De-a lungul vieții noastre starea noastră de spirit fluctuează datorită unei multitudini de evenimente și uneori se întâmplă să ne simțim triști, îngrijorați, stresați sau descurajați. De multe ori, aceste senzații sunt direct legate de evenimente din viața noastră de zi cu zi, cum ar fi a argument de cuplu, probleme la locul de muncă, boală, etc..
În orice caz, este esențial să nu ne învinovățim pentru că am experimentat o stare de spirit negativă la un moment dat și aș îndrăzni chiar să spun că nu ar trebui să fim prea exigenți cu noi înșine pentru a ne simți într-un fel sau altul, deoarece este normal ca temperamentul nostru să fie condiționat în funcție de variabilitatea factorilor care ne pot afecta ca indivizi.
Trebuie să fim suficient de umili pentru a înțelege că nu putem exercita un control absolut asupra emoțiilor noastre și, departe de aceasta, asupra totalității circumstanțelor care ni se întâmplă. Cu toate acestea, dincolo de emoție, ceea ce este cu adevărat interesant este să observăm tipul de răspuns pe care suntem capabili să-l dăm unui anumit eveniment.
Tocmai datorită acestei capacități (în special datorită publicării documentului cel mai vândut din Daniel Goleman) la ceea ce în ultimele timpuri s-a numit ca. "Inteligenta emotionala". În orice caz, deja în antichitate filosoful presocratic Heraclit a avertizat că „Nimeni nu se poate scălda de două ori în același râu”, sugerând în acest fel că atât din perspectivă internă, cât și externă individului, totul este ținut într-un proces de schimbare constantă.
Prin urmare, ca ființe emoționale care suntem, consider că este esențial să înțelegem că, în funcție de propriile experiențe pe care le avem de-a lungul vieții, vor avea loc în noi diferite stări emoționale, fără ca acest lucru să presupună neapărat ceva bun sau rău..
Acum, dacă o emoție „negativă” (cum ar fi tristețea) persistă în timp, este evident că ne avertizează despre o posibilă psihopatologie (cum ar fi depresia). În acest caz, ar fi un fel de semnal constant care, atunci când este activat, ne obligă oprește-te și fii atent la ceea ce se întâmplă. Uneori, atunci când persoana nu are suficientă capacitate de a rezolva singură această situație, poate fi complet convenabil să recurgeți la ajutor profesional.
Cu toate acestea, departe de tristețe, depresie și orice altă patologie, se întâmplă adesea ca oamenii să experimenteze o sentiment continuu de vid interior, de lipsă de sens sau scop în viața noastră fără a fi aparent o cauză evidentă. Și suntem surprinși (și uneori, de asemenea, necăjiți) de sentimentul acelui disconfort nespecific.
Deci, concluzionăm că ceva nu este în regulă în viața noastră și începem ceva de genul nostru particular "urmarirea fericirii". Această căutare poate include o gamă infinită de tonuri și culori, în funcție de fiecare și implicând adesea modificări personale. Schimbări care uneori sunt necesare ... În acest fel, ne străduim să ne eliberăm de toate suferințele noastre și să căutăm să găsim fericirea.
Acum, deși această „căutare” poate fi uneori benefică pentru noi și, de asemenea, poate fi foarte utilă pentru a cunoaște mai multe despre noi înșine, în adâncul ei poartă în sine o contradicție greu de rezolvat: menținerea dorinței de a obține fericirea în viitor este asociată intrinsec cu o renunțare la atingerea fericirii în prezent.
În același mod, este evident că tot ceea ce se face din efort implică un anumit nivel de tensiune. Și, este logic să credem că din tensiune este foarte dificil să obții armonie. Deci cu siguranță "Căutarea fericirii" conține un paradox care conține în sine o contradicție de nerezolvat. Și mai mult, când este posibil să nu fim clari în ce constă exact ceea ce căutăm ...
Pentru a o rezolva, trebuie să înțelegem că pentru a obține fericirea, Primul pas pe care trebuie să-l facem este tocmai să punem la îndoială ideile pe care le-am învățat social despre acest termen.. Ei bine, s-ar putea să nu corespundă exact realității.
În primul rând, trebuie să acceptăm că nu există manual, ghid sau rețetă pentru a obține fericirea. Cu siguranță, dacă reflectăm cu atenție, vom vedea că, în final, fericirea, departe de evenimentele externe, circumstanțele personale sau emoțiile particulare, are mult de-a face cu o anumită stare de conștiință. O stare care implică calm și liniște față de sine. Ceva de genul a „Flux natural”. Și la rândul său, aceasta este strâns legată de propria noastră coerență ca ființe umane..
Adică, cu faptul că menținem o stare echilibrată între ceea ce gândim, simțim și facem. Adevărul este că, pornind de la natura psihicului nostru, coerența este intrinsec legată de asumarea unei stări mentale optime. Încă din 1957 psihologul Leon Festinger, prin teoria sa a "disonanță cognitivă", a explicat efortul atroc pe care mintea noastră îl face inconștient pentru a evita conflictele dintre gândurile opuse pe care le putem adăposti simultan, mergând chiar până la stabilirea unor strategii mentale pentru „să ne amăgim pe noi înșine"Sau"convinge-ne”Despre ceva, pentru a evita disconfortul intern pe care incongruența îl produce în sistemul nostru de credințe.
Acum, în opinia mea, acest proces mental este încă un fel de „mecanism de apărare mentală" ce necesită menținerea sistemului nostru cognitiv activat și în tensiune constantă și, prin urmare, ceva absolut înlăturat din starea de pace a conștiinței la care ne referim. În cele din urmă, acest mecanism ar fi ceva de genul a înșela solitaire ... și a pierde jocul!!
În orice caz, lipsa de coerență între diferitele dimensiuni ale persoanei este direct legată de sentimentul de vid interior, despre care am vorbit mai devreme.. Adică, este foarte dificil să te simți bine cu tine însuți atunci când, de exemplu, gândim într-un anumit mod și acționăm în sens invers.. Sau când vrem ceva "cu inima" și o reprimăm "cu capul" in acelasi timp.
Deci, poate ar fi bine să nu mai asimilezi fericirea cu lucruri precum succesul, bucuria, dragostea, plăcerea, sănătatea sau bogăția și să o înțelegi mai mult ca un sentiment de integritate totală cu tine însuți. Dacă o înțelegem în acest fel, vom vedea că nu ar fi incompatibil să includem fericirea, fără a o exclude din emoțiile sau circumstanțele negative pe care o persoană le poate experimenta la un moment dat..
Prin urmare, în cele din urmă, pentru a fi fericiți, ar fi necesar, pe de o parte, să dedicăm suficient timp "Cunoaste-te" (dupa cum Oracolul din Delphi) și acționează în consecință și, pe de altă parte, să fii suficient de onest pentru a accepta însăși natura vieții. Acesta este nu suntem scutiți de fragilitate, vulnerabilitate sau durere. În acest fel, fericirea ar fi înțeleasă mult mai mult ca o decizie și un angajament personal cu privire la calea pe care o persoană decide să o întreprindă în viață în coerență cu sine (acceptarea momentelor bune și rele), dincolo de orice altă considerație..
Nimeni nu a comentat acest articol încă.