pandemie de coronavirus A avut un impact asupra diferitelor activități, inclusiv a activității de muncă. Companiile - publice și private -, lucrătorii, practicienii pre și profesioniști, se află într-un proces de adaptare la noul tip de angajare, în special pentru a returna munca cunoscută și sub telecomunicații.
Telelucrarea este o modalitate de lucru flexibilă în care un angajat își îndeplinește îndatoririle și responsabilitățile de acasă. Acest serviciu de telecomunicații este organizat, planificat și aprobat de angajatorul dumneavoastră.
Modalitatea acordă mai multe beneficii Ce flexibilitate mai mare a programelor, concilierea vieții personale și profesionale, reducerea cheltuielilor, costuri mai mici. Cu toate acestea, un studiu a relevat modul în care munca de acasă afectează bunăstarea emoțională a lucrătorilor.
Telelucrarea cauzează niveluri ridicate de stres și insomnie
Cercetătorii au analizat date din 15 țări și au descoperit că lucrătorii sunt mai productivi atunci când lucrează de acasă; cu toate acestea, au raportat niveluri ridicate de stres și insomnie.
Eșantionul a fost împărțit în trei grupe. angajații care lucrează regulat acasă, cei care lucrează în diferite locuri și cei care își împart timpul între un birou și un alt loc. Primul grup a raportat niveluri mai scăzute de stres și insomnie în comparație cu cei care au făcut-o acasă.
42% dintre angajații care au lucrat la distanță au prezentat niveluri ridicate de stres, comparativ cu 29% dintre cei care își desfășoară activitățile într-un birou. Studiul indică faptul că nevoia de socializare oferă mai multe avantaje față de sănătatea mintală a angajaților.
Munca acasă ar putea fi asociată cu mai puțină fericire și, prin urmare, cu mai mult stres. Cu toate acestea, autorii recunosc că „există momente în care izolarea fizică oferă cel mai bun scenariu pentru a finaliza cu succes o sarcină”.
Cum să scădem nivelul de stres în timp ce facem teletrabajul
Viața de zi cu zi și izolarea socială pot deveni copleșitoare cu atâtea responsabilități. Cu toate acestea, există multe alternative pentru a avea o timpul de relaxare acasă.
După ce ați petrecut câteva ore în fața computerului, puține lucruri sunt la fel de binevenite ca un masaj bun. Mai ales în zonele cele mai afectate precum spatele, gâtul, picioarele și umerii. În acest caz, achiziționarea unui masaj ne poate ușura chiar și în cele mai grele zile. Aceste dispozitive sunt potrivite pentru a oferi corpului nostru o pauză.
Masajele lucrează cervical, spate, gât, picioare, umeri sau o combinație a unora dintre acestea. În Asia, multe birouri au scaune de masaj disponibile pentru angajați, Ei consideră că este important ca un lucrător să aibă câteva minute de odihnă la sfârșitul activităților.
De asemenea, experții în fizioterapie menționează importanța luării pauzelor în timpul muncii. De exemplu, ridicându-se de pe scaun adesea pentru a evita suprasolicitarea articulațiilor.
A fi inactiv mai mult de șase ore contribuie la dezvoltarea unor boli precum diabetul, obezitatea și osteoporoza. Atunci, mutarea este cea mai bună soluție ergonomică pentru a înfrunta cu succes aceste zile.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.