În acest articol vă voi arăta la fel de renunță la cocaină, De fapt, dacă vrei cu adevărat să-l obții și îți pui capul la asta, ai putea să nu mai iei astăzi. Consumați cocaină sau cunoașteți pe cineva care o face? Dacă răspunsul este da, veți ști deja foarte bine care sunt problemele pe care le poate provoca această substanță captivantă.
De asemenea, veți ști cât de nociv este pentru toate zonele persoanei care îl consumă și cât de dificil este să ieșiți dintr-o dependență de această substanță. În acest articol vom discuta despre 11 sfaturi care vă vor oferi un mare ajutor pentru a depăși această dependență pas cu pas și a ieși din consecințele sale negative.
Indice articol
Cocaina este un medicament psihostimulant al sistemului nervos central și are un potențial de dependență ridicat. Mai exact, ceea ce face este să blocheze radical reuptantele de dopamină, crescând astfel eliberarea acestei substanțe în creier..
Dopamina este un neurotransmițător strâns legat de plăcerea și sistemul de recompensare al creierului. Prin urmare, eliberarea mare de dopamină face ca cocaina să fie extrem de captivantă..
În plus, creierul are o mare capacitate de adaptare la stimulare ridicată, motiv pentru care îi place să primească intrări din exterior care îi întăresc sistemul de plăcere și satisfacție..
Cu alte cuvinte: creierului nostru îi place stimularea pe care o produce cocaina, așa că, dacă o consumăm, vom dori mai mult.
Aceasta înseamnă că, deși consumatorul de cocaină crede în mod normal că poate înceta să o ia oricând dorește, nu este cazul. Consumatorul de cocaină va fi dependent înainte să știe.
Când consumăm cocaină, creierul nostru se obișnuiește să lucreze cu niveluri extrem de ridicate de stimulare, iar aceste niveluri pot fi atinse numai prin consumul de cocaină, așa că prima noastră nevoie va fi să furnizăm această substanță creierului nostru.
Această mare stimulare produce grade ridicate de plăcere, oferă un sentiment înalt de bunăstare și elimină sentimentele de disconfort. Cu toate acestea, după efectul cocainei care durează între 15 și 60 de minute, starea de bine dispare.
Când dispare bunăstarea după consumul de cocaină, apare o stare total opusă, cu efecte secundare precum: colaps moral, stare generală de rău și starea de spirit scăzută..
Aceasta înseamnă că creierul nostru este modificat și funcționează corect numai dacă administrăm cocaină, așa că dacă avem această substanță la îndemână o vom consuma pentru a elimina disconfortul pe care nu îl consumă..
Astfel, cocaina devine o dependență foarte mare, deoarece suntem bine numai când o consumăm și observăm efectul acesteia asupra creierului nostru. Cu toate acestea, deoarece orice dependență poate fi depășită, de fapt, puteți renunța la cocaină pentru totdeauna astăzi, dacă o faceți cu convingere și hotărâre..
În primul rând, primul lucru care ne vine în minte atunci când ne gândim la un dependent, este persoana tipică care trăiește pe stradă cu un aspect fizic foarte deteriorat, dar îi uităm pe cei care sunt la fel de dependenți și duc o „viață normală” , trăiesc ca o familie, au locuri de muncă, dar acestea trec neobservate de restul societății.
Nu uitați că pentru a fi dependent nu este necesar să consumați zilnic, este suficient să consumați sporadic sau doar să fiți consumator de weekend.
Scopul final al ambelor tipuri de dependenți este același, de a experimenta sau căuta senzația de plăcere și euforie pe care o provoacă consumul de cocaină și de a abandona starea de anxietate și disconfort pe care nu o consumă..
Deci, dacă aveți un prieten, o rudă sau o cunoștință sau aveți o problemă de dependență, aceste 12 sfaturi vă vor ajuta să ieșiți din acel cerc vicios atât timp cât sunteți sub supravegherea unui profesionist. În niciun caz nu înlocuiesc un tratament.
În primul rând, înainte de a efectua orice schimbare de comportament sau de a lua o decizie, trebuie să fiți ferm cu voi înșivă și să recunoașteți în mod deschis că aveți o problemă de dependență și, prin urmare, sunteți pregătiți să primiți ajutorul unui profesionist pentru a o depăși..
Fără acest prim pas, nu va fi posibil să începi următoarele etape ale schimbării. Odată recunoscută problema, care este esențială pentru a începe un tratament de detoxifiere, putem începe să luăm în considerare o nouă viață fără dependențe.
Trebuie să înțelegeți că, chiar dacă consumați doar sporadic, dacă continuați să consumați de fiecare dată, va fi mai dificil să vă convingeți creierul să nu mai aibă nevoie de acea substanță..
Dacă doriți să o lăsați în pace, va fi extrem de dificil. Găsiți persoanele cele mai apropiate de dvs. și cereți-le ajutor. Când încetați să utilizați, mai devreme sau mai târziu veți avea nevoie de cineva care să vă sprijine, să vă ofere sfaturi, să vă încurajeze și să vă înțeleagă.
Căutați acei oameni, cu cât aveți mai mulți, cu atât mai bine pentru voi, ei vor fi esențiali pentru a câștiga lupta împotriva cocainei. Nu încercați să purtați singură toată această povară.
Sigur că gândurile de a consuma vin adesea la tine, dacă este așa, pentru o clipă și ieși la plimbare, întâlnește un prieten sau o rudă care nu consumă, citește o carte, scufundă-te în ea etc ... astfel încât să rupi cu aceste gânduri, deoarece dacă vă răsfățați cu ele, dorința de a consuma va crește.
Când desfășurați orice activitate, de exemplu dacă vă plimbați, uitați-vă la toate acele detalii ale mediului și încercați să evitați să treceți prin locurile în care consumați. Cu cât desfășori mai mult o activitate, cu atât vei petrece mai puțin timp sub influența cocainei.
Odată ce ați recunoscut că sunteți dependent, trebuie să știți că, pentru a vă depăși dependența, vor fi necesare noi schimbări în viața voastră.
Pentru a face acest lucru, ar fi util să scrieți avantajele și dezavantajele încetării de a fi consumator pentru a afla mai multe despre percepția dvs. asupra problemei și, astfel, crește percepția comportamentelor alternative în același timp..
În plus, în timp ce consumi, vei fi dezechilibrat emoțional și psihologic, deoarece atunci când consumi te obișnuiești cu senzații foarte intense datorită stimulării mari pe care creierul tău o primește.
Deci, dacă vrei să te întorci la viața reală și să fii tu, trebuie să te convingi din primul moment. Cu acest medicament, măsurile pe jumătate sau intențiile parțiale de a-l părăsi nu merită.
Există momente în care este necesar să știi cum să te oprești la timp, altfel calea autodistrugerii s-ar putea să nu se oprească niciodată. În acest moment, nu este vorba de a face o trecere în revistă a ceea ce a însemnat cocaina pentru tine, ci că o faci în special în zonele tale vitale.
Puteți continua cu această situație? Poți continua să o iei? Faceți o listă cu toate domeniile vieții dvs., cum funcționează acestea și ce schimbări au avut loc în ultima perioadă.
Când ați făcut-o, gândiți-vă la ce schimbări aveți nevoie și la ce vă împiedică să le faceți acum. Luați în considerare modul în care veți face aceste schimbări și păstrați-le ca obiectiv final după ce ați depășit dependența..
Cocaina îți oferă starea de bine pe care ți-o dorești în momentul precis, dar dacă te oprești un moment să te gândești, sigur știi ce va urma. Și este că această stare de bine durează doar atât timp cât durează efectul medicamentului, atunci apare opusul.
Cu alte cuvinte, dacă am face o scară de la 0 la 10, unde 0 este un disconfort absolut și 10 este o satisfacție maximă, în viața unei persoane normale, ai putea avea între 4 și 7 de cele mai multe ori.
În unele momente, satisfacția ar putea merge până la 6 sau 7 în funcție de stimulul primit, iar în unele momente ar putea coborî la 5 sau 6, dar rareori s-ar trece de la acești termeni.
Pe de altă parte, atunci când consumi cocaină, atingi cu ușurință o valoare de 9 sau 10, dar imediat ce se termină efectul drogului, scazi rapid la 1 sau 0. De fapt, când consumi cocaină, te miști doar în acești termeni , satisfacție maximă atunci când consumi și apatie restul zilei.
Deci, regândiți-vă dacă asta doriți, dacă continuați să fugiți înainte cu cocaină sau să recâștigați o viață normală ca înainte..
Odată ce ai luat în considerare cu siguranță această nouă schimbare în viața ta, trebuie să îți dai seama pe deplin că nu va fi un drum ușor, dar cu ajutorul profesioniștilor, familiei și prietenilor poate fi depășit.
Devenind conștient, vreau să spun că trebuie să faci exercițiul necesar pentru a-ți da seama că cea mai bună soluție pentru tine este să nu mai consumi cocaină. Lipsa conștiinței în abandonarea unei astfel de substanțe este obișnuită atunci când este dependent.
Și este că partea cea mai rațională a creierului tău îți poate spune că cea mai bună soluție pentru tine este să renunți la consum, dar partea cea mai primară (partea dependentă) îți va spune altfel..
De aceea, este foarte important să lucrați la cel mai rațional creier și să-l faceți să depășească cele mai primare instincte care vă incită să consumați..
Află care sunt factorii care te-au determinat să folosești: de ce folosești, cât de des, în ce locuri, cu ce oameni și ce ți s-a întâmplat de când ai început.
Scrieți toate acestea pe o foaie și conștientizați ce vă oferă cu adevărat cocaina. De asemenea, gândiți-vă la schimbările pe care ar trebui să le faceți în modul dvs. de abordare a vieții, astfel încât să nu mai simțiți nevoia de a consuma cocaină.
Ceea ce trebuie să fii bine nu este să continui să consumi, ci să faci schimbările relevante din viața ta pentru a atinge bunăstarea. Rău este că, până nu treci peste asta, îți va fi foarte greu să faci aceste schimbări, fii conștient de asta pentru a începe.
Chemarea conștiinței este foarte puternică, atunci când devii conștient de ceva ce mintea ta se trezește și îți dai seama de multiplele inconveniente pe care le are acest medicament pentru tine.
Când îți activezi conștiința, totul se transformă și progresul poate începe.
Cocaina poate fi oprită peste noapte. Deci, dacă doriți, ultima doză pe care ați consumat-o astăzi poate deveni ultima din întreaga viață.
Cu toate acestea, este de obicei dificil, mai ales dacă sunteți obișnuiți să consumați cantități mari de cocaină. Deci, un exercițiu pe care îl recomand este să vă organizați retragerea din cocaină. Cum o poți face?
O tehnică eficientă este că luați în considerare zilele în care veți fi fără să consumați, de exemplu 8 zile. Din acest moment trebuie să fii 8 zile fără să consumi cocaină. După aceste 8 zile puteți consuma o doză și puteți crește la 9 zilele pe care le veți petrece fără a consuma.
Dacă faceți acest exercițiu, va veni un moment în care vor mai rămâne atât de multe zile pentru următoarea doză, încât nu va avea sens să vă întoarceți la medicament..
Când încetați să consumați cocaină, este foarte probabil să experimentați sindromul de sevraj, care sunt toate acele simptome fizice și psihologice care apar în corpul dvs. din cauza absenței medicamentului dorit.
Unele dintre simptome pot fi agitație și comportament neliniștit, descurajare, oboseală, stare generală de rău, apetit crescut, vise prea intense și neplăcute și activitate scăzută..
Apariția acestor simptome cauzează de obicei recidiva imediată, deoarece dacă consumați medicamentul, simptomele și disconfortul dispar.
Deci, dacă vă aflați în această situație, consultați un medic pentru a vă oferi tratamentul farmacologic corespunzător pentru a depăși sindromul de sevraj. De obicei, medicamentele administrate sunt de obicei antidepresive sau anxiolitice.
Chiar dacă ați încetat deja consumul de cocaină, ar trebui să aveți în vedere faptul că sunteți în continuare un potențial dependent de acest medicament, deoarece dacă îl consumați, este foarte probabil să recidivați. Nu vă lăsați lăsați de gândurile pe care le-ați renunțat deja la dependență și utilizarea unei singure ori nu vă va afecta deloc.
Nu este cazul, vei depăși dependența atâta timp cât nu o folosești, dar dacă o folosești din nou, chiar și o dată, lucrurile se pot complica.
Deși nu este ușor, trebuie să evitați recăderile mici și pentru aceasta va fi necesar să continuați tratamentul până când profesioniștii vă vor spune acest lucru..
Dar, după cum știm cu toții, micile recidive sunt acolo și trebuie să le vedeți nu ca un eșec, ci ca noi oportunități. Este un proces dificil, dar nu imposibil.
O greșeală obișnuită este de obicei să crezi că în momentul în care depășești cocaina, toate aspectele vieții tale se îmbunătățesc automat, totuși acest lucru nu este cazul..
Când depășești cocaina, viața ta rămâne aceeași, dar marele avantaj pe care îl obții este că dobândești capacitatea necesară pentru a putea îmbunătăți toate acele aspecte din viața ta care nu îți plac.
În acest moment trebuie să vă stabilizați viața printr-o profesie adecvată și să stabiliți relații personale, care să vă ofere liniște și bunăstare. Dacă o primești, poți uita de cocaină pentru totdeauna.
Ca ultim sfat, v-aș recomanda să încorporați activitatea fizică în viața voastră. Acest lucru vă va consolida noul stil de viață, unde cocaina nu își are locul și va fi mult mai puțin probabil să puteți consuma din nou droguri..
Dacă un membru al familiei sau un prieten de-al tău are acest tip de dependență, trebuie să păstrezi aceste două adjective prezente în orice moment. Trebuie să fiți strict cu consumul, atâta timp cât persoana dependentă nu are intenția de a renunța la droguri.
Nu puteți avea niciun fel de toleranță la cocaină și nici consumul nu poate fi justificat în niciun moment, deci trebuie să luați măsurile necesare care vă stau la îndemână, oricât de grele ar fi.
Cu toate acestea, atâta timp cât persoana dependentă are voința de a renunța la drog, înțelegerea ar trebui să domnească în acțiunea dvs. față de ea..
Renunțarea la cocaină este un proces foarte greu în care suferi mult, așa că ori de câte ori o persoană depune eforturi pentru a elimina cocaina din viața sa, ar trebui să înțelegi cu el.
„Amintiți-vă că marea minciună despre droguri este că aveți controlul”
Ai depășit vreodată o dependență de cocaină sau cunoști pe cineva care are? Povestiți-ne despre experiențele dvs. pentru a ajuta cititorii!
Nimeni nu a comentat acest articol încă.