1. Îmbunătățește-ți sănătatea mintală. Râsul reduce hormonii stresului, cum ar fi cortizolul și adrenalina.
2. Ameliorează durerea. Endorfinele sunt calmantul nostru natural. O doză bună de râs ajută la eliberarea acestor hormoni în corpul nostru.
3. Îmbunătățește-ți sistemul imunitar. Râsul crește numărul de anticorpi împotriva bolilor. În consecință, sistemul nostru imunitar beneficiază în mod general.
4. Îmbunătățiți-vă performanța. Râsul crește hormonul de creștere uman (HGH) cu 87%, ceea ce este direct legat de performanța sportivă și de recuperarea după antrenament. Acest hormon ajută, de asemenea, la menținerea puternică a oaselor și a mușchilor, reducând nivelul de grăsime..
5. Consolidați relațiile. Un râs bun împărțit între prieteni ajută la consolidarea legăturilor. Umorul generează sentimente pozitive și întărește conexiunile emoționale.
6. Te face mai atractiv. Ai nevoie doar de un zâmbet pentru a părea mai sincer și mai apropiat și, în consecință, mai atractiv.
7. Crește-ți puterea. Ați avut vreodată abdominale dureroase a doua zi după ce ați făcut o râsete? Râsul întărește mușchii abdominali și spatele.
8. Îmbunătățește-ți inima. Inima este, de asemenea, un mușchi care beneficiază de râs. Datorită râsului, tensiunea arterială este redusă, fluxul vascular este crescut și sângele este oxigenat. Toți acești factori împreună contribuie la prevenirea patologiilor coronariene.
9. Reduceți fricile și frustrările. Umorul poate ajuta la combaterea fricilor și frustrărilor prin relaxarea corpului și a minții. În acest fel, umorul ne ajută să ne schimbăm perspectiva atunci când ne confruntăm cu o situație stresantă..
10. Îmbunătățește-ți cunoștința. Râsul îți îmbunătățește vigilența, crește creativitatea și îți îmbunătățește memoria. Acest lucru se întâmplă deoarece creierul procesează creativitatea și umorul într-un mod similar atunci când încearcă să găsească legături între două lucruri aparent fără legătură..
Nimeni nu a comentat acest articol încă.