A devenit jocul de noroc principala preocupare a vieții tale? Ați uitat alte aspecte precum familia, munca sau relațiile sociale? După cum vă puteți imagina, nimic din toate acestea nu va aduce ceva pozitiv în viața voastră..
În acest articol voi explica 7 pași pentru depășiți și ieșiți din jocuri de noroc, Întoarce-te la vechea ta viață și nu mai pierde banii. Pe de altă parte, trebuie să rețineți că o puteți face, deși va trebui să perseverați și să fiți puternici.
Indice articol
Dependența de jocuri de noroc sau jocurile de noroc este tendința psihopatologică la jocuri de noroc, în care persoana afectată nu poate rezista dorinței de a continua să joace.
De obicei, această dependență s-a dezvoltat în trei etape:
Adesea această dependență apare alături de tulburări mentale precum anxietatea, depresia sau alcoolismul și acum a crescut datorită tehnologiei; creșterea smartphone-urilor și a internetului.
Aș dori să clarific câteva îndoieli care sunt de obicei întâmpinate cu problema jocului.
-Nu trebuie să te joci în fiecare zi pentru a avea probleme cu jocurile de noroc. Aveți probleme cu jocurile de noroc dacă acest lucru vă cauzează probleme.
-Problema nu este doar economică. Jocurile de noroc pot face ca o relație să se rupă sau să piardă relații personale importante.
-Cauza jocului nu aparține altora. Unii dependenți de jocuri de noroc dau vina pe partenerii lor pentru comportamentul lor. A face acest lucru înseamnă a evita responsabilitatea pentru acțiunile dvs., inclusiv a face ceea ce este necesar pentru a depăși problema..
-Problema jocurilor de noroc nu este depășită prin plata datoriilor, ci prin depășirea comportamentului de dependență.
Nu există semne fizice evidente în jocurile de noroc ca și în dependența de droguri sau alcool. În plus, dependenții de jocuri de noroc își ascund adesea dependența de ceilalți: călătoresc pe distanțe mari pentru a se juca și o ascund de persoanele apropiate..
Este posibil să aveți o problemă cu jocurile de noroc dacă:
-Jucați chiar și atunci când nu aveți bani: pariați până când ați pierdut toți banii, mai târziu doriți să îi recuperați folosind bani de pe card sau bani împrumutați.
-Familia sau prietenii tăi își fac griji în legătură cu tine: este pentru că jocurile de noroc îți afectează viața.
-Vrei să-l ascunzi: pariezi în secret și minți despre ceea ce pariezi sau ce câștigi.
-Pierzi controlul: nu poți părăsi zona de joc când pierzi.
Cel mai mare pas de făcut în tratarea jocurilor de noroc este acceptarea faptului că aveți probleme cu jocurile de noroc.
Este nevoie de curaj și putere pentru a face acest lucru, mai ales atunci când s-au pierdut o mulțime de bani sau relațiile s-au pierdut pe parcurs..
Cu toate acestea, este un pas necesar și mulți oameni care au depășit această problemă au trebuit să o facă..
Depășirea problemei nu este ușoară, deși se poate face dacă căutați sprijin și urmați tratamentul.
Înainte de a începe jocul, s-a luat decizia de a face acest lucru.
Dacă aveți dorința de a juca, opriți ceea ce faceți și chemați pe cineva sau gândiți-vă la consecințele acțiunilor voastre. Nu acordați atenție gândurilor despre joc și faceți altceva imediat.
Pe de altă parte, amintiți-vă că șansele sunt împotriva voastră. Normal este că pierzi. Nu considerați jocurile de noroc ca o oportunitate de a ieși din problemele dvs. financiare.
Unele modalități de a controla impulsul sunt:
Nu poți juca fără bani: renunță la cărțile de credit, economisește și nu împrumuta bani.
Lăsați alte persoane să se ocupe de banii dvs., lăsați banca să efectueze plăți automate și să limiteze suma de numerar pe care o puteți retrage.
Dacă nu ai timp să te joci, nu vei avea.
Planificați activități de agrement sănătoase care nu au nimic de-a face cu jocurile de noroc.
Minimizați posibilitatea de a juca evitând locurile care vă sunt aproape sau care vă amintesc de locurile în care jucați.
De asemenea, puteți spune unității că aveți probleme cu jocurile de noroc și le puteți cere să vă restricționeze intrarea.
În plus, vă blochează intrarea pe site-urile de pariuri. În extensiile Google aveți extensii care o fac.
Diferitele moduri în care încercați să faceți față situațiilor stresante sau iritante merită să vă reflectați..
Stresul, depresia, singurătatea sau anxietatea pot declanșa sau agrava jocurile de noroc.
Pentru a scăpa de viața profesională sau de familie există multe alte activități cu care te poți distra..
Sunt activități mult mai sănătoase care vor avea consecințe pozitive asupra sănătății dumneavoastră.
Această terapie se concentrează pe schimbarea gândurilor și comportamentelor nesănătoase legate de jocurile de noroc, cum ar fi raționalizările sau convingerile limitative.
De asemenea, ajută jucătorii să:
A vizita un psiholog nu înseamnă că ești slab sau că nu-ți poți controla problemele, ci că ești suficient de inteligent și responsabil pentru a-ți da seama că ai nevoie de ajutor.
Când reușiți să depășiți dependența, este posibil să recidivați din nou.
Pentru a face acest lucru, este esențial să stabiliți anumite obiceiuri sănătoase care să înlocuiască jocurile de noroc:
Este foarte probabil ca în țara sau orașul dvs. să existe organizații specializate în a ajuta persoanele care au probleme cu jocurile de noroc. Au experiență și vor ști să vă sfătuiască.
Nu vă fie rușine să îi chemați, au sute de cazuri ca ale voastre și voința lor este de a ajuta oamenii să depășească jocurile de noroc și să-și refacă viața..
Care sunt problemele tale de jocuri de noroc? Ești parior sau vrei să ajuti pe cineva? Ma intereseaza parerea ta. Mulțumiri!
Nimeni nu a comentat acest articol încă.