Gândește-te pentru o clipă la relația cu familia ta. Ce se întâmplă? Știi de unde vin problemele?
„... Am vrut de atâtea ori să termin totul și să plec, trebuie să dispar. Cel mai rău lucru din toate acestea este că el nu realizează că nu mai pot suporta, într-o zi voi exploda ... "
Ți se pare familiar? Cu siguranță da, este un discurs foarte frecvent la persoanele care sunt saturate de responsabilități. Există momente în viață când chiar dacă insiști să mergi înainte, nu poți.
Să vedem acest lucru continuând cu același exemplu cu care am început articolul. În familia Mendiburu, mama (45 de ani) este capul familiei, care se ocupă de întreaga organizație a familiei: lucrează în casă, întreține casa și își supraveghează cei 2 copii (6 și 10 ani) și soțul ei (51). Acesta din urmă „nu ar trebui să se supere, pentru că are nevoie să se odihnească, a muncit din greu de ani de zile și nu poate stresa pentru că are o inimă slabă”. Nu i se poate menționa nicio problemă și ea este cea care se ocupă de rezolvarea tuturor.
El acceptă acest rol și nu cere un spațiu mai mare în viața de familie sau în luarea deciziilor. Copiii participă la această regulă și se bazează pe mamă. Putem vedea cum se întâmplă asta mit despre fragilitate și tendința de stres Tatăl este un puternic organizator al rutinei familiale, care se învârte în jurul tatălui. Nimeni nu pune la îndoială mitul din familie și nici nu concepe posibilitatea schimbării.
Dacă mama asta se îmbolnăvea? Îmi pare rău, am scris greșit întrebarea, de fapt ceea ce am vrut să scriu este următorul: Această mamă își permite să se îmbolnăvească? Ce s-ar întâmpla cu membrii familiei ei dacă ar trebui să plece de acasă și să decidă să se îngrijească pentru o vreme?
Nu, nu vreau să ai două ore libere pe săptămână pentru a-ți exersa hobby-ul preferat, vreau să plec în vacanță câteva zile pentru a te deconecta, pentru a-ți vedea situația dintr-o altă perspectivă. Și marea întrebare, ce s-ar întâmpla dacă în sfârșit aș decide să fac pasul, crezi că ar fi o vacanță sau începutul unei schimbări foarte semnificative în viața tuturor membrilor acestei familii??
Cu siguranță veți fi de acord cu mine că acestea sunt câteva dintre întrebările pe care ni le punem atunci când ne-am săturat să căutăm alternative pentru rezolvarea problemelor familiale.
Arta evaluării în psihoterapia cu familiile constă în descoperirea a ceea ce împiedică familia să ajungă la soluție. Ce altceva pot face? Este primul lucru care îți vine în minte, nu? Dar încă o dată continui cu problema fiecărei zile. Cu siguranță v-ați gândit uneori, dacă problema nu este a mea? Ce se întâmplă dacă problema este partenerul meu, fiul meu, mama etc.?
Ei bine, atunci când problema aparține altora și totuși suferim, deoarece ne influențează direct sau indirect, trebuie să credem că suntem implicați în problemă și, prin urmare, trebuie să ia decizii pentru a ieși de acolo. Familia și dumneavoastră trebuie să aduceți o schimbare în aceste relații stagnante și care nu mai funcționează.
Psihoterapia vă oferă posibilitatea de a ieși din acea situație atâta timp cât persoanele implicate vor să rezolve problema. Ce se întâmplă dacă alții nu vor? Pur și simplu ceea ce se întâmplă este că începeți să vă schimbați și să aveți ceea ce doriți, iar cealaltă persoană continuă cu problema.
Uneori luarea distanței este necesară pentru a ajuta persoana pe care o iubești. Este un act de iubire, care dă drumul, că fiecare ia direcție fără presiune și legături. Viziunea ta va fi mai clară atunci când privești înăuntru și vezi de ce ai nevoie și poți să o ceri, să o cauți și să o obții. Și între timp? Între timp, fiecare are opțiunea de a avea ceea ce își dorește cu adevărat și de a nu se obișnui cu ceea ce noi nu vrem cu adevărat..
Când predomină materialul (mașină, apartament, haine, cadouri, moșteniri) și lucrurile care contează cu adevărat sunt lăsate deoparte (adunări, îmbrățișări, mângâieri, dragoste, afecțiune, ascultare activă) apare problema. Cum putem evita acest lucru? SENTIMENT. Un sentiment este o stare de spirit care este produsă de cauze care te impresionează, iar acestea pot fi vesele și fericite, sau dureroase și triste.
Dacă vrei să simți bucurie și fericire cu acea persoană cu care ești în conflict, încercarea de a fi atentă la ceea ce simți este cea mai bună alternativă. Nu este doar să dai un sărut de bună dimineață. Nu este doar sărutarea noaptii bune. Nu se spune doar că te iubesc. Este vorba despre a da un sărut lung de bună dimineață, că fiecare oră este o amintire, o așteptare comună, o dorință pentru un alt sărut lung.
Este vorba de a da un sărut lung de noapte bună, că te încălzești și te răsfețe, că te îmbrățișezi și ai grijă de tine. Este vorba despre privirea în ochii celuilalt și petrecerea timpului, nu trebuie să vorbești, trebuie doar timp, ci calitate și acolo descoperi cât de mult te iubesc. O îmbrățișare care repară, care nu te sufocă.
Îi încurajez pe oamenii care vin la cabinetul meu să se oprească și să se gândească la ce vor și ce vor cu adevărat să simtă. Problema rezidă în modul în care fiecare cuplu și / sau familie încearcă să o rezolve, Deci, dacă vă aflați în acest proces, vedeți dacă este cel potrivit.
Protejați-vă cu grijă și dragoste tuturor membrilor familiei. Cu mângâieri, sărutări, îmbrățișări, semne de afecțiune. Bucurați-vă. Fă lucrurile care te fac cu adevărat fericit, zilele încărcate cu responsabilități lasă puțin timp pentru plăcere, încearcă să te bucuri în fiecare zi de lucruri care îți plac cu adevărat, pentru că în acest fel restul familiei tale te va vedea fericit.. Împarte timpul în fiecare zi.
Dedicați-vă momente de calitate în fiecare zi, după ce ați întrebat deja cum ziua, cursurile, munca, gândiți-vă ce lucruri nu știți despre partenerul dvs. sau familia dvs., dedicați-vă timp. A rade. Planificați o zi cu familia, faceți un plan pentru a vă distra, în care râsul face parte din plan. Suna. Stabiliți noi obiective, noi provocări și motivați-vă cu aceste noi așteptări.
Iubirea este în lucruri simple, ea începe cu ele atât prin oferirea, cât și prin primirea lor. Este posibil ca atunci când vă concentrați asupra acestor lucruri mărunte să descoperiți un sentiment în interiorul vostru care vă face să reflectați. Aceasta înseamnă că ceva se schimbă deja, în momentul în care vă simțiți.
Lasă-l să curgă și ascultă-ți sentimentul, încearcă să-l asculți și luptă pentru ceea ce îți dorești. Amintiți-vă că cel mai bun mod de a relaționa corect este prin cuvinte. Problemele sunt înțelese vorbind și nu tăcând
Nimeni nu a comentat acest articol încă.