Creier care călătorește = creier sănătos și fericit

Călătorind, schimbând peisajul, descoperind noi culturi și peisaje noi, este bine pentru minte.

Este o afirmație care pare evidentă deoarece am călătorit cu toții și am simțit beneficiile sale în propriile noastre cărnuri, dar există și studii științifice care o demonstrează. Creierul nostru (în special creierul) și corpul nostru devin mai sănătoși atunci când călătorim.

Nu contează dacă închiriați un apartament în Barcelona, ​​călătoriți pe coasta Californiei sau descoperiți stilul de excursioniști din Thailanda. Fie că călătorim departe sau aproape de casă, singuri sau cu cineva, o perioadă scurtă sau lungă, vara sau iarna ... călătorim oriunde și oricând, vom obține întotdeauna beneficii mari pentru creierul nostru.

Studiile arată că atunci când călătorim, evadăm din rutină, descoperim noi medii, senzații noi, trăim experiențe noi care ne îmbogățesc și ne sporesc creativitatea, memoria, încrederea, agilitatea de a rezolva problemele și chiar fericirea și speranța de viață..

Efectele călătoriei prin creier

Într-adevăr, oamenii care călătoresc (este mai vizibil la persoanele în vârstă) se bucură de o sănătate creierului mai bună. Creierul se schimbă de-a lungul vieții noastre în funcție de învățarea noastră (neuroplasticitate). După cum știm cu toții, creierul funcționează astfel: ceea ce nu folosiți este pierdut. Prin urmare, este important să găsiți modalități de a-l întări și de a preveni bolile. La fel cum mușchii noștri se dezvoltă atunci când exercităm, țesutul creierului se dezvoltă atunci când creierul nostru depășește provocările, învățăm lucruri noi.

Când călătorim, ne stimulăm creierul prin diferite game de secvențe neuronale. Prin urmare, călătoria oferă nu numai beneficii mentale în prezent (deconectare, relaxare, descoperirea de sine, deschiderea minții), ci oferă și beneficii importante pe termen lung pentru creier, creând o rezervă cognitivă mai mare și o rezistență mai mare la deteriorare în vârstele avansate.

Când călătorim sau chiar trăim o perioadă în afara țării noastre, facem o imersiune culturală. Întâlnim oameni diferiți și integrăm noi culturi și noi moduri de gândire la identitățile noastre, ceea ce ne mărește imaginația, creativitatea, precum și sinapsele neuronale. Mai multe studii științifice au evaluat creativitatea oamenilor care au trăit în afara țărilor lor cu oameni care nu au călătorit. Rezultatele diferitelor teste la care au fost supuse au arătat că acei oameni care au călătorit și au avut experiențe multiculturale au avut un nivel de creativitate mai mare decât cei care nu au făcut-o..

Călătoria ne crește încrederea în sine

Pe de altă parte, după cum am menționat deja, călătoria ne crește încrederea în ceilalți și în noi înșine. Credem că ne aflăm în locuri unice pe care s-ar putea să nu le mai vizităm mult timp, ne detașăm de rutina noastră și îndrăznim să trăim experiențe surprinzătoare pe care nu ne-am fi imaginat-o niciodată că vom putea să le depășim. Ne pierdem fricile și stima de sine crește.

Călătoria crește și agilitatea de a rezolva probleme și de a căuta soluții. A trăi cu o altă cultură pentru o vreme aduce provocări. Aceste provocări ne deschid mintea. Pe de altă parte, călătorind, vedem cum alte culturi se confruntă cu aceste obstacole sau cu alte perspective cu noi perspective pentru noi. Dobândim noi puncte de vedere, noi modalități de abordare a unei probleme și de avansare. Am descoperit că o problemă poate avea soluții diferite.

În cele din urmă și aș spune că la urma urmei este cel mai important beneficiu: călătoria ne sporește fericirea. Călătorind experimentăm o mulțime de senzații pozitive, ne relaxăm, nivelul de stres scade și simțul nostru de bunăstare crește. Simțim fericirea în momentul planificării călătoriei, părăsirea avionului, odihna pe plajă cu o carte bună, întinsă pe un pat proaspăt făcut, văzând animale sălbatice, parapantă ... fiecare alege activitățile care le convin cel mai bine. te fac să te bucuri și să găsești fericirea. În plus, ne permite să ne conectăm cu oamenii care ne însoțesc și să ne cunoaștem pe noi înșine, ceea ce este esențial pentru a putea fi fericiți..