terapie sistemică Este un tip de terapie psihologică care încearcă să rezolve tot felul de tulburări mentale, concentrându-se nu numai asupra individului care suferă de ele, ci asupra întregului mediu al acestora și a grupurilor cărora le aparține. Această abordare apare din aplicarea teoriei generale a sistemelor în domeniul sănătății mintale.
Ideea principală din spatele acestei teorii este că fiecare individ nu este izolat de mediul său. Dimpotrivă, stările tale mentale și emoționale vor depinde foarte mult de grupurile cărora le aparții. Cea mai importantă dintre toate este familia; dar influențează și alții precum prietenii, comunitatea educațională sau locul de muncă.
Terapia sistemică își are originea în terapia de familie, dar în ultimele decenii s-a dezvoltat dincolo de aceasta. Astăzi, este o abordare unică pentru rezolvarea problemelor individuale, familiale sau de cuplu. Tehnicile sale acordă o atenție specială rezolvării dificultăților, în loc să se concentreze pe găsirea cauzelor acestora.
Terapia sistemică are atât susținători, cât și critici în lumea psihologiei, dar popularitatea sa a crescut constant de când a fost dezvoltată. În acest articol vă spunem tot ce trebuie să știți despre această abordare terapeutică.
Indice articol
Terapia sistemică își are rădăcinile în terapia de familie, în special în două școli de gândire care s-au dezvoltat în secolul al XX-lea. Primul a fost Școala din Milano a lui Mara Selvini Palazzoli; și al doilea, scurta terapie RMN din Palo Alto, care a fost promovată de gânditori precum Salvador Minuchín, Paul Watzlawick și Arthur Bodin..
Originile sale datează din anii 30, când a început să se dezvolte ca suport pentru diferite domenii ale sănătății mintale și alte domenii conexe; de exemplu, psihologie, psihiatrie, sexologie și pedagogie. Unii dintre primii săi exponenți au fost Popenoe în Statele Unite și Hirschfeld în Germania.
Cu toate acestea, mulți cercetători marchează adevăratul început al terapiei sistemice în 1951, când John Bell, profesor de psihologie din Massachusetts, a reușit să trateze cu succes un tânăr cu probleme de agresivitate care lucrează împreună cu întreaga sa familie..
După succesul lui Bell în 1951, mulți specialiști au încercat să efectueze intervenții sistemice cu diferite tipuri de probleme.
De exemplu, Theodore Lidz a fost primul care a studiat rolul familiei în dezvoltarea și menținerea schizofreniei; iar Nathan Ackerman a făcut același lucru în domeniul psihiatriei copilului.
Mai târziu, în anii 1970, ideile au fost preluate de la Școala Palo Alto și s-a dezvoltat ideea că terapia sistemică ar putea fi aplicată chiar dacă doar o persoană a participat la consultație. Ulterior, numărul grupurilor care au fost examinate a fost extins, acoperind și partenerul, prietenii sau munca.
În cele din urmă, începând cu anii 1980, accentul a început să se concentreze mai mult pe ceea ce înseamnă fiecare experiență pentru fiecare dintre componentele unui grup, decât pe realitatea obiectivă a ceea ce se întâmplă..
Astfel, terapia sistemică a devenit o abordare postmodernistă axată mai degrabă pe rezultate decât pe explicarea a ceea ce se întâmplă..
La fel ca toate formele de terapie psihologică, abordarea sistemică se bazează pe o serie de idei fundamentale despre modul în care funcționează ființa umană și de ce apar anumite fenomene mentale. În continuare vom vedea care sunt cele mai importante.
Cel mai important principiu al terapiei sistemice este ideea că oamenii nu sunt entități izolate. Dimpotrivă, ceea ce ne înconjoară, și mai ales oamenii din jurul nostru, exercită o mare influență asupra modului nostru de a fi și de a ne comporta.
Din momentul în care ne naștem, aparținem unor grupuri diferite. Dintre acestea, cea mai importantă este familia noastră, dar există și altele precum cercul nostru de prieteni, centrul nostru educațional sau mediul nostru de lucru. Fiecare dintre aceste grupuri ne schimbă și ne face ușor diferiți..
Astfel, oamenii cu care interacționăm de obicei ne oferă credințe, atitudini, gânduri și moduri de a acționa pe care le adoptăm fără să ne dăm seama..
În plus, dinamica care se formează în fiecare dintre grupurile noastre afectează toate domeniile vieții noastre în multe moduri diferite..
Datorită acestui fapt, terapia sistemică se concentrează pe înțelegerea dinamicii care există în fiecare dintre grupurile noastre și încearcă să ne ajute să rezolvăm problemele care pot apărea în cadrul acestora..
Contrar a ceea ce se întâmplă în alte forme de terapie, în terapia sistemică se consideră că psihologul nu are toate răspunsurile.
Prin urmare, nu puteți spune pacientului ce trebuie să facă în orice moment; rolul lor este de a analiza dinamica care apare în cadrul unui grup (de obicei, familia) și de a ajuta clientul să le schimbe dacă se dorește.
Pentru aceasta, terapeutul va trebui să găsească ideile ascunse, rolurile și ierarhiile stabilite și modalitățile de acțiune care apar în cadrul grupului familial. Odată ce au fost descoperiți, pacientul va putea examina în mod deschis toate aceste aspecte și decide dacă dorește să facă o modificare sau nu.
Pe de altă parte, terapia sistemică nu încearcă să găsească vinovați sau persoane bolnave. Mai degrabă, terapeutul îi ajută pe pacienți să caute comportamente problematice pe care cred că trebuie să le schimbe și îi îndrumă să găsească o alternativă mai funcțională..
În majoritatea formelor tradiționale de terapie, problemele psihologice sunt înțelese ca o consecință directă a unei serii de evenimente, gânduri sau acțiuni.
Dimpotrivă, în sistemul sistemic, conceptul de „cauzalitate circulară” este folosit pentru a explica faptul că apariția unei dificultăți este ceva mult mai complicat..
Terapeuții care urmează această abordare cred că acțiunile fiecărei persoane din cadrul unui grup îi afectează pe cei din rest și că comportamentul lor este alimentat în mod constant..
Din acest motiv, este imposibil să se găsească o cauză originală pentru fiecare problemă: dificultățile rămân datorate dinamicii existente în sistem..
Contrar a ceea ce se întâmplă în alte forme de terapie, terapia sistemică încearcă de obicei să lucreze cu toți membrii grupului în același timp. Deși este posibil să se efectueze un proces cu o singură persoană, schimbarea va fi mai ușoară și mai puternică dacă întregul sistem este prezent..
Pe de altă parte, „subsistemele” sunt, de asemenea, adesea folosite. De exemplu, în cadrul unui proces cu o familie, terapeutul poate decide că este important să faceți o sesiune doar cu mama și copilul sau cu relația părinților. Acest lucru ajută la identificarea problemelor care apar numai între unele părți ale grupului..
Există mai multe versiuni ale terapiei sistemice care sunt mai mult sau mai puțin răspândite în întreaga lume. Cele mai importante sunt Școala din Milano, Școala interacțională a RMN și Școala structurală și strategică. În continuare vom vedea în ce constă fiecare dintre ele.
Școala din Milano se concentrează pe tratarea problemelor precum anorexia sau tulburările psihotice. Potrivit Mara Selvini - Palazzoli, principalul său exponent, acestea apar din cauza rigidității limitelor care sunt prezente în cadrul unor familii.
Principalul obiectiv al acestui curent de terapie sistemică este de a ajuta familiile să stabilească limite mai sănătoase, să colaboreze și să normalizeze situația membrului grupului care are problema. Astfel, poate învăța să-și normalizeze situația și simptomele tind să dispară după un timp.
Abordarea sistemică a Școlii din Milano s-a dovedit a fi destul de eficientă în abordarea acestor tipuri de probleme. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări în acest sens înainte de a-l adopta ca principală formă de terapie pentru combaterea acestor tulburări..
Școala interacțională, cunoscută și sub numele de Școala Palo Alto, este alcătuită din diverși cercetători din anii 1980, precum Paul Watzlawick, Fisch, Weakland și Segal.
Este unul dintre curenții care au dezvoltat cel mai mult terapia sistemică, deși unele dintre ideile sale diferă de cele ale altor abordări.
Cel mai important principiu al Școlii interacționale este că comportamentele care mențin problemele au fost în trecut moduri de a face față altor situații similare, dar că au încetat să mai fie funcționale în prezent. Cu toate acestea, aceste moduri de a acționa au devenit inconștiente și sunt foarte greu de schimbat..
Prin urmare, obiectivul principal al școlii Palo Alto este de a detecta și schimba aceste moduri obișnuite de a acționa, astfel încât pacientul să își poată rupe tiparele de comportament și să dezvolte o strategie care este mai eficientă în momentul lor actual..
Școala structurală și strategică este formată în principal din lucrările lui Salvador Minuchín și Jay Haley. Acești cercetători cred că nucleul principal al problemelor dintr-o familie sunt alianțele dintre mai mulți membri ai unui grup împotriva altora dintre cei care îl formează..
Prin urmare, obiectivul principal al acestei școli de terapie sistemică este de a găsi alianțele care s-au format în cadrul grupului și de a vedea dacă acestea sunt sau nu problematice..
Dacă da, terapeutul trebuie să poată oferi participanților comportamente alternative care îi ajută să-și rezolve dificultățile.
În ciuda faptului că există diferite tipuri de școli în cadrul abordării sistemice și că fiecare proces de terapie este diferit, există o serie de tehnici care sunt de obicei utilizate în mod regulat. În continuare vom vedea unele dintre cele mai importante.
Tehnica constelației este o modalitate de a analiza dinamica unei familii sau a unui grup fără a fi nevoie ca toate componentele sale să fie prezente.
Pacientul trebuie să așeze diferite elemente care reprezintă restul participanților (cum ar fi desene sau figuri umane) într-o poziție care arată relațiile dintre ei.
Odată ce toate elementele au fost plasate în poziție, terapeutul va pune o serie de întrebări care vor ajuta pacientul să analizeze relațiile dintre diferiții membri ai grupului..
În același timp, acest proces va servi și pentru a descoperi ce rol joacă în familie și pentru a vedea ce alternative există.
Aceste două tehnici sunt folosite pentru a face familia sau grupul să reflecte asupra schimbărilor care trebuie făcute pentru a rezolva problema pentru care au venit la terapie. Ambele au destul de multe asemănări, dar detaliile variază ușor..
Tehnica „întrebării minune” constă în a întreba toți membrii grupului ce s-ar întâmpla dacă într-o zi s-ar trezi și dificultățile lor ar fi fost rezolvate ca prin magie. Ce ai schimba în rutina obișnuită? Cum ați observa în mod special?
Tehnica de excepție, pe de altă parte, constă în a ajuta grupul să caute momente în care problema pe care o au de obicei nu era prezentă și să-i facă să reflecteze la ceea ce era diferit în acele situații. Ambele tehnici îi ajută pe participanți să identifice elementele care trebuie schimbate..
Când există un conflict în cadrul unui grup, este obișnuit ca fiecare dintre participanți să se concentreze asupra propriilor sentimente și să se simtă neînțeles de ceilalți. Prin urmare, una dintre cele mai eficiente tehnici este utilizarea întrebărilor circulare.
Aceasta constă în a pune fiecărui participant întrebări care îi obligă să reflecteze la ceea ce simte un alt membru al grupului, la motivele pentru care acționează așa cum fac..
Dacă este realizată corect, această tehnică ajută la dezvoltarea empatiei între toți participanții și poate reduce intensitatea conflictului..
Nimeni nu a comentat acest articol încă.