Există o legătură esențială în ființa umană între corpul său și mintea sa. De-a lungul anilor, conceptul „psihosomatic” a menținut abordări diferite și somatizare A generat o gamă largă de controverse și îndoieli care, chiar și astăzi, pot fi greu de înțeles..
Ceea ce este incontestabil este ideea că anumiți „factori psihologici” influențează funcționarea corporală și despre asta vorbim consens între diferite abordări ale științei, medicină și psihologie, deși cu perspective diferite, dar existente la momentul în care profesioniștii trebuie să se ocupe de fenomene greu de explicat din punct de vedere strict fizic sau biologic.
Specialitatea care se ocupă în mod tradițional de acest lucru este Medicina psihosomatică.
Cu această ocazie, vom încerca să clarificăm câteva concepte despre somatizare și modul în care emoțiile pot influența apariția bolii.
După cum am indicat deja, termenul „psihosomatic” a fost întotdeauna și continuă să fie foarte dezbătut datorită ambiguității sale, care a dat naștere unor neînțelegeri semnificative și, la rândul său, la căutarea căilor care duc la acest termen.
Acest cuvânt conține conceptele de „psihic” și „soma”, sau ce este același lucru, Mintea corpului. În mod similar, cuvântul „somatiza” (cu rădăcini grecești) este alcătuit din „soma” (corp) și „izein” (a se converti în), din care deducem că somatiza ar putea fi apoi definit ca transformarea involuntară sau conversia procesului mental în simptome fizice.
De câte ori nu am fost la medic fără ca acesta să găsească vreo patologie asociată simptomelor noastre (fizică, oboseală, durere etc.).
Efectuăm diferite teste medicale, dar originea identificabilă a disconfortului nostru nu este găsită, deși durerea sau afecțiunea continuă și chiar interferează în viața persoanei, atât personal, cât și la locul de muncă sau social. Acesta este locul unde somatizare.
Știm că copilăria noastră și modul în care o trăim vor fi decisive în dezvoltarea ulterioară a comportamentului și personalității noastre și, de asemenea, nevoile de bază nesatisfăcute sau nesatisfăcute pot provoca diferite tipuri de tulburări posterioare..
Dacă vorbim în termeni de emoții, daune emoționale primit în copilărie și trăit intens sau prelungit în timp, va avea un impact asupra noastră emoțional și, în consecință, la nivel fiziologic.
O rană emoțională ne poate afecta corpul în mai multe moduri: probleme gastrice, durere, simptome neurologice, probleme în relațiile sexuale, organe afectate etc. Prin urmare, somatizarea ar fi reflectarea durerii emoționale „înglobate” sau neprelucrate în corpul nostru..
Există mulți autori care ne vorbesc despre somatizare și despre această relație dintre corp și minte.
Alice Miller, în „Corpul nu minte niciodată”, trece în revistă biografia personajelor cunoscute, analizând daunele pe care le-au primit în copilărie și modul în care corpurile lor reflectau ani mai târziu acele „afecțiuni emoționale” în diferite boli.
Emoțiile trebuie să fie exprimate în mod liber, verbalizate, în niciun fel ascunse în profunzimile sinelui nostru, deși uneori se întâmplă să nu găsim respect, înțelegere sau empatie atunci când le desfășurăm și asta ne poate face să ne simțim singuri, pierduți, confuzați sau neajutorat..
Universitatea din Colorado Boulder Profesor de Psihologie și Neuroștiințe, Tor D. Pariu, a efectuat un studiu în care a descoperit că zonele creierului care sunt activate atunci când suferim dureri fizice sunt aceleași ca atunci când experimentăm durere emoțională: „Creierul nostru nu știe să diferențieze între o stare sau alta, mai degrabă îi pasă de intensitatea a ceea ce am experimentat și suferința rezultată ".
Se pare că o stare de stres continuu, perioade lungi de anxietate pronunțată sau probleme emoționale persistente cu un management emoțional slab, sunt cauza care duce la somatizare.
În acest sens, dacă nu ne gestionăm emoțiile într-un mod sănătos, dacă nu știm să fim decisivi cu propriile noastre conflicte emoționale și să ne oprim la timp pentru a lucra și a vindeca procesul menționat, vom avea mai probabil să se îmbolnăvească.
Vom da un exemplu: O persoană care susține un nivel ridicat de stres continuu, Părăsește locul de muncă și continuă să lucreze acasă fără să se odihnească orele necesare etc., iar când se termină acea perioadă stresantă pentru a se bucura de presupusul ei concediu, se îmbolnăvește.
Când mintea se relaxează, corpul își revendică atenția și atunci se „confruntă” sau arată consecințele gestionarea noastră emoțională anterioară. Atunci încep să apară acele „probe din corpul nostru”, care pot apărea sub diferite forme: dureri de cap, dureri de spate, dureri articulare, probleme gastro-intestinale (greață, arsură, diaree, vărsături ...), reacții alergice etc..
Din fericire, cunoștințele despre cum să ne gestionăm emoțiile într-un mod sănătos sunt tot mai mult la îndemâna noastră și astăzi avem o gamă întreagă de posibilități, astfel încât un astfel de management să poată fi realizat.
Când o emoție ne invadează, cum ar fi să simțim frica într-un moment dat, să ne simțim triste pentru anumite situații din viața noastră sau să ne simțim furioși, primul lucru pe care îl vom încerca de obicei este săstoarce acea emoție, deoarece am trăit prea mult timp poate cu multe dintre ceea ce sunt acum credințele noastre limitative, cum ar fi atunci când ne-au spus: „Nu plânge, plânsul este pentru fete”, „nu ai încredere în nimeni”, „nu știți dacă veți putea să o faceți "și mult timp etc..
A ne permite să ne simțim propriile emoții poate fi epuizant dacă nu suntem capabili să gestionăm acea emoție, dar atunci nu vom putea să ne împăcăm cu durerea noastră emoțională pentru a vindeca ceea ce este înrădăcinat în noi și care, în acel moment, ne rănește, conștient sau inconștient.
Emoția rămâne încapsulat și am decis să o îngropăm în loc să ne uităm la capul ei, să o scoatem la plimbare din mâna noastră sau să o însoțim și să îi oferim spațiul pe care îl merită.
Este dificil pentru corpul nostru să nu mai somatizeze și, chiar, anumite persoane insistă mai insistent că există o boală de bază atunci când medicul nu găsește originea cauzei fizice a durerii lor și este dificil pentru ei să accepte că mintea noastră joacă în același mod un rol important atunci când vine vorba de somatizare.
Farmacoterapie Este necesar pentru anumite afecțiuni, dar este ceva care ameliorează pe termen scurt; este întotdeauna posibil completează cu un profesionist care ne ajută să ne gestionăm emoțiile în cel mai sănătos mod.
Este important să vă întrebați cum vă simțiți, ce aveți nevoie, că puteți face o auto-verificare emoțională și să vedeți care este răspunsul, puteți fi surprins știind că este mai ușor decât v-ați imaginat.
Recunoașterea situației noastre actuale și a emoțiilor pe care le simt tot timpul este primul pas către bunăstarea noastră emoțională. Ce pot face când corpul meu îmi trimite semnale:
Amintiți-vă că este întotdeauna important să mențineți o atitudine pozitivă față de viață, ținând cont de faptul că și viața este plină de dificultăți și momente grele. În spatele fiecărei emoții, există întotdeauna o învățare pe care poate nu ați fost încă în stare să o recunoașteți.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.