depresie reactivă este o tulburare de dispoziție legată de depresia majoră, dar are unele diferențe importante cu această afecțiune. Principalul este că apare după ce a suferit un eveniment dureros sau traumatic din viață și tinde să dispară atunci când cauza este rezolvată..
Depresia reactivă este adesea cunoscută și sub denumirea de „tulburare de ajustare”. O persoană cu această problemă poate avea simptome care sunt foarte asemănătoare cu cele ale unei persoane cu depresie majoră, dar severitatea, cauzele, consecințele și modul de tratare a acestora vor diferi..
Situațiile de viață care declanșează episoade de depresie reactivă sau situațională variază de la persoană la persoană. Cu toate acestea, unele dintre cele mai frecvente sunt pierderea locului de muncă, divorțul, decesul unei persoane dragi, accidentarea, suferirea unei boli grave sau orice schimbare majoră a stilului de viață..
Deși nu este o problemă la fel de gravă ca alte forme de depresie, această tulburare poate provoca mari dificultăți celor care suferă de aceasta. În acest articol vă vom spune care sunt principalele caracteristici ale depresiei reactive, astfel încât să puteți învăța să recunoașteți simptomele acesteia și să știți ce să faceți împotriva ei..
Indice articol
Ca și în cazul altor tulburări psihologice, simptomele depresiei reactive pot fi clasificate în trei tipuri: cognitive, emoționale și comportamentale. În continuare vom vedea care sunt cele mai importante dintre fiecare dintre aceste categorii.
O mare parte din simptomele depresiei reactive au legătură cu modul de gândire și funcțiile mentale ale unei persoane.
Când cineva suferă de această tulburare, de obicei are convingerea că problemele lor nu pot fi rezolvate și că starea lor de spirit va rămâne, așadar, foarte negativă în viitor..
În același timp, din cauza modificărilor pe care depresia le produce în creier, persoanele cu această tulburare au mari dificultăți de concentrare și menținere a atenției. În plus, aceștia tind să se concentreze doar asupra lucrurilor rele din viața lor, ceva cunoscut sub numele de prejudecată a negativității..
Din toate acestea, persoanele cu această tulburare se simt deseori prinse în capcană și fără speranță, îngrijorându-se constant de ceea ce li se va întâmpla în viitor și gândindu-se la problemele lor din trecut. Gândurile intruzive pot apărea chiar despre evenimentul traumatic pe care l-au trăit..
În cele mai severe cazuri, gândurile suicidare sunt, de asemenea, frecvente.
Ca și în alte tipuri de depresie, persoanele cu această tulburare simt de cele mai multe ori tristețe constantă și extrem de puternică..
Acest lucru îi împiedică să se bucure de activități care în mod normal le-ar aduce plăcere, un simptom cunoscut sub numele de „anhedonia”..
Pe de altă parte, deoarece depresia reactivă este legată de o experiență traumatică, cei care suferă de aceasta tind să sufere și episoade recurente de anxietate.
Toate acestea îi fac să se simtă copleșiți de circumstanțele lor și, în general, determină scăderea semnificativă a nivelului de stimă de sine..
În cele din urmă, persoanele cu depresie reactivă schimbă în general modul în care se comportă brusc..
Printre altele, simptomele lor cognitive și emoționale le fac foarte dificil să își îndeplinească sarcinile zilnice, iar atunci când o fac, performanța lor în ele tinde să scadă foarte mult..
Pe de altă parte, este obișnuit să apară modificări ale tiparelor de somn, fie sub formă de insomnie, fie prin creșterea numărului de ore în care acești oameni dorm pe zi. Același lucru este valabil și pentru pofta de mâncare, care poate scădea alarmant sau poate crește foarte mult..
În plus, persoanele cu depresie reactivă evită, în general, sarcini complexe și își petrec cea mai mare parte a timpului făcând activități neexigente, cum ar fi vizionarea la televizor, navigarea pe rețelele sociale sau jocurile video..
În cele din urmă, anumite domenii ale vieții tale, cum ar fi relațiile de muncă sau sociale, sunt în general foarte afectate de această tulburare. În cele mai severe cazuri de depresie reactivă, persoana poate ajunge izolată de cei dragi și își poate pierde slujba, ceea ce va tinde să agraveze simptomele.
Practic, toți am suferit o situație complicată la un moment dat în viața noastră. Cu toate acestea, nu toată lumea ajunge să dezvolte o tulburare psihologică, cum ar fi depresia situațională. Deci, ce îi determină pe unii oameni să sufere de această problemă, în timp ce ceilalți nu??
În această secțiune, vom examina cele mai frecvente cauze ale simptomelor depresive în prezența unui eveniment de viață deosebit de dureros..
Una dintre cauzele care explică cel mai mult diferențele individuale în apariția tulburărilor de dispoziție este instabilitatea emoțională.
Cei cu această trăsătură de personalitate (cunoscută și sub numele de nevrotism) au sentimente mai puternice, care sunt mai greu de controlat și care se schimbă mai repede..
În plus, aceste persoane tind să fie afectate într-o măsură mult mai mare de ceea ce li se întâmplă. Acest lucru este în contrast cu cele care se întâmplă celor mai stabile din punct de vedere emoțional, a căror stare internă are mai mult de-a face cu propriile acțiuni decât cu mediul lor.
Gradul de instabilitate emoțională a unei persoane pare să fie determinat în mare măsură încă din copilărie. Astfel, atât factorii genetici, cât și factorii de dezvoltare influențează nivelurile de nevrotism pe care le va avea un individ în timpul vieții de adult.
Cu toate acestea, este posibil să se reducă gradul de instabilitate emoțională și, odată cu acesta, șansele de a suferi o tulburare de dispoziție, cum ar fi depresia situațională. Una dintre cele mai bune modalități de a realiza acest lucru este prin terapia psihologică..
Unul dintre factorii care determină cel mai mult dacă o persoană va suferi sau nu de o tulburare de dispoziție de-a lungul vieții este prezența unei rețele adecvate de sprijin social.
S-a constatat că persoanele cu relații puternice cu familia, prietenii și partenerii sunt mai puțin susceptibile de a suferi de orice tip de depresie.
În ceea ce privește depresia reactivă, acest factor este deosebit de important deoarece multe dintre situațiile care o pot declanșa sunt legate direct sau indirect de pierderea sprijinului social.
Astfel, moartea unei persoane dragi sau o pauză de dragoste ar cauza sfârșitul unei relații importante pentru persoană.
Studiile efectuate pe familii au constatat că majoritatea tulburărilor psihologice au o componentă genetică semnificativă.
Când o rudă apropiată a suferit depresie la un moment dat în viața sa, este mult mai probabil ca persoana să dezvolte și o tulburare de acest tip.
Cu toate acestea, această vulnerabilitate genetică nu trebuie să se exprime vreodată sub formă de depresie dacă nu există o afecțiune vitală care să o declanșeze..
Depresia reactivă, deși nu este de obicei considerată la fel de gravă ca alte tulburări de dispoziție, poate provoca tot felul de probleme grave în viața persoanelor care suferă de aceasta. În continuare vom vedea unele dintre cele mai importante.
Unul dintre cele mai frecvente simptome ale depresiei situaționale este lipsa motivației și a dorinței de a face orice activitate care necesită efort.
Acest lucru poate duce la probleme în multe domenii diferite ale vieții, cum ar fi ocuparea forței de muncă, sănătatea sau îndeplinirea sarcinilor de bază, cum ar fi igiena sau îngrijirea la domiciliu..
Astfel, dacă nu primesc un tratament adecvat, multe persoane cu depresie situațională pot ajunge să-și piardă slujba din cauza performanței slabe; sau pot ajunge să trăiască în condiții insalubre, deoarece nu văd rostul să aibă grijă de mediul lor. Pe de altă parte, sănătatea ta fizică poate suferi și ea..
O altă dintre cele mai frecvente consecințe în rândul persoanelor cu depresie reactivă este lipsa motivației de a-i vedea pe cei dragi și de a petrece timpul cu ei.
Dacă această situație continuă mult timp, este obișnuit ca relațiile lor să se deterioreze, iar familia și prietenii lor ajung să le dea deoparte.
Problema este că, așa cum am văzut, existența unui cerc social puternic este esențială pentru a evita depresia; deci această consecință poate ajunge să înrăutățească grav situația în care se află pacientul.
Deși depresia reactivă este adesea văzută ca o problemă psihologică nu prea gravă, simptomele acesteia și consecințele pe care le produce pot ajunge la apariția uneia mai grave..
Astfel, este obișnuit ca, dacă nu primesc tratament, persoanele care suferă de acesta ajung să dezvolte depresie majoră.
Cu toate acestea, aceasta nu este singura problemă asociată cu tulburarea de ajustare: unele studii sugerează, de asemenea, că apariția altor patologii, cum ar fi agorafobia, fobia socială sau anxietatea generalizată este destul de frecventă în rândul celor care suferă de această tulburare psihologică..
Am văzut deja că, în cele mai severe cazuri de depresie situațională, pacienții pot ajunge să dezvolte idei de sinucidere și gânduri recurente despre moarte.
Atunci când această problemă nu este tratată, unii suferinzi uneori chiar încearcă să se sinucidă ca o modalitate de a scăpa de simptome..
Din fericire, depresia reactivă (ca multe alte tipuri de tulburări ale dispoziției) poate fi tratată cu o rată foarte ridicată de recuperare în rândul bolnavilor..
Există mai multe abordări care s-au dovedit a fi foarte eficiente în acest sens; adesea utilizate împreună pentru a obține cele mai bune rezultate.
În cazurile mai ușoare de depresie reactivă, poate fi suficient să se facă mai multe schimbări în rutina persoanei, astfel încât să înceapă să experimenteze o îmbunătățire semnificativă a simptomelor..
Astfel, variațiile în dietă, exerciții fizice și rutina zilnică sunt capabile să atenueze multe dintre efectele acestei tulburări..
Printre cele mai frecvente recomandări în acest sens se numără să dormi cel puțin opt ore în fiecare noapte, să mănânci cât mai sănătos, concentrându-te pe alimentele naturale, să faci mișcare la fiecare 48 de ore, să faci plajă pentru a îmbunătăți nivelul de vitamina D și să te înconjori de o soluție puternică și de susținere. cerc social.
Important, aceste schimbări nu vor fi suficiente pentru a pune capăt celor mai severe cazuri de depresie reactivă; dar pot fi foarte eficiente pentru versiunile mai puțin puternice ale acestei tulburări.
Terapia cognitiv-comportamentală este cea mai susținută de știință și cea care s-a dovedit a fi cea mai eficientă în tratarea tuturor tipurilor de tulburări ale dispoziției.
Abordarea sa este dublă: pe de o parte, se concentrează pe schimbarea comportamentelor problematice ale individului. Pe de altă parte, încearcă să elimine gândurile iraționale care agravează simptomele.
Această formă de terapie obține, de obicei, rezultate foarte bune chiar și în cele mai severe cazuri de depresie reactivă, deși efectele sale durează ceva timp să se observe.
Cu toate acestea, a avea ajutorul unui specialist în această problemă este esențial pentru recuperarea pacienților cu această tulburare..
În unele cazuri, este posibil să se utilizeze anumite medicamente psihotrope antidepresive pentru a atenua unele dintre cele mai grave simptome ale acestei patologii. Există mai multe tipuri care pot fi utilizate, cele mai frecvente fiind inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei..
Cu toate acestea, de cele mai multe ori medicamentele sunt utilizate numai împreună cu o anumită formă de terapie, ca un ajutor pentru ca acesta din urmă să funcționeze mai rapid și mai eficient..
Nimeni nu a comentat acest articol încă.