În ce constă visul?

1361
Basil Manning
În ce constă visul?

Somnul este o activitate necesară pentru supraviețuirea corpului nostru. Cauzele exacte pentru care trebuie să dormim sunt încă necunoscute, dar se pare că îndeplinește în principal funcția de a ne lăsa creierul și corpul să se „odihnească” din activitatea zilnică. Nu poți trăi mult fără somn, mai mult de trei zile fără a adormi deloc pot avea consecințe dezastruoase.

Cât de mult avem nevoie pentru a dormi?

Nu trebuie să dormim cu toții același număr de ore. În general, persoanele mai tinere, cele care depun eforturi fizice sau mentale intense, precum și anumite caracteristici personale, tind să aibă nevoie de mai mult somn. Un copil poate avea nevoie să doarmă aproximativ 10 ore pe zi, un adult între 6 și 8 ore, în timp ce o persoană în vârstă poate avea suficient cu 5 sau 6.

Este foarte important ca somnul să fie de calitate și fără fragmentare. Cinci ore de somn profund și odihnitor pot odihni mai mult de opt ore suferind de coșmaruri sau disconfort. Dar somnul nu este doar o simplă odihnă, ci servește și pentru ameliorarea unui număr bun de tensiuni generate în timpul stării de veghe, iar aici este capacitatea noastră de a visa cel mai important rol..

Dormitul și visarea sunt două procese strâns legate, deși nu sunt întotdeauna însoțite. Nu visăm în tot timpul în care dormim, ci doar în anumite perioade specifice numite faze MOR (mișcare rapidă a ochilor) sau REM (mișcări rapide ale ochilor) în limba engleză..

Când mergem la culcare, în primul rând există o stare de somnolență sau de pre-somn, care durează de obicei o jumătate de oră și în care trecem de la trezire la somn cu o scădere progresivă a conștiinței. De-a lungul acestei faze este normal să apară iluzii vizuale sau auditive (cineva are iluzia de a auzi sau de a vedea lucruri care nu există), precum și de a simți crampe, amețeli sau o senzație de poticnire..

Mai târziu, când suntem deja scufundați într-un somn profund, fazele somnului REM se succed cu cele ale somnului non-REM sau superficial. Prima fază REM are loc, de obicei, între prima și a doua oră de somn, apărând intermitent pe parcursul perioadei normale de somn. Această fază este numită și faza de somn paradoxal, deoarece dacă efectuăm o trasare electroencefalografică (EEG) am vedea că este foarte asemănătoare cu atunci când persoana este trează, este și faza în care este cel mai dificil pentru persoana respectivă. a se trezi.

În această fază apare cea mai mare parte a activității de vis. De asemenea, în această fază apar o serie de modificări, cum ar fi:

  • Scăderea tonusului muscular.
  • Creșterea rezistenței electrice a pielii.
  • Tulburări ale pulsului și ale respirației, care devin mai neregulate.
  • Crește ușor motilitatea sistemului digestiv
  • Erecțiile apar la bărbați.
  • Creșterea fluxului de sânge vaginal la femei.

O mare parte din aceste modificări se datorează activării hipotalamusului și a glandei pituitare, care cresc secreția anumitor hormoni precum testosteronul, cortizolul sau hormonul de creștere.

Ce se întâmplă când visăm?

Astăzi nu există o opinie uniformă despre semnificația viselor. În vremurile străvechi se credea că visele erau în relație cu lumea supraomenului și că aduceau revelații divine, în special despre viitorul individului. Chiar și Aristotel a crezut în posibilitatea de a găsi în vise indicația începutului unei boli de care încă nu putem fi conștienți în timpul stării de veghe din cauza lipsei de simptome..

Sigmund Freud, în celebra sa lucrare The Interpretation of Dreams, a scris că visele erau împlinirea dorințelor noastre cele mai profunde, pe care nu le puteam realiza în timp ce eram treaz. Potrivit lui, visele ar fi expresia unei dorințe nesatisfăcute. În mod fundamental le-a fost atribuit un caracter de natură sexuală. Mai târziu, Freud însuși a recunoscut că acest lucru nu a fost întotdeauna cazul și că acestea ar putea fi, de asemenea, manifestarea unei probleme sau a unei preocupări, chiar expresia temerilor inconștientului, așa cum se întâmplă cu coșmarurile sau visele tulburătoare..

Se poate spune că într-o măsură mai mare sau mai mică conținutul viselor este determinat de personalitatea individului, de viața sa și de experiențele sale din trecut. Astfel, conținutul cel mai frecvent al viselor îl constituie evenimentele zilnice trăite de persoană, dar distorsionate de subconștient. De fapt, a fost posibil să se verifice dacă conținutul viselor este legat de multe ori de activitatea desfășurată în aceeași zi și, mai ales, de imaginile percepute în momentele imediat anterioare adormirii..

Se poate observa, de asemenea, că multe vise găzduiesc amintiri din copilărie și tinerețe, aducându-ne uneori amintiri vechi despre care credeam că s-au pierdut. Acesta este un fenomen relativ normal, poate că se datorează marii importanțe pe care aceste amintiri o au de obicei pentru viața persoanei, deși nu a fost posibil să se demonstreze.

Tipuri de somn

Au fost observate unele vise pe care le au mulți oameni, cum ar fi să credem că cădem de la înălțime, să visăm că zburăm, că pierdem un dinte sau ne simțim rușinați pentru că credem că suntem goi sau îmbrăcați prost. Visul căderii de la înălțime este aproape întotdeauna cauzat de faptul că, fiind deja inconștienți chiar și de senzația de contact și presiune asupra patului, mișcăm un braț sau un picior în așa fel încât această mișcare să devină parțial conștientă, dar în un mod distorsionat și credem că cădem. Visul de a pierde dinții este, de asemenea, atribuit unei senzații orale de moment, iar cel al simțirii goale este legat de faptul că am ieșit din cearșafurile care ne-au acoperit..

La unii oameni există anumite vise care se repetă și care sunt, în general, pline de angoasă. Uneori pot fi expresia unor traume psihologice care nu au fost încă asumate de persoană.

Ceva curios în vise este că, în general, nu ne amintim de ele, sau doar cele pe care le-am avut în ultimul moment înainte de a ne trezi și chiar le uităm cu o viteză extraordinară, cu excepția poate a celor care au avut un impact mare asupra noastră. Acest lucru se datorează faptului că în acest fel nu ajungem să stocăm amintiri fără sens în creierul nostru care ar putea să ne încurce, deoarece atunci când ne trezim trebuie să știm cum să distingem realitatea de reverie, astfel încât aceasta din urmă este ștearsă din memorie ca măsură de siguranță ..

Visul reușește în cele din urmă să separe individul de viața sa de veghe, precum și de presiunile din timpul zilei. Dar nu a fost încă posibil să se stabilească exact care sunt originile și funcțiile sale definitive și nici nu s-a dovedit științific că există vise premonitorii, până acum totul este o ipoteză mai mult sau mai puțin exactă a vieții noastre de vis.


Nimeni nu a comentat acest articol încă.