Importanța practicării sportului în cuplu

Exercițiul aduce multiple avantaje în sănătatea integrală. corpul eliberează endorfine și adrenalină în timpul sportului, ceea ce îmbunătățește starea de spirit. Aceste aspecte pot fi foarte bine utilizate în relațiile de cuplu.

Importanța de a face sport ca cuplu

Unele studii au arătat că cuplurile care fac mișcare împreună se simt mai fericite și atrăgătoare în sine. Practicarea sportului în cuplu include planificarea activităților comune, luarea în considerare a opiniilor celuilalt, petrecerea unui timp mai calitativ, descoperirea de noi abilități și puncte forte, precum și a punctelor slabe pe care nu le cunoșteau despre ei înșiși.

Sportul în cuplu încurajează, de asemenea, admirația unul pentru celălalt. Ambele persoane vor observa efortul și determinarea pe care le depun în fiecare antrenament. Vor lăsa rivalitatea deoparte și vor găsi armonie și muncă în echipă în relația lor..

Sporturi distractive pentru cupluri de toate vârstele

Yoga

Potrivit Silvana Cabanillas, colaborator SinCable.mx Lifestyle, în mod tradițional, yoga a fost caracterizată ca o practică individuală, deoarece este legată de introspecție, autocunoaștere și sănătate în general. Cu toate acestea, practica comună a yoga aduce beneficii unice în relații..

„Yoga partener necesită ambilor participanți să se acorde atenție unul altuia. Prin urmare, trebuie să lucreze împreună pentru a atinge obiective comune. Această practică crește nivelurile de încredere, comunicare și conexiune. În plus, vă întărește comunicarea și îmbunătățește intimitatea și viața sexuală. Motivele pentru care sunt evidențiate îmbunătățirile răspunsului sexual se datorează unei comunicări mai mari prin atingere și mișcare ", spune el..

Alergare

Alergarea este o opțiune excelentă de împărtășit ca cuplu. Amândoi vor avea același scop: să urmeze un stil de viață sănătos. Când ai un partener sportiv, această persoană te va motiva continuu atunci când ești pe cale să renunți. Sprijinul reciproc este suficient pentru a îmbunătăți empatia în relația de dragoste.

În plus, alergarea are și efecte pozitive asupra practicii sexuale. Exercițiile fizice regulate vă îmbunătățesc libidoul (dorința de plăcere sexuală). De fapt, 66% dintre alergători consideră că viața lor sexuală este mai activă atunci când exercită cu partenerul lor.

Golf

Jucarea regulată la golf vă poate ajuta să pierdeți în greutate și grăsime, să vă mențineți în formă, să îmbunătățiți tonusul muscular și rezistența. Studiile au stabilit că cuplurile care nu se simt bine în privința imaginii lor au probleme de intimitate, care le afectează în mod direct stima de sine.

Această practică sportivă te va ajuta să rămâi activ, să contempli un mediu natural și să dezvolți un sentiment de legătură cu partenerul tău. Ei pot lua lecții împreună și se pot bucura de momentul plăcut.

Box

Astăzi, boxul este frecvent utilizat ca terapie de cuplu. Studiile au confirmat că participarea la o provocare de fitness comună crește nivelurile de satisfacție în cadrul relației. Boxul este, de asemenea, o modalitate bună de a elibera stresul.