proprietățile verbenei cu lămâie pentru sănătate sunt largi: reducerea stresului, pierderea în greutate, reducerea colesterolului, antiseptic ... Mai târziu voi explica cele mai importante. Utilizarea ierburilor verzi este recurentă pentru a rezolva în mod natural diferite probleme fizice și psihologice.
Verbena cu lămâie nu este probabil una dintre cele mai populare, dar este o plantă cu proprietăți aromatice și medicinale deosebite care îi permit să fie folosită în diferite domenii ale vieții de zi cu zi..
Cedrón, verbena, yerbaluisa, maría luisa sau verbena de lămâie, există mai multe moduri de a denumi acest arbust din familia Verbenáceas și care răspunde denumirii științifice a Aloysia citrodora sau Aloysia triphylla.
Este o plantă de foioase care crește în special în America de Sud în țări precum Argentina, Chile, Peru sau Ecuador. În aceste zone crește sălbatic. Cu toate acestea, în prezent este cultivat în aproape întreaga lume, în special în Europa..
Cel mai potrivit climat pentru conservarea sa este temperat și umed. Este nevoie de o irigare de bază și constantă în care apa nu este abuzată pentru a evita stagnarea acesteia. Nici nu trebuie lăsat să se usuce excesiv. Cu toate acestea, este capabil să reziste bine la perioadele de secetă.
Aspectul său este acela al unei tufe între 1,20 metri și 3 metri înălțime, deși unele pot ajunge la 6 metri. Au frunze lanceolate de aproximativ 7 cm lungime și un miros caracteristic de citrice care amintește de lămâie..
Tulpinile sunt lemnoase în zona lor superioară și la capătul lor are mici flori albe în exterior și liliac în interior dispuse într-un grup. Acestea se nasc în sezonul estival și tocmai acesta este cel mai bun moment pentru a-l colecta, deoarece conține un nivel mai ridicat de ulei.
Dacă acest lucru nu va fi folosit în acest moment, este recomandabil să păstrați frunzele într-un loc etanș și întunecat. Fructul verbenei cu lămâie este o drupa care nu se maturizează întotdeauna dacă nu se află într-un mediu deosebit de cald, care este predispus la aceasta..
Indice articol
Dacă practici sport frecvent, notează numele acestei plante, deoarece este una dintre singurele capabile să-ți protejeze mușchii..
Potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Centrul de Cercetare Sportivă și de la Institutele de Bioinginerie, Biologie Moleculară și Celulară din cadrul Universității Miguel Hernández de Elche (UMH), proprietățile sale antioxidante și antiinflamatorii reduc leziunile musculare cauzate în special de exercițiile fizice..
Suplimentarea cu extract de verbena de lămâie protejează neutrofilele (un tip de celule albe din sânge) împotriva deteriorării oxidative, astfel încât leziunile musculare cauzate de practica sportivă prelungită scad.
De asemenea, îmbunătățește mobilitatea articulațiilor, lucru deosebit de util dacă suferiți de probleme de artrită. Această durere enervantă, care este greu de inversat, poate fi ameliorată prin utilizarea verbenei cu lămâie. De asemenea, accelerează recuperarea după leziuni legate de mobilitate.
Tocmai aceste calități antioxidante fac din verbena de lămâie o plantă care reduce nivelurile de stres oxidativ cauzate de procesul de oxidare în care sunt implicate ființele umane atunci când respiră și care provoacă leziuni tisulare.
Acest lucru produce o sănătate generală mai bună a corpului, datorită creșterii globulelor albe din sânge, o piatră de temelie a sistemului imunitar
Pentru multe femei, sosirea menstruației este sinonimă cu dureri severe de stomac, de care este adesea dificil de rezolvat. Proprietățile antiinflamatoare ale verbenei cu lămâie îl fac o mare ușurare pentru acele crampe și disconfort general.
Pentru tratarea problemelor sistemului digestiv, cum ar fi indigestie sau arsuri la stomac, gaze sau flatulență, este convenabil să mergeți la verbena cu lămâie.
În plus, are proprietăți carminative și antispastice datorită cărora este un produs foarte favorabil pentru a pune capăt flatulenței și a gazelor acumulate care provoacă disconfort și balonare. Prin urmare, infuziile de verbena cu lămâie sunt recomandate pentru a pune capăt aerofagiei.
Ameliorând digestia și activând metabolismul, perfuziile cu verbină de lămâie sunt tovarăși buni de diete, deoarece ajută organismul să accelereze arderea grăsimilor. În plus, deoarece conțin cu greu calorii, sunt o opțiune bună de adăugat la o dietă zilnică, sănătoasă și echilibrată..
În plus, potrivit unui studiu publicat în revista de fitoterapie și farmacologie Fitomedicina Este un mare aliat pentru combaterea obezității, deoarece polifenolii din verbena de lămâie reduc acumularea de trigliceride în celulele adipoase și producerea de radicali liberi care determină oxidarea.
Datorită faptului că verbena cu lămâie previne acumularea de trigliceride și grăsimi în artere, este o armă excelentă pentru a lupta împotriva colesterolului, deoarece este capabilă să elimine colesterolul rău din organism..
De asemenea, realizează o îmbunătățire a fluxului sanguin care poate preveni tulburările cardiace, cum ar fi hipertensiunea sau stopul cardio-respirator..
Într-o societate din ce în ce mai preocupată de îngrijirea imaginii sale, verbena cu lămâie are elementele necesare pentru a-și găsi un loc în majoritatea caselor. Datorită acestuia puteți obține pielea tonifiată.
În plus, aplicarea acestei plante sau a uleiului său în baie sau în masaje reduce unul dintre coșmarurile mari ale multor oameni: celulita.
Acneea este una dintre cele mai frecvente boli de piele din societate, care afectează în special adolescenții și tinerii, deși adulții nu sunt scutiți. Acest lucru cauzează nu numai o față inestetică în cazurile de afecțiune mai mare, ci și durere și usturime în zonele cele mai afectate de cosuri..
Un studiu realizat de un cercetător de la Universitatea Politehnică Salesiană din Quito indică faptul că uleiul de verbena de lămâie are proprietăți care pot repara acneea. Acest lucru îmbunătățește, de asemenea, textura pielii.
Halitoza sau respirația urât mirositoare este o problemă de sănătate orală suferită astăzi de una din două persoane. Verbena cu lămâie, împreună cu o igienă orală adecvată, ajută la finalizarea acesteia.
Lămâia verbena poate fi aplicată pentru a îmbunătăți simptomele de răceală. Această plantă este utilă pentru combaterea tusei și a altor afecțiuni ale sistemului respirator și ajută la expulzarea mucusului.
Verbena cu lămâie are proprietăți antipiretice, deci este capabilă să reducă febra. Prin urmare, este indicat să consumați cel puțin două infuzii din această plantă pe zi..
Pentru a-i spori aroma, poate fi îndulcit cu miere, un element care este foarte interesant și în caz de gripă și răceală, deoarece ajută la calmarea tusei și reduce iritațiile gâtului..
Deși cel mai popular mod de a combate nervii și stresul este să mergi la valeriană sau tei, adevărul este că verbena cu lămâie are proprietăți relaxante excelente.
Efectul său sedativ îl face un calmant natural perfect pentru combaterea insomniei și evitarea acelor nopți lungi de aruncare și întoarcere în pat. Din acest motiv, este indicat să îl consumați puțin înainte de a merge la culcare..
Această virtute a verbenei cu lămâie se citește și în studiul pregătit de Universitatea Miguel Hernández din Elche. În cadrul acestuia, cercetătorii au dezvoltat un studiu clinic cu 28 de sportivi cărora li s-a distribuit verbena cu lămâie pe o perioadă de trei săptămâni..
Studiul a demonstrat că acești sportivi au dormit cu 20 de minute mai mult în medie pe zi și au avut un somn mult mai plăcut, deoarece întreruperile au dispărut cu 30%.
Datorită efectului relaxant al acestei plante medicinale, utilizarea sa este recomandată pentru migrene.
Ameliorarea stresului și apariția unei situații mai relaxate din această plantă duce uneori la începutul experimentării unor sentimente pozitive. Prin urmare, poate fi de mare ajutor pentru cei care sunt oarecum deprimați.
Verbena cu lămâie are proprietăți antiseptice, antibacteriene și antifungice care țin paraziții departe de animale și de zonele casei unde muștele pot fi frecvente, cum ar fi bucătăria. În produsele cosmetice previne creșterea microorganismelor.
Verbena cu lămâie, la fel ca multe alte produse originare din America de Sud, a fost introdusă în Europa grație descoperirii exploratorilor spanioli care, în secolul al XVII-lea, atrași de uleiul său aromatic, au decis să o ducă pe vechiul continent..
De atunci a avut diferite utilizări. În secolul al XIX-lea, de exemplu, pernele erau folosite pentru a fi umplute cu el pentru a facilita somnul și pentru a vă odihni mai bine datorită mirosului pe care îl degajau..
Numele verbenei cu lămâie este primit de la regina María Luisa de Parma, soția lui Carol al IV-lea căreia îi este dedicată planta..
Principalele componente ale verbenei cu lămâie sunt fenilpropanoidele, printre care se remarcă verbascosidul. În plus, ramurile și frunzele sale conțin ulei esențial bogat în mai mult de o sută de substanțe, printre care se remarcă citralul, datorită căruia își dobândește mirosul specific. De asemenea, are limonen, cariofilen, linalol și cineol, printre altele..
Primul lucru este să încălziți apa până ajunge la aproximativ 90 ° - este important să nu o lăsați să fiarbă. Odată ce focul este oprit, așezați verbena cu lămâie în ceainic sau pahar cu apă, acoperiți-o, lăsați-o să se odihnească câteva minute înainte de a o mânca și gata!!
Acest tip de infuzii pot fi mult mai gustoase dacă se adaugă miere sau un fel de îndulcitor. Dacă doriți să obțineți un efect de aromă mai citric, puteți include puțin suc de lămâie. O altă opțiune mai răcoritoare este să adăugați mentă sau mentă.
Cea mai obișnuită modalitate de a obține ulei esențial de verbena de lămâie este prin distilarea cu abur a plantei. Este recomandabil ca acest lucru să se facă la scurt timp după ce a fost colectat, astfel încât proprietățile medicinale să nu se piardă..
Dacă este executat corect, se va obține un ulei gălbui pal cu un miros citric caracteristic și cu proprietăți antispastice, antiseptice, detoxifiante, digestive, carminative, stomacale, sedative și febrifuge, printre altele..
Ingerarea unor doze mari de verbena cu lămâie poate provoca iritații în stomac.
Este recomandabil să efectuați teste pentru diagnosticarea alergiilor înainte de a intra în contact cu planta. Dermatita poate fi un răspuns alergic ușor.
În cele din urmă, dacă suferiți de o boală cronică sau de lungă durată, cum ar fi boala renală, consumul de verbena cu lămâie ar putea agrava situația. Din acest motiv, este recomandabil să vizitați un medic înainte de a consuma sau utiliza verbena de lămâie pentru oricare dintre aplicațiile care au fost dezvoltate în acest articol. Același lucru este valabil dacă sunteți gravidă sau alăptați..
Este posibil ca în curând să apară noi aplicații ale acestei plante cu mai multe fațete și este chiar mai mult decât probabil să existe multe alte utilizări care nu au fost numite.
Ce alte beneficii ale verbenei cu lămâie mai cunoașteți?
Nimeni nu a comentat acest articol încă.