consecințele anxietății ele alcătuiesc atât efecte psihologice, cât și fizice și pot afecta foarte mult calitatea vieții. Oricine poate avea anxietate din când în când, dar anxietatea cronică poate avea efecte negative și dificile de trăit..
Anxietatea este o stare sufletească negativă caracterizată prin simptome corporale de tensiune fizică și îngrijorare pentru viitor. Îl poți simți ca pe un sentiment subiectiv de neliniște, stres sau îngrijorare. Provine din creier și se manifestă ca o ritm cardiac crescut și tensiune musculară.
Anxietatea poate declanșa lupta sau răspunsul la fugă, eliberând substanțe chimice și hormoni - cum ar fi adrenalina - în corpul dumneavoastră.
Pe termen scurt, acest lucru va crește pulsul și ritmul cardiac, astfel încât creierul dvs. să poată obține mai mult oxigen..
Vei fi acum mai pregătit să răspunzi la o situație intensă și corpul tău va reveni la funcționarea normală atunci când situația a trecut.
Cu toate acestea, dacă vă simțiți în mod repetat anxios sau stresat sau dacă durează prea mult, corpul dumneavoastră nu primește semnalul pentru a reveni la funcția normală..
Acest lucru vă poate slăbi sistemul imunitar, lăsându-l vulnerabil la infecții virale..
Sistemul digestiv și sistemul excretor suferă, de asemenea. Potrivit Harvard Medical School, ar putea exista o legătură între tulburările de anxietate și dezvoltarea sindromului intestinului iritabil..
Acest sindrom poate provoca vărsături, greață sau diaree. În această clasă de sindroame stomacale, nervii care reglează digestia sunt hipersensibili la stimulare..
Deoarece aceste afecțiuni nu cauzează leziuni precum ulcere sau tumori, acestea nu sunt considerate periculoase pentru viață, deși simptomele lor (dureri abdominale, greață, diaree, vărsături) pot fi cronice și greu de tolerat..
Deși pot părea fără legătură, pierderea memoriei este un simptom foarte real al anxietății. Principala cauză a pierderii memoriei este un hormon numit cortizol.
Numeroase studii au confirmat că acest hormon contribuie la pierderea memoriei, în special a memoriei pe termen scurt, deoarece acționează ca o toxină pentru celulele creierului.
Cu cât vă confruntați cu anxietatea, cu atât aveți mai mult cortizol în sistem și cu atât este mai probabil să continuați pierderea memoriei în viitor..
Îngrijorarea cronică și stresul emoțional pot declanșa diverse probleme de sănătate.
Problema apare atunci când există îngrijorare sau anxietate excesivă. Răspunsul la luptă face ca sistemul nervos simpatic să elibereze hormoni de stres, cum ar fi cortizolul..
Acești hormoni pot crește nivelul zahărului din sânge și al trigliceridelor (grăsimilor). Acești hormoni pot provoca, de asemenea, reacții fizice, cum ar fi:
Tulburările de anxietate au fost, de asemenea, legate de dezvoltarea problemelor cardiace și a evenimentelor coronariene la persoanele care au deja probleme cardiace..
Într-un studiu menționat aici, femeile cu cele mai ridicate niveluri de anxietate au fost cu 59% mai predispuse la un atac de cord și cu 31% mai multe șanse de a muri din cauza unuia, decât femeile cu cele mai mici niveluri de anxietate..
Pe de altă parte, un istoric de atacuri de panică poate tripla riscul de accident vascular cerebral sau atac cerebral..
Experiența anxietății frecvente sau intense poate interfera, de asemenea, cu somnul și poate provoca insomnie.
A fi în permanență în gardă, tensionat sau îngrijorat poate interfera cu capacitatea ta de a te relaxa și de a adormi..
Pe de altă parte, poți fi mai sensibil la sunete în timp ce dormi..
Dacă îngrijorarea excesivă sau anxietatea sunt lăsate netratate, acestea pot duce la depresie sau chiar la gânduri suicidare..
Este obișnuit să găsești persoane care caută să combată anxietatea în același timp cu un tratament pentru depresie.
Din fericire, anxietatea poate fi bine tratată cu terapie cognitiv-comportamentală și alte tehnici cunoscute și practicate de profesioniștii din domeniul sănătății mintale..
Obținerea de ajutor poate face o mare diferență, iar tratamentul nu trebuie să fie pe viață, deși efectele pozitive pe care le are.
Accesați acest articol pentru a afla mai multe despre cum să depășiți anxietatea.
Se știe că un anumit nivel de anxietate este bun pentru oameni.
De exemplu, cu un anumit nivel de anxietate:
Prin urmare, o anumită impresie că lucrurile pot merge prost în viitor poate fi de fapt bună pentru rezultate mai bune..
Cu alte cuvinte, gândirea că ceva ar putea merge prost te face să te pregătești mai bine pentru asta..
Problema este atunci când anxietatea este prea mare sau scăpată de sub control. Atunci:
50% dintre persoanele care au anxietate au, de asemenea, una sau mai multe tulburări de anxietate sau depresie și alte tulburări, în special abuzul de substanțe.
Acestea sunt cele mai frecvente tulburări de anxietate:
Și ce consecințe ai observat atunci când simți anxietate? Ma intereseaza parerea ta. Mulțumiri!
Nimeni nu a comentat acest articol încă.