Știm cu toții cum este să simți frică. Am trăit-o în numeroase ocazii, de când suntem mici până la maturitate și bătrânețe.
Frica este de emoții primare care apar mai devreme, în jurul sapte luni. În plus, nu este conștient de sine, adică nu există o evaluare prealabilă a sinelui sau vreo judecată a priori..
Frica este resimțită, atât de mult biologic Ce psihologic. Nu este o emoție socială sau morală, ci instinctivă și adaptativă.
Este foarte ușor să ne amintim momentele în care ne-a fost frică. Când eram mici eram singuri. Într-o noapte când ne întorceam acasă pe o stradă pustie. Înainte de un examen important. Pe o stâncă. Fiind victima unui jaf.
Confruntat cu situații precum cele descrise mai sus, se activează cele trei funcții ale fricii:
Reglează supraviețuirea persoanei. Distingeți avantajele și dezavantajele situației și reevaluați-o logic pentru a ghida comportamentul. Întorcându-mă acasă văd doar dacă mai este cineva pe stradă, dacă trec mașini, dacă zona este foarte întunecată ...
Ne reglementează împreună cu restul oamenilor. Ne permite să luăm legătura prin gesturi sau expresii faciale sau vorbind cu o altă persoană despre această problemă. Pot să-mi iau telefonul mobil și să sun un prieten pentru a-i spune ce simt.
Este impulsul de a acționa, cel care declanșează un comportament cu energie și motivație. Decid să sun un taxi.
În mod similar, este important să cunoaștem dimensiunile emoțiilor:
După cum am spus, frica are un mecanism cerebral, deși poate fi și el învățat (Dacă vedem de la o vârstă fragedă că mamei noastre îi este frică de un câine, vom învăța că poate fi periculos și vom fugi și de el).
Frica biologică este guvernată de:
Având în vedere acest lucru, trebuie să evidențiem cazul Alex Honnold în raport cu frica. Este un caz care nu a lăsat pe nimeni din lumea neuropsihologiei indiferent.
Honnold este cunoscut în toată lumea ca regele alpinismului liber (sau al alpinismului) în categoria solo integral, adică alpinismul fără ajutorul frânghiilor sau al protecției.
A făcut numeroase ascensiuni precum: The Nose (900m), Highball Ambrosia, Ruth Gorge de Alaska (1200m), Mt. Dickey (2909m), Gran Travesía del Fitz Roy (3405 msl)
Confruntat cu aceste peisaje stâncoase și cu vederi atât de copleșitoare, precum și de frumoase, Honnold spune că nu simte teama unei persoane obișnuite.
Este la sute de metri de sol ca cel care stă în fața computerului din biroul său.
Este condus de impulsul de creștere și auto-îmbunătățire. Confruntat cu această afirmație a sa și cu numeroasele sale ascensiuni fără scrupule, a studiul creierului.
Este posibil ca amigdala domnului Honnold să nu fi învățat frica în aceste situații extreme din cauza unei modificări neurologice?
Evaluarea a fost efectuată cu un RMN cerebral. În el s-a constatat că creierul alpinistului era intact, nu exista afecțiune.
Amigdala a funcționat bine, dar a existat ceva diferit față de alți oameni. Și este, în fața stimulilor de frică, Amigdalele lui Honnold erau inactive și nu răspundeau.
Se poate ca atunci creierul tău să se fi adaptat sau folosit la acești stimuli. Honnold a început să urce pe pereții de cățărat de la o vârstă fragedă și a devenit treptat crescând dificultatea și înălțimea acestora.
Prin urmare, dacă frica are atât o bază învățată, cât și o bază biologică, putem fi capabili să ne modificăm temerile, încetul cu încetul, prin intermediul obișnuință.
Adică prin intermediul expunere repetata la aceste frici. Este posibil să vă fie frică de orice stimul și să îl puteți face să dispară sau să îl reducă! Desigur, pentru a nu mai fi frică, ai nevoie de multă practică, perseverență și perseverență, ca ingrediente esențiale ale îmbunătățirii personale!!
Nimeni nu a comentat acest articol încă.