niste fructe anticanceroase pe care le puteți lua și care vă vor oferi alte beneficii pentru sănătate sunt ananasul, merele, strugurii, bananele, citricele, fructele de pădure, kiwi-urile, pitaya, magostanul, avocado și altele pe care le voi menționa mai jos.
Ești îngrijorat de sănătatea ta și de posibilitatea de a contracta cancer? Ținând cont de procentul ridicat al populației care suferă de aceasta, este normal. Cu toate acestea, multe tipuri de cancer sunt mai susceptibile de a se dezvolta prin stiluri de viață slabe, inclusiv prin nutriție deficitară.
Cancerul este una dintre cele mai devastatoare boli și, în ciuda unei bune înțelegeri a bazei moleculare a bolii și a progreselor în tratament, cancerul la nivel mondial rămâne o cauză majoră de deces..
S-a estimat că 30 până la 40% din toate tipurile de cancer pot fi prevenite prin stilul de viață. O dietă bogată în fructe și legume este asociată cu un risc redus de multe forme comune de cancer.
Cercetările sugerează că ingerarea compușilor bioactivi din fructe și legume, cum ar fi polifenoli și terpene, poate ajuta la reducerea incidenței cancerului la om.
Mai mult, combinarea compușilor naturali cu agenți chimioterapeutici a fost raportată a fi o strategie promițătoare pentru îmbunătățirea inhibării supraviețuirii tumorii..
Fructele sunt un grup alimentar cu beneficii excelente pentru organismul nostru datorită conținutului lor de compuși precum vitamina C, fenoli, fibre, acid folic și antioxidanți.
Este un fapt bine stabilit; O mulțime de dovezi arată proprietățile anticancerigene ale anumitor compuși din fructe. Mai exact, fructe precum ananas, mere, avocado, citrice, banane, struguri și roșii s-au dovedit a fi foarte eficiente în tratarea și distrugerea celulelor canceroase..
Enzima bromelaină găsită în ananas a fost recunoscută pentru efectul său antitumoral, deoarece are proprietatea de a distruge învelișul care protejează tumoarea. Se găsește în tulpina și pulpa ananasului.
De asemenea, poate promova repararea ADN și creșterea normală a celulelor. Prin urmare, pe lângă proprietățile sale de combatere a cancerului, face ca celulele normale să se dezvolte sănătoase și mai puternice. Acest lucru este foarte important, deoarece tratamentele convenționale împotriva cancerului sunt adesea foarte agresive chiar și împotriva celulelor sănătoase..
În acest articol puteți afla despre alte beneficii ale ananasului.
Procianidinele sunt compuși biologic activi găsiți în aceste fructe care pot induce moartea naturală a celulelor maligne. Triterpenoizii sunt compuși fitochimici care se găsesc concentrați în coaja merelor și au o mare capacitate de a opri reproducerea celulelor canceroase, în special la persoanele diagnosticate cu cancer de ficat, colon și sân..
Este foarte recomandat să mâncați pielea merelor după ce au fost spălate bine..
Cercetările clinice privind tratamentul și prevenirea cancerului au arătat, de asemenea, că extractul din semințe de struguri poate distruge o mare parte a celulelor leucemice printr-un proces care implică o proteină specifică, favorizând moartea..
Resveratrolul antioxidant, găsit în semințele de struguri, poate influența și moartea naturală a celulelor canceroase din plămâni, intestine, piele, sân, stomac, prostată.
Extractul din semințe de struguri și resveratrolul au fost, de fapt, încorporate în multe suplimente de sănătate datorită proprietăților lor terapeutice..
Unii compuși din banane s-au dovedit a fi eficienți în prevenirea producției suplimentare de leucemie și celule de cancer hepatic. Consumul crescut de banane este asociat cu un risc mai mic de a dezvolta cancer intestinal, cancer cerebral, leucemie, cancer esofagian sau cancer oral.
De asemenea, sunt bogate în potasiu, ceea ce este bun pentru mușchii și inima ta. În acest articol puteți afla despre alte beneficii ale ananasului.
Citricele sunt o sursă excelentă de vitamina C. Ele oferă, de asemenea, o cantitate semnificativă de acid folic, fibre dietetice, potasiu și betacaroten. Citricele sunt cele mai benefice pentru prevenirea și tratarea cancerului de stomac, a gurii, a laringelui și a faringelui..
Studiile au arătat că citricele sunt foarte benefice în tratarea afecțiunilor cardiovasculare, a proceselor inflamatorii cronice, cum ar fi artrita și în cazul calculilor biliari (pietre).
Există dovezi științifice care arată că lămâia are proprietăți de combatere a cancerului. Deoarece lămâia conține vitamina C și acesta este un agent anticancer, extractul de lămâie afectează numai celulele maligne și lasă celulele sănătoase nevătămate..
Boabele dulci sunt compuși anticanceroși puternici. Potrivit cercetărilor efectuate pe șoareci, s-a demonstrat că zmeura neagră reduce cancerul oral, cancerul esofagian și cancerul de colon..
Boabele inhibă orice tip de proces de cancer de la inițierea sau răspândirea prin sânge și țesuturi. Boabele conțin un compus numit acid elagic care inhibă dezvoltarea tumorii.
Afinele sunt una dintre cele mai bune surse de antioxidanți, deoarece sunt bogate în fitochimicale, substanțe care luptă împotriva cancerului. De asemenea, sunt bogate în antioxidanți puternici (antocianozide) și resveratrol.
Căpșunile sunt, de asemenea, o sursă ridicată de antioxidanți, folat și vitamina C. S-a demonstrat că scad riscul de cancer esofagian. O cană de căpșuni oferă 100% din recomandarea zilnică pentru vitamina C.
Kiwi este bine cunoscut pentru conținutul său ridicat de vitamina C, care previne deteriorarea radicalilor liberi. Este, de asemenea, un puternic antioxidant.
Kiwi este alcătuit din flavonoide și carotenoide care protejează ADN-ul de daune sau stres oxidativ care dă naștere cancerului. Fiind plin de vitamine, este un puternic stimulent imunitar. Acest lucru arată eficiența sa în vindecarea diferitelor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de ficat, de stomac, cancer de sân și cancer pulmonar..
Extractele de kiwi inhibă proliferarea celulelor canceroase. În plus, compusul numit catehină găsit în acest fruct este un excelent anticancerigen.
Arborele se numește Graviola în Brazilia. Soursop este un fruct verde, care are capacitatea de a distruge cancerul de 10.000 de ori mai mult decât medicamentele pentru chimioterapie, fără efecte secundare nocive pentru celulele sănătoase.
Seva acestui copac are capacitatea de a distruge selectiv celulele canceroase din diferite tipuri de cancer, inclusiv intestinul, plămânul, prostata, sânul și cancerul pancreatic..
Acest fruct aparține speciei de cactus. Este originar din Mexic, America Centrală și America de Sud, dar a fost cultivat pe plantații din Taiwan, Vietnam, Thailanda, Filipine și pentru multe alte țări asiatice..
Fructul are pielea roșie sau galbenă cu pulpă roșie sau galbenă în funcție de soi. Fructul conține semințe negre mici, crocante, care sunt consumate crude, împreună cu pulpa.
Pitaya este bogată în fitoalbumină antioxidantă care ajută la prevenirea formării de radicali liberi cancerigeni în organism. Este, de asemenea, bogat în fibre, calciu, fosfor și vitamine C și B2, este un ajutor excelent pentru a elimina toxinele metalice din organism..
Acest fruct, care este, de asemenea, cunoscut sub numele de Garcinia mangostana, a provenit din Insulele Sundra și Moluccan din Indonezia, dar a crescut foarte popular în țările vecine..
Aparține unui gen de plante mai puțin cunoscut. Epicarpul său este neted, dar gros, iar endocarpul său, cunoscut botanic sub numele de aril, este alb și comestibil. Pulpa comestibilă parfumată poate fi descrisă ca fiind dulce și picantă.
Mangostanul ajută la prevenirea și tratarea cancerului. Cercetările efectuate în acest sens au ajuns la concluzia că este capabilă să elimine celulele canceroase.
Acest fruct are nenumărate beneficii pentru sănătate, deoarece este antiulcer, anti-îmbătrânire, antiviral, antibiotic, antifungic, antidepresiv, anti-obezitate, anti-alergenic, anti-cataractă și multe altele.
Avocado este un fruct al unui copac originar din centrul Mexicului. Din punct de vedere botanic, este o boabă mare care conține o singură sămânță. Fructul poate fi în formă de pară sau sferic în formă de ou.
Avocado conține luteină, un carotenoid anti-cancer. Luteina are capacitatea de a reduce șansele de a dezvolta cancer, în special cancerul de prostată la bărbați.
Este, de asemenea, un compus cu o mare capacitate de protecție a vederii și previne dezvoltarea anumitor boli, cum ar fi degenerescența maculară și cataracta. Pe de altă parte, avocado este bogat în glutation, cel mai mare antioxidant care există și care poate reduce semnificativ incidența cancerului oral și faringian. Avocado este, de asemenea, bogat în potasiu, vitamine și grăsimi sănătoase pentru inimă.
Este un fruct cunoscut sub multe alte nume în funcție de țară. Planta noni crește în Insulele Pacificului, Asia de Sud-Est și Australasia.
Conform studiilor recente, noni are proprietăți care pot fi benefice în prevenirea cancerului. Extractul plantei tropicale are câteva proprietăți anticancerigene utile pentru sistemul imunitar. Pe de altă parte, acest fruct este bogat în carbohidrați, fibre, vitamine B, calciu, fier și potasiu.
În acest articol puteți afla despre proprietățile sale anti-cancer.
Fructul acai este fructul palmei acai, o specie de palmier originară din America Centrală și de Sud. Este mic și are o circumferință de aproximativ 1 inch. Este de culoare negru-violet și similară cu aspectul strugurilor. Este practic folosit ca mâncare sau băutură.
Studiile de laborator au arătat că fructele acai pot distruge celulele canceroase. Conținutul boabelor are capacitatea de a provoca moartea celulelor leucemice.
Alte substanțe benefice din acai sunt antioxidanții săi (care se găsesc într-o concentrație dublă comparativ cu afinele), acizii grași omega, proteinele, vitaminele A și C, fierul și fibrele..
Fructele de goji aparțin unei familii de plante care includ roșii, vinete, piper și tutun. Fructul său este de culoare portocalie strălucitoare, cu o formă elipsoidă adâncă de 1-2 cm. Cele mai multe fructe Goji produse comercial provin din China și din regiunile înconjurătoare.
Cercetările au arătat că aceste fructe, datorită conținutului lor de seleniu, un oligoelement care acționează ca un antioxidant, sunt capabile să prevină formarea de radicali liberi care dăunează celulelor și cresc probabilitatea de a contracta cancer..
Fructele de goji furnizează, de asemenea, compuși vegetali și substanțe nutritive, cum ar fi aminoacizii, carotenoizii, cum ar fi beta-carotenul și zeaxantina, polizaharidele, antioxidanții, calciu, potasiu, fier, zinc și riboflavină..
Este un fruct, mai exact o boabe de aproximativ 5-12 cm în diametru. Are o formă hexagonală rotunjită și o piele roșiatică groasă. Originară din Iran, rodia s-a răspândit în zone din Asia, cum ar fi Caucazul și Himalaya, în nordul Indiei..
Studiile au raportat că conține fitochimicale care pot suprima aromataza, o enzimă care transformă androgeni în estrogeni și este asociată cu cancerul de sân. Mai mult, studiile clinice au arătat că extractele de rodie pot preveni cancerul de prostată la bărbați..
Dieteticienii recomandă consumul de fructe proaspete pentru a obține o cantitate mai mare de compuși anticanceroși. Alimentele recomandate pentru combaterea cancerului ar trebui să fie prezente în două treimi din masă, adică ar trebui să conțină fructe și legume în această proporție, iar o treime din farfurie ar trebui să furnizeze alte tipuri de alimente, cum ar fi carnea sau pastele.
Cu un consum regulat de fructe, o persoană poate reduce semnificativ riscul de cancer.
Ce alte fructe anticanceroase mai cunoști?
Nimeni nu a comentat acest articol încă.