coordonarea în educația fizică Are legătură cu capacitatea sportivului sau interpretului de a efectua mișcări care permit executarea tehnică corectă a unui anumit exercițiu sau rutină.
Extinzând conceptul, coordonarea este capacitatea fizică a corpului uman de a se mobiliza sau de a se deplasa sincron, prin mișcări ordonate ale mușchilor și ale scheletului..
Coordonarea implică intenționalitatea interpretului de a efectua mișcarea, pe lângă sincronie și sinergie. Aceasta înseamnă că mișcarea este efectuată de către persoană după voință, planificând-o din timp și cu participarea activă a mai multor mușchi care intervin pentru a o realiza..
În educația fizică, coordonarea se exercită parțial sau în etape care pot fi apoi conectate până se realizează o execuție motorie corectă.
Prin urmare, coordonarea este un lanț succesiv de mișcări ordonate și structurate care permit executarea tehnică a unui sport sau activitate.
Pentru a realiza acest lucru, pe lângă o stare fizică bună, este foarte importantă o bună dezvoltare cognitivă a subiectului, deoarece nu trebuie uitat că toate mișcările conștiente și intenționate ale corpului se supun unui semnal care a fost trimis anterior de creier.
Știind acest lucru, se poate spune apoi că coordonarea este un mecanism creier-motor. Dar este implicat și cerebelul, care este organul care reglează informațiile senzoriale și le coordonează și le organizează cu stimulii emiși de creier. Această muncă comună are ca rezultat abilitățile motorii fine necesare unei bune coordonări..
O mișcare este coordonată atunci când îndeplinește criteriile de armonie, economie, precizie și eficiență..
Există mai multe tipuri de coordonare în funcție de organele sau părțile corpului implicate:
Are legătură cu mișcările anumitor zone specifice ale corpului, cum ar fi brațele sau picioarele, legate de obiecte precum bile, discuri, javelini sau alte instrumente.
Toate aceste mișcări apar după ce simțul vederii a captat un stimul anterior care provoacă semnalul relevant din creier pentru ca mușchiul să se miște într-un mod anume..
Vorbim atunci de coordonarea ochiului motor, care se împarte în:
În acest caz, mișcările sincronizate implică mușchii întregului (sau aproape al tuturor) corpului, fiind important pentru a realiza succesiunea corectă dintre contracția musculară și relaxare pentru a atinge obiectivul..
Pentru ei funcționarea corectă a sistemului nervos central este esențială. Exemple de acest tip de coordonare se găsesc în înot, înot sincronizat, curse pe pistă, gimnastică etc..
Când este implicat un grup specific de mușchi. Acest tip de coordonare se împarte în:
Se referă la intervenția corectă a tuturor mușchilor implicați în mișcare.
Are legătură cu capacitatea fiecărui mușchi de a se contracta și a se relaxa eficient pentru performanța corectă a mișcării.
S-a explicat deja că coordonarea este o capacitate neuromusculară care este determinată de factori genetici și care se perfecționează prin învățare.
În educația fizică, coordonarea corectă va depinde, printre altele, de gradul de antrenament, ereditate, vârstă, echilibru, nivelul condiției fizice și de învățare, elasticitatea mușchilor și starea mentală a individului..
Dificultatea coordonării va depinde de viteza de execuție, schimbările de direcție, durata exercițiului, axele de mișcare, înălțimea centrului de greutate și, desigur, condițiile externe și de mediu care nu pot fi calculate.
În educația fizică, și mai ales în primele etape ale dezvoltării, este foarte recomandat să îndepliniți sarcini și activități care stimulează și promovează dezvoltarea unei bune coordonări motorii. Unele dintre aceste activități pot fi:
Nimeni nu a comentat acest articol încă.