Ti-a fost vreodata frica sa te indragostesti? Ți-a fost frică de angajament? Este important, înainte de a intra în subiect, să înțelegem ce este frica și despre ce ne avertizează.
Frica este o emoție care ne avertizează asupra unui situație periculoasă și poate avea consecințe în care această teamă ne paralizează.
Dar, de multe ori, nu este ușor să detectăm această emoție care este ascunsă sub parametrii iubirii. De aceea este foarte important să detectăm și să ne conectăm cu acea frică pentru a putea recunoaste și dărâmă toți acei ziduri care ne înconjoară.
Știm că dragostea nu este ușoară și ne deschide sentimentele și inimile cu atât mai puțin. Mai presus de toate, când am trăit experiențe și situații anterioare care ne-au putut marca sau ne-au lăsat o rană.
Prin urmare, inițial vom analiza posibile convingeri care poate fi ascuns sub teama pe care am menționat-o.
„Mă îndrăgostesc întotdeauna de persoana greșită”
"Nici o relație nu funcționează pentru mine"
"De ce voi începe o relație dacă știu cum se termină toate?"
Și aici te invit să-ți pui la îndoială propriile convingeri, fie ele acestea sau oricare din același stil. De ce te protejezi? Care este frica ta? Ce prețuiești într-un cuplu?
Relațiile încep aproape întotdeauna la fel. O persoană se întâlnește cu alta, începe să existe o anumită atracție în diferite zone posibile, se plac reciproc și, încetul cu încetul, se generează un fel de legătură foarte diferit de celelalte..
În acest moment, când nu există cerințe, nu există etichete sau o intimitate dincolo de emoțional, totul este perfect.
Dar…
Ce se întâmplă când unul dintre oameni începe să simtă altceva?
Aici e locul alarma de frică este activată Și poți începe să te simți copleșit, presiune, îndoieli și, la urma urmei, frică. Foarte speriat. De unde vine această frică? Ceea ce te activează în fața angajamentului?
Una dintre cele mai frecvente cauze este ceea ce în psihologie numim filofobie. Adică frica de a se îndrăgosti. Teama de dragoste.
Când vorbim despre acest tip de fobie, persoana nu are capacitatea de a se deschide la nivel emoțional sau sentimental față de relațiile de dragoste sau în care este necesar un anumit angajament.
Și, în acest moment, trebuie să vă întrebați și să reflectați, chiar mă tem de angajament??
În acest moment, este important să știm ce se întâmplă atunci când frica are prioritate asupra oricărui alt tip de emoție în fața iubirii sau a angajamentului și ne paralizează într-un anumit sens..
Când frica ne domină, este nevoie de control în viața noastră, minimizând orice alt tip de emoție pe care am putea să o simțim în acel moment. Și atunci corpul nostru poate acționa în două moduri:
Fie ai tendința de a evita, fie te blochezi.
În consecință, aceasta trebuie să pună capăt relației sau să dispară a vieții celeilalte persoane. De aceea este important să vă puneți diferite întrebări pentru a recunoaște și a detecta dacă există frica de dragoste și angajament..
Ce mă atrage spre relații imposibile? Ce mă face să nu aprofundez ceea ce simt despre relațiile mele? Ce adversități îmi impun când întâlnesc pe cineva?
După cum am discutat anterior, frica este o emoție care încearcă să te protejeze. Și de aceea este necesar să vedeți de ce vă protejați? De ce te aperi?
Când vorbim, în mod specific, de frica angajamentului sau de a ne îndrăgosti, vorbim despre un oarecare teamă de legătură și, prin urmare, la posibile suferințe.
Când menținem o relație cu cineva, creăm o legătură și acest lucru ne face atât umani cât și vulnerabili.
Iată unul dintre punctele cheie. Teama de a suferi și de a te simți prost. Unde apar credințe precum cele pe care le-am discutat la început.
De multe ori, experiențele anterioare ne-au marcat un înainte și după ceea ce privește dragostea.
Dacă acestea au fost satisfăcătoare și nu au creat nicio rană, cel mai probabil este că această teamă nu există și încrederea apare într-o legătură sentimentală.
Dar, când am experimentat o anumită respingere, a pauză dureroasă sau o experiență care ne-a rănit foarte mult este atunci când ne influențează atunci când vine vorba de a ne angaja emoțional față de o altă persoană și apare acea rană nevindecată.
Prin urmare, vom vedea principalele motive și răni pe care le putem găsi ca sursă a acestui disconfort într-un mod mai concret, în care, în cea mai mare parte, acestea vor fi legate de experiențe traumatice din trecut și legăturile pe care le-am stabilit încă din copilărie.
Există mulți autori care au studiat nevoile de bază ale ființei umane.
Unul dintre ei a fost Maslow, care, datorită piramidei sale, știm că una dintre cele mai de bază nevoi ale oamenilor este recunoaştere.
Prin urmare, este de înțeles că avem nevoie să fim acceptați și, prin urmare, una dintre temerile de bază este aceea a abandonului sau a respingerii. Este o rană care poate provoca multă durere și, după cum am comentat, unul dintre mecanismele de apărare a fricii este evitarea.
Prin urmare, constatăm că evităm să menținem relații care ne unesc la un nivel mult mai profund teama de a fi respins sau de a nu fi acceptat pentru cealaltă persoană cu care creăm o legătură.
În această rană stima de sine și acceptarea de sine Ei au un rol fundamental, deoarece trebuie să lucrăm la punctele noastre forte și la domeniile noastre de îmbunătățire pentru a ne simți demni de ceilalți oameni. De vreme ce, dacă nu te iubești pe tine, nimeni nu o poate face pentru tine.
Mulți oameni au convingerea că atunci când încep o relație își vor pierde autonomia și chiar modul de a fi. Individualitatea ta. Prin urmare, vorbim despre frica de a pierde esența de sine.
În acest caz, suntem expuși în mod constant la mesaje precum cele ale jumătății mai bune. Și aici, este important să începeți rupeți convingerea că cuplul ne completează.
Prin urmare, este important să luăm în considerare limitele și independența noastră atunci când creăm o legătură cu o altă persoană, întrucât este posibil să fi avut relații sufocante sau foarte dependente în trecut..
Alegerea unui partener, crearea unei legături emoționale și sentimentale implică împărtășirea vieții cu o altă persoană, dar este o decizie personală, proprie și gratuită. Tu decizi cum vrei să-ți împărtășești viața și în ce fel.
Dar…
Ce se întâmplă când există frică? Deci, nu mai este atât o alegere, cât o evitare sau care nu merită o astfel de posibilitate.
Aici ar trebui să începeți să vă observați (pe voi) și conștientizează modul în care te relaționezi cu ceilalți.
Pentru a face acest lucru, trebuie să identificați ce simțiți atunci când creați o legătură, care sunt mecanismele dvs. de evitare și să identificați ce emoție predomină înainte de posibilitatea stabilirii unei relații cu un anumit angajament.
Ce simți? Ce crezi?
Pe de altă parte, odată ce ați devenit conștient de tiparul pe care îl aveți pentru dragoste și angajament, ar trebui să știți ce veți face cu el..
Tot ceea ce facem este produsul a ceea ce simțim. Și cunoașterea modului în care acționați și a relației vă va permite să vă întrebați dacă ceea ce faceți este pentru că doriți cu adevărat sau de ce această frică vă împiedică să faceți un alt pas..
Când ești clar ce simți, gândești și cum acționezi în raport cu relațiile, este timpul să faci pasul de a identifica și (re) cunoaște ce rană emoțională se ascunde sub toată acea teamă.
Până nu veți ști care este rana voastră interioară, nu veți putea să o vindecați.
Observați-vă și descoperiți originea acelei frici.
Când intrăm într-o posibilă relație, o legătură, un angajament, trebuie să acceptăm că vom merge mână în mână cu incertitudinea. O soluție pentru a putea merge pe această cale de a nu ști ce se poate întâmpla este încredere.
Este important ca mai întâi să aveți încredere în voi. În capacitatea ta de a iubi.
A începe să ne împărtășim lumea interioară ne va permite să ne deschidem, având instrumente din care să învățăm noi experiențe..
Și este că, atunci când te iubești pe tine însuți, nu mai ești pentru nimeni.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.