Ești în categoria celor care amână tot ceea ce este important într-un mod continuu și sistematic? Credeți că întârzierile vor „oferi” perspective pentru atingerea obiectivelor și scopurilor dvs.?? Amânare este unul dintre cele mai frecvente obstacole și comportamente din societatea noastră occidentală. Natura sa este absolut neproductivă, dăunătoare și limitativă, o viziune care restrânge măreția umană și capacitatea creativă de a vă realiza viziunea și potențialul într-un mod eficient..
De multe ori îți spui: „Știu că ar trebui să fac asta sau aia și nu o fac, dar va veni momentul, experiența sau situația în care pot lua măsuri”. Această frază este una dintre cele mai mari înșelăciuni provocate de om, și responsabil la rândul său pentru mari dezamăgiri și frustrări din viața ta.
Creezi o realitate iluzorie, în care te concentrezi pe un eveniment extern salvator care îți oferă „luciditatea” necesară pentru a începe. Cu toate acestea, acel viitor promițător care aduce conștientizare și perspectivă acțiunea pe care vrei să o iei nu vine niciodată, deoarece singura dată când trebuie să schimbi lucrurile este realitatea de acum, precum și a dumneavoastră decizie conștientă și internă despre relevanța și semnificația de a face ceea ce inima ta știe cu siguranță trebuie făcut.
Cum poți da un schimbare semnificativă a calității vieții de la amânare la acțiune? Ce comportamente, atitudini și tehnici poți adopta Iată cinci tehnici și perspective pentru a deveni un maestru al acțiunii consecvente..
O caracteristică comună a procrastinatorilor este purtată de inerţie de evenimente, fără a decide să comande existența sa și să o creeze conform standardelor sale. Notați azi pe o hârtie ce Rezultat vrei să ajungi într-o zonă importantă pentru tine, ce este motivul sau scop special, pentru care doriți să luați măsurile și care va fi acțiuni și plan specific care te va conduce să obții acea dorință mult așteptată. Odată terminat, lipiți-l pe oglinda de la baie, astfel încât să fie primul lucru pe care îl citiți când vă treziți și ultimul lucru pe care îl citiți când vă culcați. Acest lucru va face ca subconștientul dvs. să integreze relevanța pe care acest obiectiv o are pentru dvs., ceea ce vă va ajuta să nu amânați.
Această dietă constă în pregătirea unui calendarul de planificare de 30 de zile în care vă angajați să întreprindeți în fiecare zi o acțiune pe care ați amânat-o, evitând sau rezistând. Simplul act de a lua o mică acțiune zilnică pe care l-ați amânat vă va oferi perspectivă și convingere de a trece la acțiuni mai mari și mai provocatoare. Diverse investigații neuroștiințifice susțin eficacitatea pe care o au aceste noi acțiuni în refacerea conexiunilor neuronale din creier, producând un sentiment de certitudine, securitate și posibilitate. Puterea efort și angajament este un mușchi care poate fi modelat și lucrat. Și această planificare este un bun început pentru ea..
Aceasta este una dintre cheile care, după părerea mea, fac diferența atunci când vine vorba de a face cu convingere ceea ce trebuie făcut. Este vital generează și creează un spațiu a facilita concentrare și concentrare a continuat cu o sarcină. Acest spațiu necesită următoarele caracteristici:
Unul dintre cele mai notorii motive pentru care oamenii amână este ceea ce eu numesc „sindromul totalității”. Suntem experți în concentrarea pe TOT ce este necesar pentru a atinge obiectivul final. Te concentrezi pe enormitatea casei în loc de cărămida zilnică care ți se potrivește. Împărțiți-vă temele în mici micro-obiective gestionabile și motivante. Dacă trebuie să înoți 80 de lungimi, nu te concentra pe efortul necesar pentru a îndeplini întregul obiectiv, fixează-ți un obiectiv, totuși, să faci zece lungimi cu o lovitură corectă. Este mai atractiv și mai stimulant. Adevăr?
Această tehnică este foarte puternică și eficientă, după cum se poate transformă literalmente modul în care abordezi sarcinile și obiectivele pe care trebuie să le asumi. Imaginați-vă că scopul dvs. final este să renunțați la fumat, dar dorința voastră instantanee este să fumați țigara aceea plăcută după micul dejun. Acum întoarceți mesele, faceți-vă dorința instantaneu de a nu fuma și de a avea o sănătate viguroasă și scopul dvs. final de a fuma acea țigară plăcută. Întreabă-te sincer: Ce îmi doresc cu adevărat? Sănătate viguroasă, vibrantă sau o „țigară plăcută”? Veți vedea cum prioritățile au făcut un salt calitativ.
Preia-ți viața și nu te lăsa intimidat de amânare. Fii consecvent cu ceea ce vrei să manifesti și implementați aceste chei decisiv din AZI.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.