Indiferent de problema pe care o ai, este decizia ta să alegi atitudinea pe care urmează să o iei față de ea. Această idee este numitorul comun pe care îl puteți găsi în diferite domenii. De la cea mai de bază psihologie la majoritatea cărților despre dezvoltarea personală, trecând prin principalele precepte ale religiilor precum budismul.
Problemele sunt inevitabile. Cu toate acestea, schimbarea atitudinii față de ei depinde numai de tine..
A ajunge într-o stare în care puteți da problemelor importanța cuvenită este un proces care poate dura mulți ani. Diversi factori depind de predispoziția ta de a fi amar în fața problemelor vieții.
O combinație genetică sau a fi născut într-un anumit mediu, cu procesul său de învățare respectiv, sunt variabile care vor influența percepția lumii din jurul tău. De asemenea, problemele nu sunt aceleași. O ceartă cu un prieten nu poate avea aceeași importanță ca și pierderea locului de muncă. Prin a nu intra în a vorbi despre toate problemele legate de sănătate, adică despre problemele reale.
Așa cum am menționat anterior, schimbarea atitudinii tale, astfel încât problemele să te afecteze în măsura corectă, este un proces îndelungat în majoritatea cazurilor.. Citirea cărților de auto-ajutor sau participarea la terapie sunt acțiuni care pot modifica încet percepția lumii din jurul tău..
Cu toate acestea, în unele ocazii, diverse circumstanțe, cum ar fi un accident sau depășirea unei boli lungi, pot deveni factorii declanșatori care vă permit să vă schimbați atitudinea față de probleme literalmente peste noapte..
Nu intenționez să devin un Buddha care nu este afectat de nimic. Nici nu vreau să ai un accident sau o boală care te face să te trezești. Cu toate acestea, aș dori să vă împărtășesc câteva instrumente pe care le folosesc de obicei pentru a obține perspectiva asupra unei probleme imediat..
Primul instrument pentru a vă schimba atitudinea față de probleme este de a cuantifica numărul de luni pe care le-ați trăit (341 în cazul meu) și de a compara această cifră cu numărul de luni trăite de o persoană în vârstă de 90 de ani (1080 luni).
Fiind optimist și cu excepția progreselor medicale revoluționare, oricine își poate imagina că va atinge vârsta de 90 de ani. Acei 90 de ani pot părea prea departe de 28 de ani. Cu toate acestea, atunci când compar 341 de luni cu cele presupuse 1080 luni distanța dintre cele două numere pare psihologic mai mică.
Nu există un scop morbid în a vrea să percep că viața mea nu este atât de lungă pe cât pare. Dar tocmai faptul de a fi conștient de trecerea sa mă ajută să câștig perspectivă în fața problemelor care mă preocupă în acest moment.. În loc de luni, calculul se poate face și cu săptămâni, zile sau chiar ore.
Al doilea instrument pentru a vă schimba atitudinea față de probleme este pur și simplu să urmăriți videoclipul de mai jos. Durează doar 3 minute.
Sper că v-au plăcut ambele instrumente. Când aveți o problemă, încercați să le puneți în practică și imediat după aceea întrebați-vă dacă perspectiva dvs. s-a schimbat în ceva și începeți să trăiți aici și acum..
Nimeni nu a comentat acest articol încă.