A criză existențială este un moment în care o persoană își pune la îndoială existența și începe să creadă că viața nu are sens, se întreabă dacă această viață are vreun sens, scop sau valoare.
Această goliciune existențială este de obicei asociată cu depresia și / sau un sentiment de „viață fără sens”. Câteva întrebări pe care le poate pune o persoană cu criză existențială sunt: „Voi fi vreodată uitat? Care este semnificația tuturor lucrărilor mele?
Crezi că viața ta nu are sens? Simțiți angoasă și îndoială existențială? Majoritatea oamenilor experimentează o criză existențială când își dau seama că într-o zi vor muri și înțeleg că viața lor și zilele de pe această planetă nu sunt infinite..
Timp de secole, ființa umană s-a întrebat, care este sensul vieții mele dacă sunt destinată să mor? Este o întrebare care dă vertij și care a fost încercată să o rezolve în moduri diferite.
Oamenii din religiile majoritare - evrei, creștini, musulmani - au credința că după această viață există o altă viață care va fi eternă și că, prin urmare, spiritul lor va trăi întotdeauna.
Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu se gândesc la moarte până nu devin conștienți de aceasta și încep să reflecteze asupra mortalității..
Când se întâmplă acest lucru? De obicei, cu moartea membrilor familiei, colegilor sau evenimente extrem de stresante, cum ar fi pierderea locuinței, locul de muncă sau separarea partenerilor.
În urma acestor evenimente, astfel de crize pot apărea și sunt adesea urmate de anxietate, panică sau depresie..
Indice articol
Cel care trebuie să trăiască se poate confrunta cu toate hows.-Friedrich Nietzsche.
Potrivit cercetărilor și experiențelor umanității, se pare că a da un sens vieții ajută și mult, să ducă o viață fericită, să dorească să avanseze și să depășească obstacolele.
Abilitatea unor ființe umane de a depăși obstacolele și de a nu renunța în ciuda tuturor nenorocirilor care le-ar putea trece este remarcabilă. Cu toate acestea, alți oameni găsesc mai greu acest sens și se pare că atunci când nu îl au, renunță..
Viktor Frankl descrie acest lucru foarte bine în capodopera sa Căutarea semnificației omului. Această carte tratează descrierea lui Logoterapie și narațiunea experienței sale ca sclav într-un lagăr de concentrare nazist..
Dacă suferiți în prezent de o criză existențială și doriți să o depășiți, vă recomand cu tărie să o citiți.
În lagărele de concentrare din Al Doilea Război Mondial, unii oameni s-au predat, în timp ce alții au supraviețuit, în ciuda probabilității reduse de a face acest lucru din cauza condițiilor de sănătate precare în care s-au aflat..
Mâncau o bucată de pâine pe zi, purtau foarte puține îmbrăcăminte în mijlocul iernii, încălțăminte distrusă, umedă și de dimensiuni mai mici, iar gardienii sau maistrii îi băteau adesea.
Situația lor de sănătate precară era atât de extremă, încât corpul lor a început să-și consume propriile proteine și a fost găsit literalmente în oasele lor..
Există câteva experiențe deosebit de remarcabile pe care Frankl le discută în cartea sa:
1-A fost o persoană care a visat că la 31 martie 1943 războiul se va încheia. Cu toate acestea, la acea dată a sosit, persoana a contractat o boală și a murit câteva zile mai târziu.
Ar putea fi o coincidență? Frankl, unul dintre cei mai inteligenți și mai educați medici și psihiatri pe care i-am citit vreodată, a sugerat că moartea acestui bărbat s-a datorat pierderii speranței de a ieși din lagărul de concentrare.
2-Avea un pacient care își pierduse soția și care nu mai găsea sens în viață. Frankl i-a pus pur și simplu o întrebare: Ce s-ar fi întâmplat, doctore, dacă ai fi murit primul și soția ta ar fi supraviețuit?.
Pacientul a spus că soția lui va fi extrem de tristă, la care Frankl a răspuns: „i-ai salvat toată suferința; dar acum trebuie să plătească pentru asta supraviețuind și plângându-și moartea".
În urma acestui răspuns, pacientul a luat mâna lui Frankl și a părăsit biroul. Și anume, suferința încetează să mai sufere într-un fel în momentul în care își găsește sensul.
De asemenea, descrie modul în care unii prizonieri s-au simțit apatici, fără sentimente și chiar unii cărora nu le păsa deja că naziștii i-au bătut. Se simțeau deja atât de lipsiți de speranță încât nu le păsa dacă erau maltratați.
Cazul pierderii extreme a speranței din istoria sa în lagărele de concentrare este cel al bărbaților care s-au sinucis sărind peste gardurile electrificate.
Cu toate acestea, Viktor Frankl a știut să găsească un sens în calvarul său ...
Frankl comentează că s-a gândit deseori la soția sa și că ea este cea care i-a salvat viața în multe ocazii.
El spera să o revadă, deși mai târziu a aflat că a murit, la fel ca și părinții ei.
De asemenea, el a găsit semnificația scrierii experiențelor sale și a teoriei sale despre logoterapie. Avea deja o carte scrisă, dar când a ajuns la primul său câmp a fost luată. Dar nu și-a pierdut speranța și a luat notițe despre ideile pe care trebuia să le scrie din nou mai târziu..
Pentru a depăși o criză existențială, trebuie să găsești un sens în viața ta și de obicei se va baza pe alte persoane sau obiective de atins. Adică, veți găsi un sens pentru viață printr-o relație personală și făcând lucruri care vă plac..
Unele persoane nu pot stabili relații personale pozitive (familie, prietenie sau partener) și își dau sentimentul de a avea putere sau de a câștiga bani. Cu toate acestea, acest lucru ar putea duce la nefericire și la un ciclu nesfârșit..
Materialul nu satisface, ceea ce duce la dorința ca mai multe lucruri materiale să se simtă satisfăcute. Această căutare a semnificației materiale poate duce la o fericire foarte trecătoare și sentimente de vid..
Frankl a declarat următoarele:
„Sensul vieții se schimbă întotdeauna, dar nu se oprește niciodată. Conform logoterapiei, putem descoperi acest sens al vieții în trei moduri diferite: (1) prin efectuarea unei acțiuni; (2) având un anumit principiu; și (3) pentru suferință. "
Următoarele două puncte se referă la luarea unei acțiuni și la un anumit principiu. Suferința se referă la acceptarea faptului că sensul vieții este pur și simplu de a suferi dintr-un anumit motiv (cum ar fi pacientul anterior care a suferit de la moartea soției sale).
În prezent merg la cursuri de salsa și unii oameni îmi spun: „deși am gripa am venit pentru că este cel mai bun al zilei” sau „nu pot merge o zi fără să dansez”.
Este probabil că ceea ce are cel mai mult sens pentru viața acestor oameni este dansul (sau cel puțin unul dintre lucrurile care le dau sens). Vi se poate părea ciudat, deși este realitatea, când restul zilei lor constă în lucrul în slujbe care nu le plac.
De ce unii vârstnici se ridică la 7 dimineața, merg la sală, fac o plimbare și sunt activi toată ziua în timp ce alții nu mai găsesc sensul de a trăi??
După părerea mea, este pentru că au găsit noi pasiuni pentru care să trăiască. Leonardo da Vinci, unul dintre cei mai pasionați și curioși bărbați care au dobândit cunoștințe, a continuat să lucreze la noi proiecte până cu puțin înainte de moartea sa.
Când vă conectați cu acea pasiune externă, va fi absurd să vă întrebați despre sensul vieții. Nici nu vei înțelege cum ai fi putut să o faci înainte.
Dacă ai o criză existențială, faci ceva care te face să te simți bine? Faceți o treabă care vă place? Rămâi cu prietenii tăi? Socializezi?
Ceea ce dă sens vieții este că simți că ești valoros pentru ceva și pentru cineva. Relațiile personale și munca sunt cheia. Prin urmare:
Așa cum a afirmat însuși Viktor Frankl, viața nu este în mod constant fericită, dar există situații și momente în care este normal să te simți descurajat.
Totuși, găsirea acelui sens în viața ta te va face să depășești o situație de tristețe profundă și constantă..
-Trebuie să nu ne mai punem întrebări despre sensul vieții și să ne gândim, în schimb, la noi înșine ca la ființe cărora le-a cerut viața continuu și neîncetat. Răspunsul nostru trebuie să fie făcut nu din cuvinte sau meditație, ci din comportament și acțiune drepte. În cele din urmă, a trăi înseamnă a-ți asuma responsabilitatea pentru a găsi răspunsul corect la problemele pe care le pune și a îndeplini sarcinile pe care viața le atribuie continuu fiecărui individ..
-Trăiți ca și cum ați fi trăit deja pentru a doua oară și ca și când prima dată ați fi acționat deja la fel de greșit pe cât sunteți acum pe cale să acționați. Mi se pare că nu există nimic care să poată stimula simțul responsabilității umane mai mult decât această maximă care ne invită să ne imaginăm, în primul rând, că prezentul este deja trecut și, în al doilea rând, că trecutul poate fi modificat și corectat: acest precept se confruntă om cu finitudinea vieții, precum și cu scopul a ceea ce crede despre sine și viața sa.
-Adevăratul sens al vieții trebuie găsit în lume și nu în ființa umană sau în propriul său psihic, ca și cum ar fi un sistem închis.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.