Ești un bâlbâit și te simți frustrat și jenat de fiecare dată când trebuie să vorbești în public? Crezi că copilul tău are simptome de bâlbâială și vrei să-l ajuți să depășească problema?
Ei bine, există vești bune pentru tine. Dacă fluența dvs. în vorbire este grav afectată deoarece sunteți bâlbâială, simptomele pot fi ameliorate prin practicarea unor exerciții pentru a opri bâlbâiala.
Și dacă aveți un copil mic cu această problemă, îl puteți ajuta să-și îmbunătățească balbismul sau să depășească problema. Pe de altă parte, dacă nu vedeți rezultate sau preferați ca cineva cu experiență să se dedice acestuia, este recomandabil să mergeți la un pedagog sau psihopedagog..
Ei bine, dacă aveți un copil mic care se bâlbâie, începerea tratamentului devreme poate împiedica bâlbâia să devină o problemă pentru restul vieții sale..
Rețineți că un anumit grad de bâlbâială la copiii de 3 sau 4 ani este normal. Cu toate acestea, ar trebui să vă duceți copilul la logoped pentru o evaluare dacă:
După începerea tratamentului cu logopedul, copilul trebuie monitorizat la fiecare trei luni pentru a vedea dacă bâlbâitul scade sau, dimpotrivă, se înrăutățește.
Ca mamă sau tată, vă puteți ajuta copilul în următoarele moduri:
Acești factori psihologici sunt foarte importanți pentru a depăși sau cel puțin a minimiza bâlbâiala. Amintiți-vă că consultarea cu un profesionist specializat este esențială pentru a ajuta copilul să depășească problema sau să îmbunătățească simptomele.
Dacă sunteți deja adult și aveți această problemă inconfortabilă de bâlbâială, nu ar trebui să vă pierdeți speranța, deoarece există tehnici și tratamente care vă pot ajuta foarte mult.
Majoritatea tehnicilor sunt exerciții pentru îmbunătățirea fluenței vorbirii, dar există și medicamente și dispozitive care pot fi de ajutor..
Există dispozitive plasate în ureche, asemănătoare cu un aparat auditiv, care reproduc digital în ureche o versiune oarecum retușată a vocii celui care îl folosește.
Aceste tipuri de dispozitive pot ajuta la îmbunătățirea fluenței vorbirii. Cu toate acestea, există cei care cred că nu sunt foarte practici de utilizat în viața de zi cu zi..
Cercetătorii continuă să studieze eficacitatea pe termen lung a acestor tipuri de dispozitive.
Deși nu există medicamente specifice pentru bâlbâială, s-a demonstrat că anumite medicamente utilizate pentru controlul anxietății sau depresiei îmbunătățesc simptomele.
Când persoana se simte mai relaxată și mai calmă, manifestă o mai mare fluență în vorbire. Cu toate acestea, medicamentele trebuie administrate cu grijă. Pot exista reacții adverse.
A fi un bâlbâit este ceva care se poate întâmpla oricui și nu este de fapt o problemă serioasă. Dacă îți poți accepta problema și chiar râzi de ea, te vei simți mai liniștit și mai relaxat atunci când trebuie să vorbești în public și s-ar putea să te bâlbâi mai puțin.
Grupurile de auto-ajutorare pot fi de mare ajutor în acest sens. A face parte din grupul sigur vă va ajuta să vă acceptați așa cum sunteți și să vă simțiți mai bine, știind că există multe persoane cu această problemă care lucrează în fiecare zi pentru a se depăși..
În plus, grupul împărtășește experiențe și diferite instrumente pentru a îmbunătăți simptomele disfemiei..
Aceasta este o tehnică care pare a fi foarte simplă, dar este foarte eficientă. În mod ideal, ar trebui să stai în fața unei oglinzi și, dacă este mare, mai bine: să te poți observa din întregul corp te va ajuta și mai mult..
În fața lui și singur, începe să vorbească. Pune-ți întrebări și le răspunzi singur. La început s-ar putea să te simți cam ciudat, dar să te vezi vorbind și fără nicio problemă, va fi o imagine foarte valoroasă.
Oglinda vă permite să utilizați canalul dvs. vizual de comunicare. Cu aceasta, creierul tău fixează o imagine, ceea ce, pe de altă parte, este foarte pozitiv. Fiind singur și fără ca cineva să te urmărească, vei fi calm și relaxat și este foarte probabil să nu te bâlbâi..
Mai târziu, când vei fi în public, creierul tău își va aminti acea imagine, aceea de a vorbi fără să te bâlbâi.
Deși aceasta este una dintre marile provocări pentru bâlbâiți, la fel ca în toate temerile și barierele, trebuie să le facă față pentru a le depăși. Este singura modalitate de a-i bate.
La început este convenabil să faceți acest exercițiu singur, fără spectatori. În acest fel, tensiunea și teama de ridicol sunt eliminate..
În timp, această dinamică poate fi repetată, dar în prezența cuiva, dacă este o persoană în care ai încredere, cu atât mai bine. Următorul pas va fi situația „normală” a lecturii în fața publicului, dar când va sosi acel moment, veți fi dobândit deja experiența necesară..
Această tehnică este folosită de mulți oameni, nu doar de cei care se bâlbâie..
Ai auzit de „frică de scenă”? Ei bine, această tehnică își propune să elimine această frică. Dacă rămâi blocat când vorbești sau descoperi că privirea altora te blochează și te bâlbâie și mai mult, atunci nu te uita la o anumită persoană.
În timp ce difuzorul ar trebui să ia contact vizual, îl puteți face într-un mod general. Uită-te la toată lumea, dar fără să te uiți la cineva anume.
Puteți privi în spatele unei camere sau doar în capul oamenilor, dar niciodată direct în ochii lor. Nu vor observa acel detaliu, dar te vei simți mai relaxat.
Aici puteți găsi alte sfaturi pentru a vorbi mai bine în public.
Respirația reprezintă mai mult de 50% din problema bâlbâielii. Când te bâlbâi, pierzi coordonarea vorbirii cu inhalarea și expirarea aerului.
Dacă doriți, puteți face o primă consultație cu un logoped pentru a explica mai bine funcționarea tuturor organelor care intervin atunci când vorbiți.
În plus față de sfaturile practice ale profesionistului, există două tehnici care vă pot ajuta întotdeauna să vorbiți mai fluent:
O resursă care sună grozav este să ridici propoziția pe care ai terminat-o chiar înainte de a respira. Va suna natural și îți vei fi atins obiectivul.
Fără a cădea în exagerări, puteți da discursului un anumit accent sau cântec. Când un bâlbâit dă ritm frazelor sale, el devine mai puțin încuiat. Bineînțeles, puteți exprima silabele un pic mai mult, fără ca asta să sune rău pentru interlocutor.
Nu este niciodată o idee bună să stabiliți obiective de timp atunci când vorbiți, cu atât mai puțin când vă bâlbâiți. Viteza este cel mai grav inamic al disfemiei.
Nu vă luați niciodată angajamente față de dvs. sau față de ceilalți, trebuind să vorbiți cu o anumită viteză. A vorbi încet va fi întotdeauna cel mai bun pentru tine.
Fie că sunt logopezi, logopezi sau psihologi specializați în probleme lingvistice, participarea la terapie vă poate ajuta.
Cu toate acestea, este important să rețineți că orice tratament, profesional sau nu, nu este o garanție că balbismul dvs. va dispărea complet..
Asta va depinde de cazul dvs., în special de vârsta dvs. și de cum este mediul înconjurător. Nu este niciodată bine să răstoarnă prea multe așteptări într-o terapie. Nu pentru că nu va funcționa pentru tine, ci pentru că nu vrei să te împingi prea tare pentru a nu mai bâlbâi..
În cele din urmă, trebuie să rețineți că orice tratament pe care îl urmați pentru a opri bâlbâiala va dura ceva timp pentru a afișa rezultatele..
Va trebui să aplicați anumite tehnici și să vă exercitați cu răbdare și perseverență luni de zile înainte de a observa îmbunătățiri. În majoritatea cazurilor, trebuie să aplicați mai multe tehnici și nu ar trebui să fiți dezamăgiți dacă una nu funcționează.
Important este să rețineți că vă puteți îmbunătăți cu practica. Dacă înveți să te relaxezi, dacă lasi deoparte frica sau rușinea atunci când vorbești și practici aceste exerciții, vei observa cu siguranță că, în timp, fluența ta de vorbire se îmbunătățește și te bâlbâi.
Și ce ai făcut pentru a nu mai bâlbâi?
Nimeni nu a comentat acest articol încă.