Ce se întâmplă când suntem în stare de șoc?

4776
Simon Doyle
Ce se întâmplă când suntem în stare de șoc?

Sara tocmai a auzit niște vești foarte importante, a fost concediată brusc din slujba ei. După ce primește știrea, simte că totul se învârte în jurul său și nu poate reacționa, cu atât mai puțin înțelege ce se întâmplă. Când rudele ei o întreabă ce s-a întâmplat, ea nu poate rosti un cuvânt. Ideile i se lovesc în cap și el nu este în stare să reconsidere ce i s-a întâmplat. Sara este șocată.

Cuprins

  • Ce este șocul?
  • Simptome de șoc
  • Faze de șoc
  • Evenimente care declanșează șoc
  • Cum să reacționezi la șoc
    • Link-uri de interes

Ce este șocul?

Șocul este un răspuns psihologic care apare ca o consecință a trăirii unui eveniment traumatic. Este un răspuns în care apar emoții foarte puternice care duc la un răspuns fizic spontan de luptă, fugă sau blocaj pe care corpul nostru îl generează.

Sentimentul intens de frică pe care ni-l provoacă evenimentul face ca corpul nostru să reacționeze pentru a se pregăti pentru unul dintre aceste trei răspunsuri de autoapărare. De aceea fluxul sanguin este concentrat în extremități ca răspuns la zbor sau pe care îl hiperventilăm atunci când respirăm mai repede, reacție care la rândul său provoacă un sentiment mai mare de confuzie și lipsă de realitate..

Simptome de șoc

Când există astfel de cazuri, sistemul nervos generează un nivel ridicat de adrenalină și, așa cum am spus, pregătește corpul pentru un răspuns rapid la stimulul stresor. Unele dintre cele mai frecvente simptome care se resimt în această stare la nivel psihologic și cognitiv sunt:

  • Simțindu-vă confuz și neclar când gândiți
  • Senzație de derealizare, de parcă am vedea realitatea ca pe un film
  • Sentiment de depersonalizare care implică faptul că nu ne simțim proprietari de ceea ce facem sau spunem.
  • Simțind furie, frică și dorința de a țipa
  • Lipsa reacției, bloc cognitiv
  • Trebuie să fugi sau să fugi

La nivel fizic, cele mai frecvente simptome sunt:

  • Tensiune la nivelul mușchilor și articulațiilor
  • Hiperventilație
  • Palpitatii
  • Transpiraţie
  • Durere de cap
  • Dureri de stomac, greață și probleme intestinale
  • Oboseală și epuizare
  • Ma simt ametit

Faze de șoc

Șocul este o afecțiune care durează câteva ore sau zile. În următoarele săptămâni, aceasta se poate transforma într-o stare de stres acut, care ulterior s-ar putea transforma într-o tulburare de stres post-traumatic.

Șocul vine și trece prin următoarele faze:

  • Faza de impact: este faza în care are loc starea de șoc în sine. Este momentul în care organismul se pregătește pentru răspunsul la stimulul stresant și apar simptomele descrise mai sus, cum ar fi confuzia și tensiunea..
  • Faza intermediară: După starea de șoc, se experimentează sentimente de reacție precum tristețe, frică sau singurătate. Aceste sentimente indică faptul că stimulul experimentat este asimilat și că persoana devine din ce în ce mai conștientă de ceea ce s-a întâmplat..
  • Faza de acceptare: apare mai târziu și implică o acceptare totală a ceea ce a fost experimentat. Deși situația poate continua să provoace emoții intense, persoana este deja capabilă să meargă mai departe cu viața sa și să-și gestioneze mai bine gândurile și emoțiile.

Evenimente care declanșează șoc

Există multe evenimente care pot declanșa o stare de șoc, evenimente care nu erau așteptate și care pot pune în pericol stabilitatea noastră psihologică datorită importanței lor. Aceste evenimente pot deveni evenimente teribile, cum ar fi catastrofe, accidente, rupturi sau altele mai subiective, cum ar fi ascultarea unei povești care ne provoacă frică.

Amploarea fricii pe care o produce evenimentul în noi corespunde istoriei individuale a persoanei și ceea ce pentru cineva poate fi oribil, cum ar fi concedierea de la locul de muncă, pentru alții poate să nu le provoace niciun șoc, așa cum ar fi o despărțire.

Oricum ar fi, deși unele vești bune pot lăsa și o persoană în această stare, datorită importanței sale pentru individ, acestea sunt în mare parte știri foarte extreme, cum ar fi pierderi sau acte violente, care dezlănțuie această cascadă de blocare a emoțiilor.

Cum să reacționezi la șoc

A avea ajutor extern, cum ar fi primul ajutor psihologic sau o reacție pozitivă din partea celor apropiați, poate fi crucial pentru dezvoltarea stării de șoc a persoanei și pentru depășirea eșecurilor experimentate în viitor..

Tratarea cu calm a persoanei, ajutarea acesteia să îndeplinească anumite nevoi precum apeluri de urgență sau ajutor medical, găsirea unui telefon în cazul în care vor să vorbească cu un membru al familiei poate fi de mare ajutor pentru o persoană care se află în această stare psihologică.

Un mod clar și concis de a vorbi va ajuta persoana să-și concentreze gândurile. Dacă persoana aflată în șoc este foarte agresivă, cel mai bine este să-i dai spațiu pentru a te liniști. Având ajutorul profesioniștilor în situații de urgență și psihologie este întotdeauna foarte important, nu numai în această stare de șoc, ci și în fazele ulterioare, pentru cea mai bună recuperare a persoanei, ajutându-o să depășească traumele care ar fi putut fi generate..

Link-uri de interes

  • Ce este șocul psihologic? Și 5 sfaturi pentru a face față. Alice Boyes. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/in-practice/201803/what-is-psychological-shock-and-5-tips-coping
  • 7 semne de avertizare pe care le suferiți de șocul emoțional. Terapia Harley. https://www.harleytherapy.co.uk/counselling/7-warning-signs-acute-stress-reaction-emotional-shock.htm

Nimeni nu a comentat acest articol încă.