Mulți dintre pacienții mei mă întreabă cum pot obține și menține sănătatea în viața lor. Câțiva nici nu știu cum să o experimenteze. Alții nu își dau voie să se bucure de ea și o permit ca un aspect normal al vieții..
Răspund că bunăstarea se află în Echilibru a diferitelor domenii pe care le numim „viață”. Acele zone pe care le satisfacem cu simplitate. În acel moment pacienții mei mă privesc de parcă nu aș fi de pe această planetă.
Venim cu toții în această lume cu potențialul de a fi fericiți și de a se manifesta bunăstarea.
Când ne dăm permisiunea de a avea o viață eficientă și armonioasă, ne putem bucura de sănătate, liniște și echilibru. Pe scurt, ne putem bucura de tot ce este necesar pentru a trăi și desfășura acel potențial.
Dacă ne-am lua timp pentru a fi conștienți de nevoile și resursele noastre, viața noastră în prezent ar fi diferită..
Ca specie, suntem capabili să realizăm mari transformări în mediul nostru pentru a ne ușura lucrurile. Putem crea invenții minunate pentru a folosi mai bine timpul și pentru a obține o bunăstare externă. Cu toate acestea, când vine vorba de bunăstare internă, aici acordăm cea mai mică atenție.
Suntem într-o căutare frenetică și amețitoare a avea „succes”, a câștiga mai mulți bani, a cumpăra mai multe lucruri, a ocupa timpul cu activități care ne distrag atenția. Făcând acest lucru, ne îndepărtăm din ce în ce mai mult de scopul nostru esențial și primar al vieții noastre: să creștem și să evoluăm în toate sferele. Fie în sfera personală, spirituală, profesională, fizică sau intelectuală.
Uităm că o parte din această călătorie prin viață este să te poți bucura de drum și de peisajele sale. Că putem să ne bucurăm când vom face acea călătorie. Că devenim conștienți de tot ceea ce se întâmplă și de experiența pe care o obținem. Savurați varietatea și bogăția experiențelor care ne marchează pasul.
În graba și nerăbdarea neînfrânată, uităm de experiențele trecute pe care le-am depășit. Uităm de poverile pe care le-am scăpat, învățăturile pe care ni le-au lăsat și resursele pe care le folosim pentru a merge mai departe și a continua pe drumul nostru.
Este timpul să ne putem împăca cu trecutul nostru, astfel încât să putem trăi prezentul în toată splendoarea și amploarea sa. Ca să putem trăi în pace și liniște, adică cu acea bunăstare pe care o dorim și dorim.
Dacă nu întreprindem acțiunile necesare pentru a echilibra acel trecut cu prezentul nostru, vom deveni roboți. În consecință, vom fi din ce în ce mai departe de a atinge această bunăstare.
A pune ordine în viața noastră, începând prin a lucra la trecut, este o primă cheie. Când vorbesc despre lucrul la trecut, vreau să fac pace cu el, să iertăm și să renunțăm la ceea ce nu ne mai servește..
Dacă omul peșterii nu ar fi îndrăznit să părăsească peștera sa confortabilă, nu am fi aici. Acest „om al peșterilor și-a căutat libertatea dincolo de ziduri, nu fizică, ci mentală. El ne-a permis să ne dezvoltăm în conștientizarea noastră față de propria noastră evoluție și transformare.
Acest schimb cu lumea exterioară a făcut posibil ca conștiința noastră emoțională să se dezvolte și pentru a ne oferi o bunăstare mai mare. Dar, în plus, ne-a oferit și diferențe individuale. Fiecare este diferit de o altă ființă umană din toate punctele de vedere. Această particularitate ne oferă acces la un cod genetic care aparține doar fiecăruia dintre noi, făcându-ne irepetabili, unici și originali..
Avem în interiorul nostru acel potențial de a lua din mediul nostru energia care ne asigură bunăstare și sănătate.
Cu alte cuvinte, avem înțelepciunea ancestrală pentru a exercita acțiuni simple care ne permit să fim consecvenți cu bunăstarea noastră.
Bunăstarea este produsul găsirii adevărului în noi. Este faptul de a accepta realitatea noastră și interacțiunea ei cu un mediu specific, dar mutabil. Iată a doua cheie în această călătorie prin viață.
Starea de bine este să învățăm să integrăm și să gestionăm schimbările care ni se întâmplă pentru a ne recâștiga echilibrul intern. Așa ne recuperăm punctele forte pentru a face față adversităților care amenință să o deranjeze.. Caută și găsește propria noastră ecologie, o ecologie emoțională pentru a realiza o viață plăcută.
Pentru a recâștiga acel echilibru este necesar să ne recuperăm. Recuperați-ne congruența, armonia noastră ca ființe umane. Asta înseamnă congruență între a simți, a gândi, a face, a avea și A FI. Înseamnă FLUIDITATE
Suntem atunci când ne exprimăm individualitatea și satisfacem pozitiv un set de nevoi. Aceste nevoi sunt securitatea, conexiunea, recunoașterea, creșterea și contribuția. Suntem atunci când ne respectăm în mișcările noastre care ne ghidează spre creștere.
Suntem atunci când ne putem exprima vitalitatea în situațiile cu care trebuie să ne confruntăm în fiecare zi. Când devenim conștienți că nu suntem roboți sau mașini și ne asumăm responsabilitatea pentru propria noastră viață. Suntem atunci când trăim adevărata noastră esență și nu mai îndeplinim așteptările celorlalți. Suntem atunci când trăim în congruență cu noi înșine.
Prin faptul că ne putem exprima într-o manieră conformă cu principiile și valorile noastre, obținem puterea și energia pentru a fi conștienți de bunăstarea noastră.
Starea mea de bine depinde de mine, nu de ceea ce alți oameni presupun sau cred că ar trebui să fie. Viața mea nu poate fi trăită de nimeni în afară de mine. Eu sunt cel care trebuie să caut căile și mijloacele care să mă satisfacă. Aceasta este a treia cheie pentru obținerea bunăstării.
Respectarea așteptărilor, ale noastre sau ale altora, ne reduce uneori flexibilitatea de adaptare și rezistență. Uneori vrem să trăim din himere și iluzii fără sprijin real, fără a ține cont de condițiile actuale. Rezultatul este frustrarea și dezamăgirea și, prin urmare, disconfortul..
Nu spun că nu mai lansăm forțele noastre creative care ne conduc spre autoperfecționare. Trebuie să ne asumăm riscuri calculate care să ne permită să structurăm și să organizăm ceea ce dorim.
Este necesar să avem procese de introspecție și reflecție care să ne conducă să ne cunoaștem pe noi înșine. Așa începe procesul de proiectare și construire a vieții pe care o dorim. Aceasta este a patra cheie pe drumul nostru către wellness.
Cunoașterea teoretică a acestui fapt nu ne va duce nicăieri dacă nu o vom pune în practică. Trebuie să facem bunăstarea un obicei, astfel încât să fie util la toate nivelurile.
Spațiul dintre viață și moarte este aici și acum. Viața este o succesiune de momente cotidiene. Bunăstarea vine atunci când ne bucurăm pur și simplu de prezent. Când ne asumăm responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă și începem să fim noi înșine. Aceasta este a cincea cheie pentru obținerea bunăstării noastre.
Astfel recuperăm copilul interior care se minună și este surprins de toate. Acel copil care nu încetează să ceară să dea sens lumii sale. O lume în care încorporează permanent acel flux de viață, integrând și digerând fiecare situație, fiecare moment.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.