sindromul burnout al îngrijitorului implică o epuizare fizică și psihologică a persoanei care are grijă de alta, de obicei o persoană în vârstă, care devine dependentă după ce suferă un tip de leziuni cerebrale sau boli degenerative.
Dacă aveți grijă de cineva cu un anumit tip de leziuni sau boli ale creierului, probabil că sunteți epuizat fizic și psihologic. Mai mult, s-ar putea să te simți vinovat pentru că te simți atât de rău, deoarece se presupune că este de datoria ta să ai grijă de această persoană și ar trebui să o poți face singur..
Indice articol
Apare frecvent la persoanele care îngrijesc o rudă cu boala Alzheimer sau care au rămas cu sechele grave după ce au suferit un accident vascular cerebral.
Îngrijirea acestui tip de pacient este foarte solicitantă, deoarece depind complet de o altă persoană pentru a-și acoperi nevoile de bază. Trebuie să îi ajuți să mănânce, să îi îmbraci, să le dai medicamentele, să îi ajuți să meargă la baie și multe altele, pe tot parcursul zilei, în fiecare zi..
Este cu siguranță o muncă obositoare pentru cineva care își asumă responsabilitatea pentru îngrijirea unei astfel de persoane dependente. Acest stres continuu în timp începe să provoace simptome fizice și psihologice la îngrijitor, simptome care formează împreună așa-numitul sindrom al îngrijitorului.
În multe cazuri, îngrijitorul este o femeie de vârstă medie care:
În timp, persoana își asumă o mare povară fizică și mentală. Prin îngrijirea personală a tot ceea ce ține de îngrijirea pacientului, îngrijitorul își pierde treptat independența, întrucât tot timpul său este dedicat îngrijirii membrilor familiei sale.
Astfel, îngrijitorul se neglijează pe sine. Își părăsește activitățile recreative, viața sa socială este mult diminuată, încetează să iasă afară și după un timp, calitatea vieții îngrijitorului este foarte afectată.
Dacă aveți grijă de un pacient foarte dependent, nu veți suferi neapărat sindromul îngrijitorului. Dar trebuie să fii foarte atent la aceste simptome, deoarece stresul fizic și emoțional poate începe să te afecteze oricând..
În plus, sindromul nu apare de la o zi la alta, dar se instalează încetul cu încetul. Steagurile roșii la care ar trebui să acordați o atenție deosebită sunt următoarele:
Faptul că te simți identificat cu unele dintre aceste simptome nu înseamnă că ai neapărat sindromul. Cu toate acestea, trebuie să fii atent pentru că fără îndoială te afli într-o situație foarte vulnerabilă.
Așa cum se întâmplă adesea cu tulburările psihice sau psihologice, acestea se instalează încetul cu încetul, printr-un proces care durează un anumit timp. Vă explicăm pe scurt acest proces, astfel încât să puteți înțelege mai bine ceea ce vi se poate întâmpla.
De multe ori un accident vascular este cauza leziunii cerebrale care lasă persoana cu dizabilități, iar în alte cazuri, bolile degenerative pe care medicul le diagnosticează într-o zi.
După ce a cunoscut știrile și, în mod firesc, cineva își asumă conducerea și, deși întreaga familie va putea colabora, o singură persoană va fi principala referință, iar acea persoană ești tu. În acea zi începe marea voastră cale de efort și dăruire.
Este posibil ca deja în primele zile de îngrijire să vă dați seama că cererea de timp și alte resurse este într-adevăr foarte mare.
Încercați să acoperiți toate nevoile pacientului, dedicându-le mai mult timp și mai multă grijă. De multe ori pacientul nici măcar nu este în măsură să colaboreze minim la îngrijirea sa, ceea ce este foarte epuizant pentru îngrijitor.
După un anumit timp de mare dăruire din partea ta, de mult stres și efort, corpul tău începe să reacționeze la cererea în exces.
În curând te vei simți epuizat, fizic și mental. Este posibil să vă simțiți anxios și deprimat. După cum sa menționat mai sus, este posibil să apară schimbări bruște ale dispoziției, tulburări de somn și izolare socială..
Poate vă simțiți vinovați pentru că ați obosit cu adevărat și pentru că doriți (chiar și pentru o clipă) să părăsiți bolnavul și să aveți ceva timp pentru voi. În acest stadiu se poate spune că suferiți de sindromul îngrijitorului.
Unii oameni ezită să-și exprime sentimentul de ușurare odată ce persoana a murit. Ușurarea și sentimentul de eliberare sunt complet naturale, în măsura în care îngrijitorul a fost închis în acea situație.
Sindromul îngrijitorului poate prezenta semne mult mai marcate la persoanele care îngrijesc pacienții cu tulburări degenerative ale sistemului nervos, ale căror procese cognitive se deteriorează din ce în ce mai mult în timp..
Imaginați-vă ce înseamnă să aveți grijă de o persoană foarte dragă, care în realitate nici măcar nu vă mai știe, nu știe cine este, unde este sau în ce timp trăiește. Nici el nu este capabil să spună două propoziții coerente la rând.
Este drenant psihologic și foarte frustrant. Și, în plus, îngrijitorul știe că boala este ireversibilă și că se va agrava. În același timp, nici el nu știe cât va dura.
Conform datelor OMS, în prezent există peste 36 de milioane de persoane care trăiesc cu demență senilă. Pe de altă parte, având în vedere speranța de viață mai mare, este de așteptat ca în două decenii acest număr să fie substanțial mai mare..
Numărul mare de pacienți va crește cazurile de sindrom al îngrijitorului. Aceasta înseamnă că resursele vor trebui să fie dedicate nu numai îngrijirii bolnavilor, ci și îngrijirii celor care îi îngrijesc pe acești bolnavi..
Există diferite tipuri de îngrijitori, iar sindromul îi afectează diferit pe fiecare dintre ei. Îngrijitorii formali sunt cei care aparțin unei instituții, cum ar fi un spital sau o casă de îngrijire medicală.
Apoi, există membrii familiei care sunt îngrijitori informali și care au grijă de bolnavi doar din când în când, dar nu tot timpul.
Și apoi există un membru al familiei care locuiește cu pacientul și care are grijă de el aproape tot timpul, de obicei soția, fiica sau mama lui. Aceștia sunt îngrijitorii cu cel mai mare risc de sindrom al îngrijitorului.
Dintre cei afectați, 63% sunt femei și 37% sunt bărbați. Pentru a aborda această situație, astăzi există programe de izolare, instruire și asistență pentru acest tip de oameni..
Ori de câte ori există o boală sau un accident care generează dependența unei persoane dragi de o altă persoană, vor exista efecte negative.
Nu ai fi om dacă nu ai simți tristețe, neputință și chiar ceea ce este mult mai rău: un sentiment de mare vinovăție. De ce? Pentru că persoana iubită depinde de tine pentru a trăi și, uneori, vei simți nevoia să ieși afară să te distragi sau să ai grijă de tine..
Tot ceea ce simți este complet normal. Dar, în plus, trebuie să știți că există instrumente și măsuri pe care le puteți lua care vă vor ajuta să atenuați efectele sindromului sau ceea ce este chiar mai bun: împiedicați ca această situație să devină o tulburare pentru dvs..
Iată câteva recomandări care vă pot ajuta:
Într-adevăr, boala acelui iubit a generat o problemă. Ca atare, trebuie să o asumiți și să planificați strategiile pentru a face față cu succes. Mulți oameni, fie din rușine, fie pentru că sunt preocupați de „ce vor spune ei”, reduc la minimum situația și o ascund.
S-ar putea ca din diferite motive să fiți liderul acestei mari misiuni care este de a îngriji bolnavii, dar acest lucru nu înseamnă că sunteți singurul responsabil.
S-ar putea să credeți că, dacă nu dați singur mâncarea sau medicamentul, nimeni altcineva nu va putea să o facă bine. Trebuie să învățați să împărtășiți aceste sarcini și să implicați alte familii și prieteni în îngrijirea bolnavilor.
Vorbește despre sentimentele tale cu un prieten sau alt membru al familiei. Când o problemă este împărtășită, perspectiva se schimbă complet. Partajarea vă va ușura povara. De asemenea, este important să informați profesioniștii din domeniul sănătății dacă ați observat progrese sau contracarări în situația pacientului de care aveți grijă.
Nu presupuneți niciodată că această sau alta schimbare este tipică bolii. Ai încredere în oamenii specializați.
Poate că ți-ai neglijat dieta sau activitățile, petrecând mai mult timp îngrijind persoana bolnavă.
Dar este important ca dieta dvs. să fie echilibrată, sănătoasă și naturală și să aveți o activitate fizică moderată, astfel încât organismul să își poată menține sănătatea bună.
Într-o anumită măsură este firesc să vă lăsați deoparte dorințele, gusturile sau chiar rutina de a avea grijă de acea persoană.
Fără îndoială, atunci când ai grijă de cineva ai mai multe responsabilități, dar nu poți înceta să ai grijă de tine. Dacă o faci, te vei simți rău, te vei îmbolnăvi și vei înceta să fii un bun îngrijitor..
Ia-ți timp să mergi la film cu un prieten, să mergi la coafor sau pentru acel hobby care îți place atât de mult. Acest lucru vă va ajuta să vă curățați mintea, vă veți simți mult mai bine și vă puteți îngriji mai bine și de bolnavi.
Uneori și total inconștient, protejezi acea ființă specială de care ții prea mult.
Te poți auzi repetând: „Nu poți face așa ceva pentru că te doare” sau „Mi-e teamă că ți se va întâmpla ceva și atunci prefer să o fac și eu”. Adevărul este că puneți mai multă povară pe umeri decât este necesar. În afară de asta, nu face bine celeilalte persoane.
Uneori te poți simți iritat și frustrat pentru că crezi că bolnavul nu face nimic pentru a contribui la reabilitarea lor sau crezi că se comportă așa doar ca să te enerveze. Aflați despre deteriorarea creierului acelei persoane și astfel veți înțelege mai bine modul în care se comportă.
Acest sindrom al îngrijitorului este mult mai frecvent decât credeți. Trebuie să fii atent la primele simptome și să împărtășești cu alte persoane responsabilitățile îngrijirii bolnavilor, pentru a evita epuizarea și deteriorarea vieții tale.
Care este experiența dumneavoastră cu sindromul îngrijitorilor? Cum te descurci? Experiența dvs. va ajuta alte persoane cu aceeași problemă. Mulțumiri!
Nimeni nu a comentat acest articol încă.