- Uneori mă gândesc la șase imposibilități înainte de micul dejun. Alice in Tara Minunilor. Lewis carroll
Cuprins
Majoritatea adulților au cel puțin un episod de fantezie în fiecare zi. Acesta poate fi un aspect pozitiv, deoarece este legat de creativitate, printre alte procese importante. Creierul tinde să rătăcească și mintea poate merge cu ușurință dintr-un loc în altul, acest lucru este direct legat de memoria de lucru, numită și operațională sau pe termen scurt, ceea ce implică capacitatea noastră de a păstra și a ne aminti informațiile în fața distragerilor.
Cu toate acestea, pentru unii oameni această minunată abilitate poate deveni o problemă serioasă. Eli Somer (2002), a studiat fenomenul de reverie excesivă în timpul zilei și, prin studiile sale, a stabilit că persoanele care prezintă această afecțiune își pot petrece aproximativ 60% din timpul de veghe, în scenarii imaginare, putându-și deosebi perfect fanteziile de realitate; spre deosebire de tulburările schizoide și psihotice în care realitatea este divizată.
În studiul său, Eli a descoperit că subiecții folosiseră visul de zi ca strategie de coping, sau „pentru a scăpa de un mediu neplăcut”, de multe ori începând din copilărie și pot fi declanșați de experiențe abuzive și traumatice. Acționează ca un mecanism de apărare împotriva oricărui conflict cu care s-ar putea confrunta individul.
Fantezia persoanei poate fi o combinație a dorințelor și a ceea ce este acceptabil social în funcție de contextul cultural..
„Imaginația este singura armă în războiul împotriva realității”. Alice in Tara Minunilor. Lewis carroll
Mulți oameni cu MD constată că starea lor îi poate determina să amâne sau să omită sarcini care sunt importante pentru ei în contextul real al vieții lor de zi cu zi, cu tendința de a se angaja în „comportamente care par a fi neproductive”, reprezentând astfel un obstacol pentru lor. Utilizarea rețelelor sociale poate crește episoadele de reverie în timpul zilei, având în vedere caracteristicile lor, tipul de interacțiuni pe care le desfășurăm în fiecare zi și frecvența acestora.
Timpul trece fără să ne dăm seama uneori, în timp ce aceste fantezii bogate sunt procesate, în general sunt plăcute și ne îndeplinesc idealurile, deși nu neapărat. La fel ca într-un roman, visele de zi sunt adesea detaliate și foarte elaborate.
Visarea excesivă în timpul zilei poate fi asociată cu tulburarea disociativă a personalității (DIDP), întrucât persoana separă sau reprimă, memoria sau emoția care este direct asociată cu o traumă a sinelui conștient, împarte într-un mod similar mediul lor imediat atât fizic, cât și aspectele emoționale, în general, fanteziile nu sunt legate de activitatea sau mediul imediat al individului. Disocierea este un mod creativ de a păstra ceva ce nu vrei: „în afara imaginii”..
De asemenea, s-a observat că poate fi legată în principal de tulburarea de personalitate limită, fobia socială și stresul post-traumatic. O creștere a frecvenței MD a fost observată la pacienții cu tulburări ale spectrului autist, cu deficit de atenție și tulburări de hiperactivitate și cu tulburări obsesiv-compulsive.
Studiile au arătat că somnul de calitate slabă sau insuficientul duce la o visare mai frecventă. De asemenea, este legat de probleme de memorie, probleme de atenție și timpi de reacție mai lente.
De fapt, visarea devine o constrângere inevitabilă, deoarece într-o dependență, persoana are nevoia de a recurge la ea, găsind o ușurare și o plăcere deosebită atunci când se află în aceste stări, consolidând astfel comportamentul.
Se atribuie, în mare parte rețelei neuronale implicite (RND), care este un set de regiuni ale creierului care colaborează între ele, RND ar putea fi responsabil pentru o mare parte din activitatea dezvoltată în timp ce mintea este în repaus, ajută la organizarea amintirilor și diferite procese care necesită pregătire pentru evenimente viitoare. În prezent, se fac mai multe cercetări asupra modului său de operare, deoarece poate dezvălui chei importante pentru înțelegerea naturii experienței conștiente..
Unele structuri ale RND includ cortexul prefrontal medial, cortexul cingulat posterior și lobul parietal inferior. Alte structuri care pot fi considerate parte a rețelei sunt: cortexul temporal lateral, formarea hipocampului și precuneul. Pentru acești oameni, poate fi nevoie de multă muncă pentru a îndeplini o sarcină specifică, aceasta deoarece activitatea creierului este mai mare atunci când visăm cu ochii deschiși..
Geometria zonelor parietale profunde ale creierului uman și, în special, a părții centrale, precuneus, este esențială în evoluția creierului Homo Sapiens, a declarat Emiliano Bruner, șeful Grupului de paleoneurologie al CENIEH (Centrul Național de Cercetare pentru Human Evolution) în Journal of Anatomy.
O visare excesivă poate înlocui interacțiunea umană cu fantezii largi pe care oamenii le imaginează în mintea lor, rezultând astfel un prejudiciu pentru calitatea vieții și a interacțiunilor sociale.
În primul rând, trebuie să stabiliți dacă visarea diurnă este excesivă sau dacă reprezintă o problemă pentru dvs. în orice zonă, cum ar fi dificultatea sau incapacitatea de a îndeplini sarcini zilnice simple și chiar fundamentale, cum ar fi: imposibilitatea de a adormi când mergeți la culcare , să te ridici din pat, să mănânci, să te speli, să lucrezi, să îndeplinești sarcini academice și în relațiile tale interpersonale, în principal. Dacă interferează în vreun fel, este un moment bun să cereți sprijin psihologic, deoarece, așa cum am menționat anterior, poate fi cuplat cu alte tulburări.
Psihologii vă pot oferi strategii practice și cele mai potrivite pentru a vă ajuta, în funcție de personalitatea dvs. și de nevoile dvs. specifice. Pentru că fiecare persoană este unică.
Dacă, după ce ați citit acest lucru, v-ați identificat ca un visător, iată câteva linii directoare cu ajutorul cărora am putut să-mi ajut pacienții cu reverie excesivă în timpul zilei pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții:
Amintiți-vă că creierul iubește să gâfâie și să automatizeze funcțiile; Poate că aceasta a fost o funcție învățată, de a scăpa de o realitate care nu ți-a fost plăcută, într-un anumit stadiu al vieții tale. Dar, în același mod, puteți să nu înțelegeți acest comportament și să vă concentrați atenția cu disciplina, atunci când nu este asociat cu o altă tulburare. În caz contrar, acompaniamentul psihologic sau multidisciplinar poate fi cel mai potrivit, psihologii pot stabili dacă este necesar să lucrați împreună cu alți profesioniști din domeniul sănătății.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.