Dorința de aprobare externă poate fi cu adevărat distructivă dacă devine o necesitate. Generând astfel nesiguranță și frustrare prin faptul că nu sunt în măsură să îndeplinească așteptările celorlalți. Încetarea necesității acceptării restului ne va face oameni mai liberi și mai autentici, capabili să ne acordăm importanța și aprecierea pe care o merităm cu adevărat..
Dacă simți că ai nevoie de aprobarea altora pentru a face ceva, înseamnă că lași ceva la fel de important ca propria ta valoare personală, la mila a ceea ce ar putea crede alții. restul.
Este probabil că, în timpul vieții tale, ai pierdut multă energie și timp obținând inconștient aprobarea celor apropiați..
Dacă dorința de a obține acceptarea din partea celorlalți a devenit o „nevoie” în viața ta, ar trebui să-ți faci singur favoarea de a lucra urgent asupra ta, în căutarea unei schimbări reale în viața ta..
Pentru început, puteți încerca să înțelegeți că căutarea aprobării nu trebuie să fie dăunătoare, deoarece face parte din natura noastră să ne simțim bine atunci când alții ne măgulesc munca sau persoana.. Această dorință este sănătoasă atâta timp cât nu devine o necesitate care ne conduce să ne bazăm toate eforturile pe comportamente care caută doar recunoașterea externă.
Dacă apreciem doar acceptarea externă, ne vom simți fericiți cu sprijinul pe care ni-l oferă alții, dar atunci când acest lucru devine o necesitate, va provoca prăbușirea persoanei noastre prin faptul că nu va primi nicio opinie de aprobare.
A avea nevoie de acceptare externă înseamnă a lăsa ceva la fel de important ca simțul valorii noastre personale, la mila a ceea ce restul pot spune după bunul plac, astfel încât să riști să duci o viață de victimizare și vinovăție, ținând întotdeauna persoana responsabilă. odihna propriilor frustrari.
Pentru a opri nevoia noastră de aprobare, trebuie să ne acordăm recompensele pe care ni le oferă urmarea acestui comportament, pe lângă menținerea gândurilor constructive despre tine, în ciuda faptului că am primit respingere de la alții. niste strategii pentru a renunța la nevoia noastră de aprobare Sunt:
La fel ca acestea, există infinități de strategii pentru a pune capăt impetuoselor noastre nevoi de acceptare, important este să ne angajăm ferm să ne iubim și să ne prețuim propriul nostru, indiferent de ce ar putea spune alții.
Iată câteva dintre comportamentele tipice care se efectuează în căutarea aprobării externe vor fi dictate:
A nu avea aprobarea celorlalți ne va determina să cădem în comportamente distructive, deoarece de multe ori ne determină să cedăm făcând sau spunând lucruri pe care nu le dorim cu adevărat, pentru a simți că aparținem unui anumit grup..
Este practic imposibil să mulțumești pe toată lumea, Indiferent cât de bine te poți comporta sau îți faci treaba, vor exista întotdeauna oameni cărora nu le place ceea ce faci. Este posibil ca cineva să fie iritabil sau să aibă o dramă personală care să-i dezaprobă acțiunile. Și acest lucru este total normal, suntem oameni diferiți Cu diferite sisteme de credință, faptul că cineva ne respinge nu înseamnă că am făcut ceva greșit, ci că comportamentul nostru nu pare adecvat..
Depunerea valorii noastre și a proiectelor noastre de ceea ce spun restul ne va determina să ne concentrăm eforturile inutil pe o cauză imposibilă și frustrantă. Pe lângă faptul că este susceptibil la posibile manipulări și abuzuri atât în munca noastră, cât și în viața de zi cu zi.
Când nevoia noastră de acceptare se transformă în nevoie, șansele de a forma relații adevărate dispar. Transmiterea către oameni a unei poziții care solicită întotdeauna aprobarea va proiecta o imagine a cuiva neîncredere.
Este oarecum jenant să ne confruntăm cu respingerea altora, nimănui nu îi place să fie criticat sau să arate urât pentru că nu împărtășesc aceeași opinie, așa că de multe ori optăm pentru un comportament mai ușor capabil să se adapteze întotdeauna la opinia altora, dar atunci când alegem acest comportament, Acordați mai multă importanță părerii pe care o au alții despre dvs., decât propriei evaluări personale. renunțând la toată capacitatea ta de a duce o viață liberă și independentă, cu cât este mai mare nevoia ta, cu atât poți fi mai ușor manipulat.
Această nevoie se bazează pe premisa: „confirmă totul cu ceilalți, înainte de a avea încredere în opinia ta. Mediul cultural în care majoritatea dintre noi am crescut încurajează foarte mult să ne bazăm mai mult pe părerea celorlalți, înainte de cea a noastră.
Trebuie remarcat faptul că copiii au într-adevăr nevoie de aprobarea și acceptarea părinților în primii ani, dar acest lucru nu trebuie să fie întotdeauna, în perioada copilăriei autoritatea părinților nu trebuie respectată pe deplin., un copil poate face lucrurile singur, fără a fi nevoie să i se spună dacă este în regulă sau nu. pentru a încuraja copiii noștri să devină adulți independenți, este necesar să ne sprijinim copiii de la o vârstă fragedă, să facem lucruri pentru ei înșiși.
Nucleul familiei promovează inconștient sub masca „bunei intenții” dependența a fiecăruia dintre membrii săi, sub necesitatea aprobării colective.
Unele dintre instituțiile de unde am învățat această nevoie sunt biserica și școala, deoarece ne-am umplut continuu capul cu mesaje de „Dumnezeu” plăcut sau învățătorii noștri, am fost recompensați și acceptați pentru respectă regulile instituționale, am fost învățați să rămânem tăcuți când ne-au cerut tăcerea, să nu ne ridicăm de la locurile din clasă și mai ales să căutăm răspunsurile în texte sau „experți” înainte de a o descoperi sau de a ne formula propriile teorii.
Acestea au fost câteva dintre dovezile și strategiile necesare pentru a putea lucra cu nevoia noastră de aprobare, trebuie să ne amintim că aprobarea externă este dăunătoare doar atunci când devine o nevoie care ne imobilizează, de teama a ceea ce spun restul..
Voința pe care trebuie să o expui întotdeauna partea ta autentică în fața unui eu fals care îi place altora, va fi decisiv pentru a ieși din ciclul nevoii de aprobare, nu ar trebui să te temi și să disperi, acum că ești conștient de nevoia ta este doar un chestiunea de Pune în practică ceea ce a fost învățat.
Să fim capabili ne angajăm pentru propria noastră valoare personalăl și să fac față dezaprobării și respingerii într-un mod cuprinzător și constructiv.
Trebuie să fim curajoși și să ne arătăm sinele nostru autenticnu este nimic de temut, Dacă prietenilor, familiei sau partenerului nostru nu le place ceea ce văd, înseamnă că a fost întotdeauna o relație falsă și ne vor face o favoare îndepărtându-ne. Expunerea părții dvs. autentice vă va facilita formarea unor relații noi și mai bune, mai sincere și mai durabile.
Să arătăm lumii că, indiferent de orice respingere, că eul nostru autentic merită să fie prezent în această viață !, întrucât câștigăm acest drept pur și simplu făcând parte din această lume.
Nu fi ceea ce alții vor să fii, fii ceea ce vrei tu să fii.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.