Una dintre cele mai grele lovituri pe care le putem suferi la nivel emoțional este infidelitatea, înțeleasă ca situația în care partenerul nostru menține un contact intim (nu trebuie să fie exclusiv sexual) cu o altă persoană din spatele nostru, ducând astfel la minciuni, înșelăciune și deteriorarea relației de cuplu.
Să vedem câteva chei pentru a putea depăși o infidelitate, și nu numai din partea care o suferă, ci vom vorbi și despre importanța munca emoțională a partidului care a comis-o.
Când o persoană descoperă sau își dă seama că partenerul său este sau a fost infidel, primul lucru pe care îl simte de obicei este neîncrederea și negarea. Nu vrea să crezi ce se întâmplă cu el, că acest lucru i se poate întâmpla lui sau ei, că Relaţie au ajuns la acest punct.
După această perioadă sau moment vine furia, explodând împotriva celeilalte părți sau împotriva persoanei cu care a fost infidel.
Extrem de dureros în acest moment este atunci când a treia persoană este o cunoștință și mai mult dacă este cineva apropiat, cum ar fi un prieten sau un membru al familiei. Despărțirea se înmulțește, deoarece se adaugă o cale de încredere pe care o vedem scufundând și acest lucru îngreunează procesul de depășire a infidelității..
Este important să nu cenzurăm furia, să nu o vedem ca pe ceva interzis, dar în același timp să deosebim furia de violență.
Prin violență înțelegem să rănim ceva sau pe cineva inclusiv pe noi înșine și, prin urmare este important să nu se ajungă la violență. Dar furia este o emoție de bază și există modalități de a ne permite să o scoatem la iveală..
Într-un moment sau situație în care mânia ne inundă și într-o infidelitate, furia este foarte prezentă, este important să aveți instrumente care să o exprime, vom vedea mai multe moduri.
Unul dintre ei, foarte eficient și pe care îl putem face cu toții, este a scrie. Luați hârtie și pix, și scoateți tot ce fierbe în interior, este important să contactați acea furie și să nu vă faceți griji cu privire la scrisoare, nu contează dacă este înțeleasă sau nu, ceea ce contează este să o exprimați și, mai presus de toate, una care se exprimă este partea emoțională, nu cenzurați cuvintele, acordați spațiu celor mai viscere, ceea ce vine, nu contează dacă sunt insulte, cuvinte prost sunătoare, voi sunteți rolul, furia și voi. Lasa-l.
O altă modalitate este să lovești într-un mod sigur, poate fi lovirea unei perne împotriva saltelei, a unui sac de box, a unei mingi ... Furia este energie acumulată și trebuie să iasă, lovind lucruri care nu ne rupe sau ne dăunează este o modalitate de a-l lovi.
Și o treime care eliberează mult este să țipăm, iar aici vom țipa cu ajutorul unui prosop. Întoarceți-l pe el însuși, mușcați-l și țipați-l, veți vedea cum sunetul este înăbușit în așa fel încât să nu vă faceți griji pentru vecini, dar lăsându-vă libertatea totală de a elimina tot ce aveți nevoie pentru a expulza.
Nu trebuie să fie în această ordine, dar de obicei este normal decât în infidelitate mai întâi apare furia și apoi, deși este și de la început, tristețea rămâne.
Este dificil să duci această etapă în primul rând, deoarece infidelitatea aduce, de obicei, un sentiment latent de culpabilitate asta ne face să ascundem realitatea lumii noastre emoționale, fie pentru că nu vrem să ne simțim judecați de alții, fie pentru că nu vrem ca oamenii să știe că am suferit o infidelitate sau pentru că ne facem să credem că cel care ne-a fost partener nu merită lacrimile noastre.
Și totuși doare și continuă să doară, iar singurătatea este uneori necesară, dar să ne pedepsim cu singurătate nu este niciodată o soluție.
Aici este important să ne permitem, să ne acordăm permisiunea de a ne lăsa prietenii să fie alături de noi, să nu ne impunem acea frază de „Nu vreau să mă deranjez”, să ne permitem să plângem și să nu vedem slăbiciunea în ea , să caute ajutor profesional, permite-ne să trăim și să simțim din nou, să avem încredere din nou.
Ceva care poate fi normal este să simțiți această durere sau tristețe la câteva luni după ce s-a întâmplat, nu vă mirați, de multe ori reacționăm având grijă de alte lucruri, concentrându-ne asupra muncii noastre sau asupra copiilor noștri și, ceva timp mai târziu, când corpul și relaxarea minții este atunci când apare tristețea și atunci trebuie să ne ocupăm de ea.
Când într-o situație de infidelitate auzim sau citim cuvântul iertare, părți de furie sau necredință sunt activate din nou în noi, dar să vedem ce iertare propunem aici.
Iertarea partidului care a fost infidel trebuie să fie întotdeauna o decizie total liberă și independentă a persoanei care a suferit, prin urmare, nu vom vorbi despre această iertare.
Iertarea la care ne referim este să ne iertăm pe noi înșine, să ne iertăm pentru a nu fi prinși de furie, de răzbunare, de frustrare, de vinovăție.
Este o iertare care vine după ce am lucrat la toată partea emoțională despre care am discutat anterior și este partea finală care îmi va permite să am încredere din nou, să risc noi relații, să cred din nou în dragoste, întotdeauna plecând de la iubirea necondiționată față de mine.
Este important ca oamenii care comit o infidelitate să-și dea seama cât de important poate fi să lucrezi la ea. Atunci când se comite o infidelitate, este ușor să cazi în justificare (puteți găsi întotdeauna motive) sau auto-flagelare (Sunt cel mai rău, nu merit pe nimeni...) fără a lua măsuri pentru a încerca să identific adevăratele cauze care m-au condus și care mă pot determina să comit din nou o infidelitate.
Teama de compromis? Lipsa de onestitate cu mine și cu ceilalți? Trebuie să mă simt dorit?
Poate exista o multitudine de factori, important este să vedem că tot ceea ce apare are o rădăcină mai profundă care este întotdeauna bine de știut pentru a crește la nivel personal și să poți avea o relație mai bună atât cu mine, cât și cu ceilalți.
În cele din urmă, subliniați nevoie de acompaniament terapeutic în procesul de depășire a unei infidelități. În orice situație traumatică, unul dintre cele mai importante lucruri este ceea ce se întâmplă după traumă și este esențial să poți fi în companie bună cu o persoană care transmite dragoste, încredere și securitate necondiționată..
Nimeni nu a comentat acest articol încă.