Băutură ierburi pentru anxietate Este una dintre cele mai bune modalități de a trata această tulburare fără a lua medicamente care pot provoca reacții adverse. Natura ne oferă multe resurse pentru a ne îmbunătăți viața și a avea o bunăstare mai mare. Și este înțelept să știm să profităm de ceea ce ne oferă mama pământ pentru a ne vindeca.
Spre deosebire de medicina naturala sau alternativa, exista medicina alopata sau alopata. Progresele științifice și medicale au făcut ca speranța de viață să crească chiar și cu noul sortiment de patologii, atât fizice, cât și mentale, care apar de fiecare dată.
Este adevărat că în medicina alopată există multe medicamente care ne ajută în momentele în care trebuie să ameliorăm un simptom sau să vindecăm o boală. Cu toate acestea, totul are latura sa pozitivă și partea sa negativă..
Farmacologia, deși își îndeplinește funcția într-un procent ridicat din cazuri, este adesea însoțită de efecte secundare nedorite.
Uneori este bine să luați în considerare alte alternative și să aveți o minte deschisă. Aceste alternative pot funcționa sau nu pentru dvs., dar nu aveți nimic de pierdut..
În mod normal, naturalul dăunează mai puțin decât substanța sintetică sau chimică, fie în domeniul sănătății, al produselor alimentare sau al produselor pe care le folosim de exemplu pentru igiena noastră.
În plus, din păcate, există mulți oameni în lume care nu pot lua unele medicamente din anumite motive, cum ar fi o intoleranță, o alergie sau chiar disfuncții organice, cum ar fi insuficiența..
Înainte de a începe cu lista, este important să rețineți că, deși remediile naturale sunt bune pentru sănătatea dvs., ele pot avea și efecte adverse, cum ar fi o reacție alergică. Prin urmare, trebuie să aveți grijă atunci când utilizați aceste remedii (cum ar fi orice remediu, natural sau convențional).
Floarea pasiunii acționează direct asupra SNC (sistemul nervos central) și are proprietatea de a relaxa mușchii. Pe lângă relaxarea centrală, poate avea beneficii în ceea ce privește contracturile, durerile musculare datorate tensiunii sau posturii slabe, cefaleei și chiar durerii menstruale..
Poate fi luat în picături de tinctură dizolvate în apă sau cu suc..
Picăturile de tinctură sunt picături făcute cu extractul pur al plantei conservat în alcool și apă. În mod normal, le puteți găsi într-un medicină pe bază de plante sau în parafarmacie.
Sunătoarea, cunoscută și sub numele de sunătoare, are un compus numit hipericină, care acționează ca agent inhibitor al dopaminei, reducându-i producția. Prin urmare, este indicat și funcționează bine pentru persoanele care suferă de anxietate și stări nervoase intense și puțin controlabile..
Această plantă poate fi utilizată în masaje prin amestecarea uleiului esențial cu o cremă de masaj.
Prin aromoterapie are și efecte benefice. Poate fi ingerat și printr-o perfuzie.
Poate că este una dintre cele mai cunoscute plante pentru calmarea anxietății. Are efecte relaxante și calmante. Printre proprietățile sale constatăm că valeriana calmează, relaxează, ajută la adormire și reduce durerile menstruale..
Poate fi administrat sub formă de perfuzie și chiar în tablete.
Busuiocul se folosește de obicei la gătit și nu mulți oameni sunt conștienți de proprietățile calmante și relaxante ale acestei plante. Are proprietăți relaxante, deoarece acționează asupra sistemului nervos. În plus, ajută și la o digestie corectă.
Puteți să-l luați condimente feluri de mâncare, sau ca o infuzie.
Lavanda a fost folosita inca din cele mai vechi timpuri ca planta relaxanta.
Vă poate ajuta să adormiți, deoarece acționează împotriva insomniei, reduce și anxietatea și tensiunea arterială.
Poate fi luat ca perfuzie sau utilizat prin aromoterapie.
Pentru a-l folosi cu aromoterapie, puteți obține un gel de baie compus din lavandă și puteți face o baie relaxantă cu apă fierbinte. Sau puteți face chiar și un sac mic care conține lavandă pentru a mirosi ori de câte ori aveți nevoie..
Mușețelul este o plantă cunoscută, are proprietăți relaxante la nivel muscular și nervos. Acest lucru se întâmplă deoarece reușește să crească două substanțe în special în organism: glicină și hipurat..
Are proprietăți antiinflamatorii și sedative și este util la nivel digestiv..
În plus, deoarece are proprietăți relaxante la nivel muscular, poate fi utilizat ca remediu pentru crampele menstruale..
Pentru a vă bucura de proprietățile sale, luați-o doar ca o infuzie.
Floarea de portocal se obține din floarea de portocal amară, mirosul său este foarte caracteristic nopților cu vreme bună.
Are proprietăți care ajută la anxietate și insomnie. În plus, din această plantă se extrage o esență numită „petit grain”, care are și proprietăți sedative, precum și digestive și ameliorează tensiunea nervoasă..
Poate fi luat ca infuzie sau folosind un ulei esențial de floare de portocal pentru a fi utilizat în aromoterapie sau masaje..
Lemongrass ajută la calmarea nervilor, anxietății și stresului. În plus, poate fi folosit ca remediu natural pentru insomnie. Alte calități terapeutice ale verbenei cu lămâie sunt cele legate de sistemul digestiv, deoarece elimină gazele și ameliorează colicile..
Puteți să vă condimentați felurile de mâncare cu această plantă și chiar să o luați ca o infuzie.
Conform medicinei chineze, ginsengul ne ajută să echilibrăm ying-ul și yang-ul din corp. Are efecte calmante asupra celor care suferă de stres sau anxietate.
Puteți dilua câteva picături de tinctură de ginseng într-un pahar cu apă, suc sau ceai.
Teiul este probabil cea mai cunoscută plantă pentru proprietățile sale relaxante. Ne poate ajuta să fim mai liniștiți și chiar să acționăm în favoarea somnului, deoarece previne insomnia.
Poate fi luat ca perfuzie.
Păducelul are multe proprietăți benefice pentru anxietate. Îmbunătățește și previne bolile cardiovasculare, îmbunătățește circulația, reduce tensiunea arterială și are efecte relaxante asupra sistemului nervos simpatic..
Melissa este foarte bogată în polen și are proprietăți relaxante care pot ajuta persoanele cu anxietate, stres sau insomnie.
Alte proprietăți pe care le prezintă sunt legate de organismul la nivel muscular, deoarece are efecte antispastice.
Poate fi luat ca perfuzie.
Poate nu știi să descrii într-un mod concret ce este anxietatea și ce implică aceasta, deși cu siguranță majoritatea oamenilor care citesc aceste rânduri știu ce sentiment provoacă în corp și că nu este deloc plăcut..
Anxietatea depășește sentimentul de îngrijorare din orice motiv, deoarece intensitatea ambelor senzații sunt diferite, fiind în primul rând o senzație mai intensă.
În mod normal, atunci când trăim într-o situație stresantă care ne epuizează resursele personale de coping, simțim anxietate. Este ceva natural și biologic, deoarece ne face să fim atenți, dar atunci când situația se termină, la fel se stresează.
Anxietate, dacă apare la un anumit moment, nu este nimic în neregulă. Ceea ce este îngrijorător sau enervant este atunci când senzația de anxietate nu dispare chiar dacă stimulul care o provoacă sau situația care o provoacă dispare.
Adică, anxietatea trebuie tratată atunci când este suferită fără niciun motiv..
Persoana care suferă de anxietate dezadaptativă are dificultăți în a-și duce viața în mod normal, deoarece senzația pe care o provoacă este atât de neplăcută încât poate paraliza orice activitate care se desfășoară.
Simptomele asociate cu anxietatea nu sunt la fel de evidente sau ușor de detectat, deoarece se dezvoltă adesea în timp.
În plus, există semne și simptome de anxietate care sunt împărtășite cu alte tipuri de patologii, ceea ce face dificilă depistarea lor..
De exemplu, o persoană care suferă de anxietate poate simți o strângere puternică în piept, la fel ca atunci când suferă un atac de cord.
Anxietatea pe care o simțim uneori în condiții extreme tinde să aibă o durată specifică și limitată și este legată de situația stresantă în sine. Dar tipul de anxietate experimentat de cei care suferă de această tulburare, pe lângă faptul că poate să nu fie însoțită de situația stresantă, este mai recurent și mai persistent.
Este important să știți că fiecare persoană, având propriul istoric și personalitate, poate avea simptome asociate care sunt diferite de cele ale unei alte persoane cu aceeași tulburare. Cu toate acestea, cele mai frecvente simptome asociate cu anxietatea sunt următoarele:
Pentru a face un diagnostic corect este necesar să mergeți la un specialist care este instruit în acest scop, deci, dacă vă simțiți identificat, ar fi util dacă ați face o programare la medicul de familie sau ați merge la un psiholog.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.