, încercați să fiți respectuos față de fostul partener. În orice moment trebuie să încercați să păstrați formularele și să nu vă lăsați lăsați de diferențele voastre.
Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să luați cele mai bune decizii cu privire la copiii dvs., împreună.
Pe cât posibil, ar trebui să îi împiedicați pe copiii dvs. să experimenteze noi schimbări în viața lor care ar putea să le destabilizeze și mai mult. Încercați să nu trebuie să schimbați reședința, școlile sau activitățile extrașcolare.
Ca și în cazul adulților, copiii trebuie să se sprijine pe prietenii apropiați, deci nu este potrivit ca aceștia să fie nevoiți să își facă noi prieteni.
În ceea ce privește informațiile pe care trebuie să le transmiteți, în niciun moment nu ar trebui să fie false - ca să spunem că este doar o separare temporară. De asemenea, este foarte important să îi anunțați în permanență că nu au fost vinovații acestei situații.
De multe ori, cei mici își revendică responsabilitatea pentru divorțul părinților, considerând că ei au fost cauza luptelor dintre părinți. O altă mare schimbare care ar trebui amânată, pe cât posibil, este comunicarea copiilor că părinții au deja noi parteneri romantici.
Se recomandă să așteptați un timp rezonabil, după care puteți programa întâlniri sporadice cu cupluri noi înainte de a împărți o casă cu el sau ea.
Dacă după câteva luni sau ani de la divorț și, în ciuda eforturilor depuse, nu puteți întoarce pagina, ar trebui să luați în considerare consultarea unui specialist pentru a vă ajuta să analizați cauzele și să propuneți noi modalități de soluționare a acestuia..
O intervenție psihologică vă poate aduce multe beneficii și vă poate împiedica continuarea sau agravarea problemelor.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.