comunicare pasivă Este posedat de oameni care, de obicei, nu pot să-și exprime gândurile sau punctele de vedere, de teama confruntării celorlalți. În mod normal, nu sunt considerați apți să ofere judecăți sau opinii.
Este un mod de comunicare foarte ineficient și dezadaptativ, deoarece persoana nu își poate identifica sau satisface propriile nevoi. Uneori, unele agresiuni sunt amestecate cu un comportament pasiv, ducând la un stil de comunicare pasiv-agresiv.
Unele dintre semnele persoanelor care comunică pasiv nu comunică ceea ce doresc, nu se apără dacă sunt insultate, nu fac contact vizual, limbaj non-verbal închis sau indecizie.
Indice articol
Persoanele care au un mod pasiv de comunicare tind să vorbească încet, ca și cum ar fi cerut scuze. Uneori, de puține ori își exprimă părerea, își cer scuze în prealabil sau încearcă să facă acest lucru sau spun lucruri de genul „Acest lucru este cu siguranță o prostie, dar ...”.
Nu reușesc să își mențină poziția sau să susțină ceea ce cred pentru o altă persoană și permit celorlalți să interfereze cu drepturile și opiniile lor.
De asemenea, nu își exprimă de obicei sentimentele, punctele de vedere și nevoile în mod spontan..
De asemenea, aceste persoane nu fac contact vizual, de obicei, atunci când vorbesc cu cineva și adoptă un limbaj corporal și posturi inadecvate.
Stilul de comunicare pasivă implică, de asemenea, o stare continuă de anxietate, deoarece acești oameni presupun că viața lor este în afara controlului lor. Sunt adesea deprimați sau se simt rău, deoarece opiniile lor nu sunt niciodată exprimate cu voce tare.
Acestea tind să fie confuze atunci când li se oferă posibilitatea de a alege și tind să delege deciziile altora. Toate acestea îi fac pe acești oameni să se simtă furioși pe ei înșiși..
Cu toate acestea, acești oameni rareori manifestă furie sau furie față de ceilalți. Dimpotrivă, ele permit de obicei plângeri, supărări și agresiuni din partea altor persoane.
În unele ocazii, aceste agresiuni se acumulează și dau naștere la o explozie de furie disproporționată față de incidentul care a avut loc (stil pasiv-agresiv). Totuși, după această explozie, ei simt adesea rușine, vinovăție și confuzie, așa că se întorc la pasivitatea obișnuită..
Acest mod de comunicare are un impact mare asupra vieții acestor indivizi. În afară de anxietatea și simptomele depresive pe care le resimt adesea ca urmare a faptului că nu își exprimă emoțiile, au tendința de a experimenta resentimente și confuzii din cauza ignoranței propriilor nevoi..
De asemenea, sunt adesea incapabili să se maturizeze complet, deoarece nu se confruntă niciodată cu probleme reale. Un comunicator pasiv se comportă adesea ca și cum ar fi slab și incapabil să aibă grijă de sine.
Câteva exemple de situații în care o persoană comunică folosind acest stil sunt:
-Un bărbat dintr-un restaurant comandă o friptură care este bine făcută și, atunci când chelnerul o aduce, este rară. Când chelnerul întreabă dacă totul este pe placul său, bărbatul răspunde afirmativ.
-Un grup de prieteni este lăsat să decidă ce să facă în weekend. Unul dintre ei este sigur că nu are chef să meargă la filme, dar atunci când cineva o sugerează, nu poate spune nu, așa că ajung să cheltuiască bani și timp pentru ceva ce nu doresc cu adevărat să facă, în loc să propună ceva care ar putea satisface pe toată lumea.
-În liceu, colegii îi solicită zi de zi aceleiași fete teme pentru a le copia. În loc să refuze să le pună jos, întrucât face efortul de a le finaliza în fiecare zi, le permite colegilor să le copieze..
Comunicarea pasivă de obicei face ca persoana să-și păstreze toate opiniile pentru sine și să o împiedice să lase să-și exprime emoțiile. Acest tip de oameni, în acest fel, acumulează toate problemele pe care le implică lipsa de exprimare a emoțiilor..
Acest lucru este periculos, deoarece poate duce la o explozie de furie, după care reveniți la starea inițială de pasivitate. Această izbucnire duce adesea la sentimente de vinovăție și rușine..
În plus, lipsa de exprimare a emoțiilor și sentimentelor poate da probleme de tip somatoform sub formă de durere care nu au cauze fizice..
Stilul de comunicare pasivă este de obicei rezultatul unei stime de sine scăzute. Stima de sine este definită ca viziunea pe care o persoană o are despre propria sa valoare. Oamenii care prezintă comportamente pasive cred adesea că nu merită să exprime ceea ce simt.
În mod normal, ei cred că nu merită ca oamenii să fie atenți sau să aibă grijă de ei. De obicei nu reacționează și nici nu își lasă emoțiile să iasă. Acest lucru face să se creeze conflicte emoționale care le fac stima de sine și mai mică, devenind astfel un cerc vicios.
Comunicarea pasivă este, în multe ocazii, rezultatul emoțiilor reprimate de la o vârstă fragedă într-un mediu în care supunerea este apreciată pozitiv..
Unii părinți recompensează pasivitatea copiilor încă de la o vârstă fragedă, fie intenționat, fie inconștient. Această evaluare pozitivă a comportamentelor supuse se transformă încet în stimă de sine foarte scăzută din partea copilului, ceea ce, în consecință, se traduce în obiceiuri comportamentale.
Obiceiul de a accepta tot ceea ce spun ceilalți și de a încerca să le mulțumească cu orice preț, atunci când este adânc înrădăcinat, devine o formă de comunicare pasivă în care individul își ascunde întotdeauna opiniile pentru a mulțumi altor persoane implicate.
Oamenii care comunică pasiv nu sunt prea buni la lucrul în grup cu alți colegi. Este destul de frecvent ca alți membri ai grupului să înceapă să exercite controlul asupra lor și să exprime sentimente de superioritate.
Apoi, va începe să existe sentimente de frustrare și vinovăție din partea persoanei afectate datorită suprimării continue a opiniilor sale. Oamenii vor avea tendința să considere că vor fi mereu acolo, în ciuda călcării continue și vor încerca să își atingă obiectivele pe cheltuiala lor..
În mediile de lucru, acești oameni pasivi sunt adesea văzuți ca indivizi care își scapă de responsabilități și nu sunt proactivi la locul de muncă.
Comunicarea pasivă este în mod clar un tip de comunicare disfuncțional, dar poate avea unele avantaje. Întrucât acești oameni se adaptează la dorințele altora, deseori evită conflictele. Ei au, de asemenea, mai puține responsabilități, deoarece delegă deciziile altor oameni și nu fac parte, de obicei, nici măcar din deciziile de grup.
De asemenea, deoarece oamenii din jurul lor simt deseori nevoia de a-i proteja, ei au un sentiment de control asupra lor. În cele din urmă, acești oameni simt confort și siguranță prin menținerea și repetarea unui model comportamental familiar..
Cu toate acestea, dezavantajele depășesc avantajele. Oamenii din jurul comunicatorilor pasivi pot tinde să-i protejeze, dar tind să-și piardă tot respectul față de ei.
După cum am discutat anterior, reprimarea și interiorizarea opiniilor și emoțiilor este foarte distructivă pentru sine. Există multe afecțiuni cauzate de reprimarea emoțiilor negative, cum ar fi migrene, atacuri de astm, multe boli de piele, ulcere, artrită, oboseală cronică și hipertensiune.
Acești oameni suferă, de asemenea, de alte probleme psihologice, cum ar fi anxietatea ridicată, depresia și inhibarea socială..
Oamenii care se comportă pasiv au tendința de a avea o stimă de sine scăzută și au puțină încredere în ei înșiși. Comportându-vă în mod asertiv, îi puteți ajuta pe acești oameni să simtă că contribuțiile lor sunt apreciate și, astfel, să își îmbunătățească stima de sine și încrederea. Amintiți-vă că este posibil să apreciați contribuțiile cuiva fără a fi de acord neapărat cu acestea.
În afară de a fi asertivi cu acești oameni, ar trebui să îi încurajăm să fie și asertivi, astfel încât să își poată comunica ideile și emoțiile în mod liber, fără a simți presiunea să le exprime..
Pentru a încuraja aceste persoane să fie asertive, se pot folosi abilități interpersonale de bază de ascultare, reflecție, clarificare și întrebări. Unele dintre aceste tehnici sunt următoarele:
Încurajați-i să aducă contribuțiile pe care doresc să le facă punând întrebări, interesându-se de opinia lor și punându-i să participe la discuție în situații de grup.
Punerea de întrebări este esențială pentru o comunicare reușită, iar persoana va simți că ceilalți sunt interesați de ea și de ceea ce crede ea despre problema în cauză. În acest fel, empatia și respectul față de cealaltă persoană și ceea ce au de spus se arată și crește aprecierea pe care o simt pentru ei înșiși.
Ascultați cu atenție ce are de spus persoana respectivă înainte de a continua conversația. Dacă este necesar, utilizați tehnici pentru a vă clarifica opinia înainte de a răspunde.
Ascultarea nu este același lucru cu auzul; necesită atenție atât la mesajele verbale, cât și la cele non-verbale, dacă vrem să înțelegem pe deplin ce vrea să exprime cealaltă persoană.
Pentru ca persoana care ne vorbește să știe că ascultăm activ, este recomandabil să menținem contactul vizual și o postură corporală adecvată. Prin aceste forme de limbaj non-verbal, chiar dacă sunt subtile, își arată interesul pentru ceea ce persoana are de spus și o încurajează să se exprime.
Încurajați persoana care tinde să comunice pasiv să fie mai deschisă în exprimarea sentimentelor, dorințelor și ideilor sale cu voce tare. În discuții sau lucrări de grup, nu uitați să nu vă asumați întreaga responsabilitate atunci când luați decizii care ar trebui luate în comun.
Încercați să implicați toți membrii să aducă contribuții atunci când decideți. Dacă știți că unul dintre membrii grupului tinde să se comporte pasiv în luarea deciziilor de grup, puteți lua ceva timp în prealabil pentru a discuta punctul lor de vedere. Dacă știi cum se simte, atunci îl poți ajuta să-și exprime opiniile în grup..
Pentru a rezuma și a termina, iată o listă cu principalele caracteristici ale acestor persoane:
Nimeni nu a comentat acest articol încă.