beneficiile renunțării la alcool pentru sănătate sunt îmbunătățirea calității somnului, îmbunătățirea stării pielii, reducerea riscului de cancer, îmbunătățirea stării ficatului, fiind mai productiv și altele pe care le voi explica mai jos.
Dacă alcoolul își afectează atât corpul, cât și viața personală și profesională, veți fi fericiți să știți că mai aveți o altă motivație de renunțare, deoarece, după cum v-ați imaginat, corpul dumneavoastră se va îmbunătăți cu această decizie fabuloasă..
Renunțarea la băuturi alcoolice vă poate îmbunătăți viața. Nu numai că are beneficii pentru mintea și corpul tău, ci și pentru oamenii din jurul tău care au suferit alături de tine în acest fel..
Potrivit studiilor recente, se pare că dacă bem înainte de culcare creștem anumite tipuri de unde din creier numite alfa. Acestea apar atunci când suntem treji, dar în repaus, în acest fel somnul este întrerupt .
Un alt studiu relevă că alcoolul consumat înainte de culcare, după un efect inițial stimulator, poate reduce timpul necesar adormirii. Datorită efectului sedativ al alcoolului, multe persoane cu insomnie îl folosesc pentru a promova somnul.
Cu toate acestea, dacă este ingerat la o oră după culcare, pare să deranjeze a doua jumătate a perioadei de somn. Prin urmare, dacă nu mai beți alcool, acesta vă va îmbunătăți atât obiceiurile de somn, cât și calitatea somnului în sine, acest lucru vă va permite să vă treziți mai odihniți, crescând astfel energia și buna dispoziție..
Alcoolul poate fi unul dintre cei mai mari dușmani ai noștri dacă vrem să slăbim, deoarece ne determină să mâncăm excesiv.
Alcoolul este unul dintre cei mai mari factori ai consumului excesiv de alimente. Acest lucru se poate datora faptului că ne îmbunătățește simțurile.
Un alt motiv convingător pentru a nu mai bea alcool este să ne atingem greutatea ideală, dieta pe care o urmăm nu va funcționa pentru noi dacă nu eliminăm alcoolul din obiceiurile noastre zilnice.
Știm cu toții că alcoolul are o cantitate foarte mare de zahăr și că această substanță ne poate „agăța”, deoarece crește nivelul de „recompensă” al dopaminei chimice și declanșează o senzație de plăcere, motiv pentru care este atât de dificil să nu mai beți alcool.
Zahărul nu este un bun tovarăș pentru sănătatea dentară sau pentru corp în general. Când încetați să beți alcool, veți simți o nevoie extraordinară de a mânca lucruri care conțin zahăr, deoarece corpul va încerca să recupereze cantitățile la care a fost utilizat anterior..
Când încetați să beți alcool, chiar și pielea dvs. se îmbunătățește, deoarece ne determină să mergem mai mult la baie, deoarece este un diuretic, provocând deshidratarea pielii noastre, așa că, dacă încetăm să ingerăm această substanță, vom observa o mare diferență, avertizează dr. Raskin..
Pe de altă parte, alcoolul scade și producția de hormon antidiuretic din organism, care ajută la reabsorbția apei din corp. Acest lucru provoacă roșeața tipică pe partea nasului și a obrajilor, precum și mătreața și alte probleme ale pielii și chiar părul..
Dacă sunteți unul dintre cei care au probleme cu pielea, poate unul dintre motive se datorează alcoolului, o altă informație care ne va ajuta să decidem să nu mai consumăm excesiv această substanță.
Dacă sunteți unul dintre cei care beau prea mult și cheltuiesc toți banii pe care îi aveți pe alcool, veți ști că dacă decideți să renunțați la acest obicei nesănătos, buzunarul dvs. îl va observa și el. Veți avea mai mulți bani pe care îi puteți cheltui pe alte lucruri mai productive sau chiar pe familie.
Dacă ați dorit întotdeauna să faceți activități în aer liber sau să faceți o excursie, poate cu banii pe care i-ați economisit din alcool puteți avea ocazia pe care ați dorit întotdeauna să o faceți.
Potrivit Institutului Național al Cancerului, consumul de alcool a fost legat de riscuri mai mari de cancer la gură și ficat, precum și cancer de sân, colon și rect..
Adică, cu cât beți mai mult, cu atât aveți mai multe șanse să suferiți de un anumit tip de cancer, așa că, dacă opriți acest obicei, veți preveni aceste boli..
Dacă nu mai bem alcool, vom uita că vom avea mahmureală a doua zi după ce l-am ingerat. Dacă ați petrecut vreodată să beți, veți ști deja că zilele următoare ne simțim obosiți și chiar amețiți și acest lucru ne împiedică să ducem o viață normală.
Deci, dacă încetăm să consumăm alcool disproporționat, vom evita să suferim aceste mahmureli cumplite a doua zi și ne vom îmbunătăți starea de sănătate.
Un alt beneficiu al încetării consumului de alcool și unul dintre motivele extraordinare care ar trebui să vă ajute să renunțați este daunele pe care le provocați familiei și prietenilor dvs. atunci când văd că ați ingerat cantități disproporționate și că, oricât ar încerca să vă ajute, nu Nu te opri.
Deci, unul dintre beneficiile renunțării la alcool va fi recuperarea vieții și a familiei. Adică, vei avea a doua șansă să faci tot ce nu ai putea face cu ei din cauza dependenței tale..
Ficatul poate prelucra aproximativ o bere sau un pahar de vin pe oră. Cu toate acestea, nu întotdeauna cantitatea de alcool pe care o bem se termină cu un pahar, ficatul reacționează producând acetaldehidă, o enzimă toxică care a fost legată de afectarea ficatului și cicatrici..
Când ne oprim din băut, ficatul va începe imediat procesul de curățare, deși unele cicatrici pot rămâne din cauza efortului mare care intră în pahar după pahar. Deci, chiar și sănătatea ficatului dvs. se va îmbunătăți dacă încetați să consumați alcool excesiv, deoarece nu va trebui să faceți niciun efort excesiv..
Datorită cantităților mari de consum de alcool zi după zi, este posibil să fi observat că este nevoie de un efect asupra stilului tău de viață. Adică nu mai ești la fel de productiv în munca ta și nici nu ești la fel ca întotdeauna cu familia ta.
Alcoolul îți înnegură gândurile și te face mai obosit și mai fragil decât este necesar atât mental cât și fizic. Chiar și în momentul părăsirii acesteia am început să observăm că se va îmbunătăți, așa cum am spus mai devreme că nu avem mahmureală.
Acest lucru te va face să revii la productivitate chiar mai mult decât înainte de a începe să bei, deoarece corpul tău îți va mulțumi rapid.
Renunțând la alcool veți prelua din nou controlul asupra vieții voastre. Veți face lucruri pe care nu le-ați putut face înainte datorită consumului acestei substanțe, astfel încât vă va îmbunătăți mintea și, prin urmare, vă va crește sentimentul de bine.
Vei putea atinge obiectivele pe care ți le-ai propus la un moment dat în viața ta și vei avea puterea de care ți-a lipsit înainte să lupți pentru ele..
Vă veți întoarce la petrecerea timpului cu familia și la acele activități pe care nu le-ați putut niciodată din cauza alcoolului. Toate acestea te vor face să recâștigi respectul de sine pe care l-ai pierdut, precum și încrederea pe care ai avut-o în tine..
Ultimul beneficiu pe care vi-l prezentăm este cel mai pozitiv dintre toate, deoarece dacă încetați să consumați alcool, vă veți recupera viața.
Acesta va fi din nou complet al tău, îți vei recupera din nou prietenii, slujba, visele, familia, precum și obiectivele tale. Ce cadou mai bun există decât asta??.
Și tu, ce alte beneficii ale renunțării la alcool mai știi??
Nimeni nu a comentat acest articol încă.