îngrijire auto, În asistență medicală, se referă la toate acele comportamente pe care le poate efectua un pacient care vizează îmbunătățirea sănătății sau a bunăstării generale. Aceste comportamente trebuie să fie sub controlul individului însuși, efectuate în mod deliberat și să apară din proprie inițiativă.
În zilele noastre, disciplinele de sănătate încearcă să pună un accent mai mare pe responsabilitatea pacientului pentru propria sa stare de bine. Îngrijirea de sine joacă un rol fundamental în acest sens, motiv pentru care a devenit o practică de bază în cadrul sistemelor moderne de sănătate..
Teoria îngrijirii de sine ca atare a fost propusă pentru prima dată de Dorothea Orem, care a considerat această practică drept unul dintre cei trei piloni ai asistenței medicale. Pentru a ajuta la menținerea bunăstării pacienților, acest teoretician american a ridicat necesitatea ca aceștia să participe activ la recuperarea și întreținerea lor.
În acest articol vom vedea câteva dintre cele mai importante componente ale teoriei auto-îngrijirii, inclusiv comportamentele care alcătuiesc acest fenomen și cerințele stabilite în teoria propusă de Dorothea Orem..
Indice articol
Comportamentele de auto-îngrijire sunt toate acele obiceiuri desfășurate de o persoană care își propun să-și mențină sănătatea și să reducă pe cât posibil șansele ca o boală de orice fel să apară. Ele sunt în general legate de crearea unui stil de viață sănătos.
În teoria inițială a lui Dorothea Orem, nu a fost menționată o listă exhaustivă a comportamentelor de auto-îngrijire necesare unei persoane pentru a rămâne în cea mai bună stare posibilă. Cu toate acestea, diferiți teoreticieni ulteriori au creat diferite liste cu unele dintre cele mai importante.
Majoritatea listelor de comportamente se concentrează pe cele legate de pilonii sănătății: dietă, exerciții fizice, somn și bunăstare psihologică. În fiecare caz particular, a avea obiceiuri bune de auto-îngrijire va însemna lucruri diferite, de aceea este necesar să se studieze nevoile fiecărui pacient pentru a face o recomandare bună..
De exemplu, în unele cazuri va fi necesar ca persoana să pună un accent mai mare pe a mânca corect și să facă exerciții moderate pentru a-și duce grija de sine la cel mai înalt nivel..
Cu alte ocazii, dimpotrivă, va fi abandonarea obiceiurilor dăunătoare precum consumul de alcool sau consumul de tutun care îi permite persoanei să-și îmbunătățească cât mai bine starea de bine..
Cu toate acestea, indiferent de cazul specific pe care ne concentrăm, comportamentele de auto-îngrijire vor viza îmbunătățirea rezistenței persoanei la toate tipurile de boli, îmbunătățirea bunăstării generale a acestora și creșterea calității vieții și a timpului. Mă pot bucura de o sănătate bună.
Una dintre cele mai importante caracteristici ale comportamentelor de auto-îngrijire este că acestea trebuie să poată fi efectuate de pacient fără ajutorul altcuiva. Astfel, ideea din spatele lor este că persoana respectivă le poate face în propria casă, ca o modalitate de a completa munca profesioniștilor din domeniul sănătății.
Această caracteristică are unele implicații importante, una dintre principalele fiind faptul că trebuie să depindă exclusiv de persoană. Astfel, obiceiuri precum mâncarea sau somnul ar intra în această categorie, dar nu altele, precum monitorizarea sănătății în general sau efectuarea unor analize medicale exhaustive.
Unul dintre principalele obiective ale comportamentelor de auto-îngrijire este îmbunătățirea stării fizice generale a pacienților în așa fel încât aceștia să fie mai puțin susceptibili de a contracta orice tip de boală. Pe de altă parte, în cazul în care în cele din urmă se infectează cu orice patologie, cresc și posibilitatea unei recuperări simple și rapide.
Numeroase studii arată că obiceiuri precum alimentația sănătoasă, somnul între 7 și 9 ore pe zi și exercițiile fizice moderate regulate ne cresc apărarea și reduc șansele de a contracta tot felul de boli. În plus, ele pot avea și un impact foarte pozitiv asupra stării noastre de spirit..
Nu toate comportamentele de auto-îngrijire trebuie să fie direct legate de sănătatea fizică. Deși menținerea corpului este esențială pentru combaterea bolilor și promovarea sănătății, îngrijirea minții este la fel de importantă în multe cazuri.
Astfel, comportamentele de auto-îngrijire includ, de asemenea, pe toate cele care sunt menite să îmbunătățească starea psihologică și emoțională a pacienților.
În acest sens, putem găsi tot felul de activități legate de reducerea stresului sau promovarea stimei de sine, precum contactul social, participarea la activități plăcute sau odihna adecvată..
Una dintre cele mai importante componente ale teoriei despre îngrijirea de sine a lui Dorothea Orem este definirea cerințelor acestui proces. Potrivit acestui cercetător, pentru ca o persoană să își poată menține bunăstarea fizică și psihologică, trebuie să se concentreze în principal pe cinci elemente ale vieții lor de zi cu zi.
Atâta timp cât aceste cinci cerințe sunt îndeplinite, persoana are cele mai mari șanse de a-și menține sănătatea. Dimpotrivă, dacă vreunul dintre ei eșuează, va fi mult mai probabil să apară un tip de boală.
Prima dintre cerințele de îngrijire personală are legătură cu un consum adecvat de resurse naturale necesare vieții, printre care se remarcă aerul, alimentele și apa..
Un alt proces de bază al corpului uman este eliminarea deșeurilor toxice sau periculoase, o funcție de care este responsabil sistemul excretor. Menținerea obiceiurilor sănătoase în acest sens este, de asemenea, esențială pentru îngrijirea de sine.
Pentru Dorothea Orem, este necesar să se mențină un echilibru adecvat în elemente precum nevoia de activitate și odihnă sau nevoia de interacțiune și singurătate..
Îngrijirea de sine nu are legătură doar cu menținerea obiceiurilor, ci și cu eliminarea riscurilor inutile care fac mai susceptibile de a suferi un anumit tip de problemă de sănătate..
Această ultimă cerință de îngrijire de sine are legătură cu toate acțiunile care pot ajuta individul să-și atingă potențialul și să funcționeze în cel mai bun mod posibil din lumea din jur..
Nimeni nu a comentat acest articol încă.