Odată cu primele răceli de toamnă sau de iarnă, răcelile nu așteaptă și, în general, nu scutesc pe nimeni. Odată ce frigul s-a instalat în corpul tău, singurul lucru pe care îl poți face este să-i scurtezi durata și să atenuezi simptomele enervante.
În acest articol vă voi arăta o listă de 10 remedii casnice pentru răceli și dureri în gât pe care copiii și adulții le pot folosi. Puteți încerca aceste remedii înainte de a cumpăra medicamente scumpe care pot agrava simptomele pe termen lung..
Primul lucru pe care trebuie să-l faci pentru a te vindeca rapid de o răceală este să stai acasă și să te odihnești. Dacă te deranjează să fii în pat, măcar așează-te confortabil pe canapea cu controlul televizorului sau laptopului la îndemână.
Răceala este o afecțiune virală, iar apărarea organismului poate combate virusul mai ușor dacă rămâneți acasă și vă odihniți.
Dr. Phillip Tierno Jr. de la Universitatea din New York asigură că odihna este esențială pentru ca organismul să poată dedica mai multă energie pentru combaterea bolii.
Unul dintre principalele și cele mai enervante simptome de răceală este nasul înfundat. O soluție foarte bună pentru această problemă este aplicarea unei porțiuni mici de camfor și unguent de eucalipt pe intrarea nărilor..
Aburul care emană din cremă ajută la ameliorarea congestiei mucoasei nazale și la deschiderea căilor respiratorii. În plus, camforul poate ameliora durerea și iritarea pielii care apar atunci când vă curățați nasul de multe ori..
Consumul de multe lichide este, de asemenea, un remediu excelent pentru răceli și stări gripale. Ceaiul de ghimbir are proprietăți analgezice, antipiretice și antimicrobiene care vă pot face să vă simțiți mult mai bine, conform Arhivelor Medicinii de Familie.
Pentru a pregăti infuzia, luați o lingură de ghimbir proaspăt tocat și adăugați-o la o cană de apă clocotită. De asemenea, puteți adăuga lămâie și miere, dacă doriți..
Lămâia oferă vitamina C, care are un efect cunoscut de stimulare a apărării. Mierea ajută la ameliorarea iritației tractului respirator și are, de asemenea, un efect expectorant.
Cofeina vă poate face să vă simțiți mai bine, deoarece stimulează sistemul nervos și previne senzația de cădere. Acesta este motivul pentru care unele medicamente antigripale fără prescripție medicală conțin cofeină, pe lângă alte substanțe..
Pentru a vă ridica spiritul dacă aveți o răceală, o cafea bogată și fierbinte vă poate ajuta. Ai grijă însă, nu exagera, deoarece cofeina are și efect deshidratant și poate provoca probleme de somn..
Un studiu de la Universitatea din Nebraska a arătat ceea ce bunicile știau deja intuitiv: supa de pui este bună pentru răceli, deoarece ajută la reducerea congestiei căilor respiratorii și lubrifiază gâtul, ameliorând iritarea..
Cercetări mult mai recente, publicate în American Journal of Therapeutics, au descoperit că un compus din supa de pui, numit carnozină, ajută sistemul imunitar să lupte împotriva virusului în primele zile ale frigului..
Supa de pui reduce, de asemenea, inflamația și ajută în acest fel la descongestionarea nasului, care este unul dintre principalele și cele mai enervante simptome de răceală..
Pe lângă acest efect fizic, fără îndoială o supă delicioasă de pui de casă, fierbinte, te ajută să te simți mai bine din punct de vedere psihosomatic..
Mulți oameni iau suplimente de echinaceea pentru a combate simptomele timpurii ale răcii.
Un studiu ale cărui rezultate au fost publicate în The Daily Telegraph a indicat că administrarea unui supliment de echinacea poate reduce durata răcelilor cu 26%, comparativ cu un alt grup de persoane care au primit doar placebo în timpul studiului.
La fel ca ceea ce se întâmplă cu echinacea, aportul de vitamina C este capabil să reducă durata și intensitatea simptomelor răcelii obișnuite.
O analiză efectuată în 2007, care a analizat rezultatele a 30 de studii clinice cu un total de 11 mii de participanți, a constatat că administrarea regulată a vitaminei C reduce durata răcelii și, de asemenea, ajută la prevenirea apariției acesteia, în special la pacienții expuși la stres fizic mare. sau frig intens.
Una dintre cele mai bune modalități de a încorpora în mod natural vitamina C în dieta dvs. obișnuită este consumând fructe citrice, cum ar fi portocale, mandarine și grapefruit..
Există, de asemenea, suplimente alimentare foarte bune cu vitamina C și chiar și anumite medicamente pentru prescripție medicală fără prescripție medicală o includ în formula lor..
Știați că zincul poate ajuta și la combaterea răcelii? Diverse investigații științifice au arătat că administrarea de zinc în decurs de 24 de ore de la apariția simptomelor poate reduce durata frigului la persoanele sănătoase.
O altă modalitate bună de a-ți descongestiona nasul este prin pulverizarea cu frunze proaspete de eucalipt. Acest lucru vă va umezi căile respiratorii, va ameliora iritația și va avea, de asemenea, un efect expectorant..
Pentru a pregăti vaporizarea, turnați apă foarte fierbinte într-un recipient cu gură largă și adăugați, de asemenea, niște frunze de eucalipt sau ulei esențial. Apoi, aplecați-vă deasupra recipientului, așezând un prosop peste cap, pentru a putea respira tot aburul care iese de acolo.
Un remediu bun la domiciliu pentru decongestionarea nasului sunt instilările cu apă și sare. Pentru a le face, luați o linguriță de sare de mare fără iod și o linguriță de bicarbonat de sodiu și puneți-le într-o cană cu apă caldă.
Apoi, folosind un picurător, turnați câteva picături în fiecare nară, cu capul înclinat înapoi. Apoi, vă aplecați înainte pentru a-l lăsa să picure puțin și să vă ștergeți ușor nasul cu un șervețel.
La primele simptome ale răcelii, puteți merge și la diferitele medicamente fără prescripție medicală care includ substanțe analgezice și antiinflamatoare în formulele lor, cum ar fi paracetamolul sau ibuprofenul..
Indiferent și fără a aduce atingere efectului pe care îl pot avea aceste medicamente, cele 10 remedii pentru răceală menționate în acest articol vă vor ajuta, fără îndoială, să vă simțiți mai bine în cel mai scurt timp..
Ce alte remedii mai știți pentru o răceală?
Nimeni nu a comentat acest articol încă.