Frustrarea la copii Cum să înveți să o tolerezi

În timpul anului școlar sau în timpul taberelor de vară, este inevitabil să vezi copiii care se enervează când pierd la joc. Nu mai participă, plâng și dau vina pe alții pentru că nu câștigă. Ei nu tolerează sentimentul de frustrare cauzat de nerealizarea a ceea ce își propuseseră.

Acești copii au o toleranță scăzută la frustrare. Le este greu să facă față emoțiilor care apar, de exemplu, atunci când nu formează o echipă cu cel mai bun prieten al lor sau când nu sunt primii la rând.

În acest articol vă voi oferi câteva sfaturi pentru a încuraja o toleranță adecvată la frustrare și voi descrie cheile pentru îmbunătățirea comportamentelor copilului dumneavoastră atunci când vă confruntați cu situații care nu se dovedesc așa cum se aștepta. Sunt aspecte simple pe care le puteți include în dinamica familiei și care vă vor ajuta cu siguranță să învățați copilul două valori foarte importante:

• Nu ai întotdeauna ceea ce vrei.
• Trebuie să persistăm pentru a atinge obiectivele pe care ni le-am propus.

Toleranță scăzută la frustrare: Ce se întâmplă?

Frustrarea este un conglomerat de emoții, unde predomină furia și furia. Aceste emoții apar atunci când ceea ce este dorit, necesar sau așteptat nu este atins. Sunt emoții neplăcute care deseori duc la plâns, crize de atac și agresiune.

În ciuda faptului că sunt emoții neplăcute, este necesar ca copiii să învețe să facă față și să tolereze frustrarea, deoarece este modalitatea de a deveni adulți sănătoși capabili să-și atingă obiectivele..

În articolul Pericolele unui copil răsfăț, scris în 2013 în ziarul ABC, diferiți specialiști de prestigiu vorbesc despre consecințele creșterii unui copil care nu suferă de frustrări.

Experții explică faptul că copiii care au o toleranță scăzută la frustrare sunt adesea caracterizați de:

• Fii impulsiv și nerăbdător.

• Trebuie să-și satisfacă dorințele într-un mod imediat. Așteaptă cu greu să-și atingă obiectivele.

• Au dificultăți în gestionarea emoțiilor lor, provocându-le să aibă rabie, furie și plâns. Pot chiar să atace colegul de joacă.

• Fii foarte solicitant de atenție și exigent cu dorințele tale.

Un copil cu aceste caracteristici va ajunge să fie un adolescent care cauzează o mulțime de probleme. Vă va costa să respectați regulile și să acceptați limitele. Va fi un tânăr puțin empatic, care nu-și va face griji decât să aibă tot ce își dorește.

De ce este bine să înveți să tolerezi frustrarea

Toți copiii trec prin stadiul de frustrare. Unii o poartă mai bine decât alții, dar toți se enervează când joacă și pierd. Este inevitabil. Această fază a dezvoltării evolutive servește pentru a pune bazele conceptelor de timp și empatie..

Copiii mici nu disting ieri de mâine, motiv pentru care le este greu să întârzie satisfacția. Cu alte cuvinte, le este greu să înțeleagă că în următorul joc pot câștiga sau că mâine vor fi primii la rând. Le este greu să o înțeleagă, deoarece nu sunt în măsură să estimeze timpul necesar pentru a ajunge.

Conceptul de empatie începe să se manifeste în jurul vârstei de 6 ani. Până atunci copiii trăiesc scufundați într-o falsă credință că sunt centrul tuturor lucrurilor. Este o etapă evolutivă a egoismului care le permite să se cunoască mai bine, dar face dificilă înțelegerea faptului că și alții pot câștiga.

Învățarea copiilor să tolereze frustrarea îi ajută:

• Învață să excelezi.

• Confruntarea cu noi provocări.

• Străduiți-vă să realizați ceea ce și-au propus chiar dacă trebuie să încerce de mai multe ori.

În plus, toleranța la frustrare este, de asemenea, baza pentru a ști să respecti limitele și regulile și să știi să te pui în locul celuilalt.

Sfaturi pentru a preda să tolereze frustrarea

În cadrul dinamicii familiale este important să se mențină un stil educațional care să permită copilului să învețe din greșeli. Și asta se realizează cu următoarele chei:

• Nu supraprotejați. Copilul trebuie să facă greșeli pentru a învăța să găsească soluții pentru el însuși.

• Stabiliți limite clare și respectați-le. Veți afla că tantrile și tantrumurile nu fac nimic.

• Vedeți eșecurile ca oportunități de învățare. Pierderea în jocuri este o oportunitate excelentă de a-i învăța pe copii că și greșelile pot fi învățate. Pentru că putem juca din nou încercând noi strategii.

• Educați în efort și perseverență. Efortul de a realiza ceea ce ți-ai propus și perseverând până când îl atingi este o învățare care va duce cu el toată viața.

Sunt sigur că acum te întrebi Ce fac când este supărat și nu vrea să continue să joace?

În acele momente ar trebui să vă amintiți ce v-am spus la începutul articolului: frustrarea este un conglomerat de emoții neplăcute. Prin urmare, trebuie să-l învățăm pe copil să le gestioneze astfel încât să poată face față acestora..

Cum să-ți ajuți copilul să gestioneze emoțiile

• Invata-i tehnici de relaxare. Respirația abdominală sau calmă te ajută să te calmezi și îți face mai ușor să vorbești cu copilul tău. Învățarea de a respira adânc și încet ajută mușchii să se relaxeze și trimite un semnal către creier care este contradictoriu cu tensiunea furiei..

• • Ajută-l să identifice emoția. Numiți ce simte copilul. Spune-i că se numește frustrare și că este normal să ne simțim furios atunci când ceva nu este așa cum vrem, dar că, pentru că îl iubim atât de mult, trebuie să încercăm din nou să-l obținem.

• Arată-i cum să găsească noi răspunsuri la frustrare. La început va avea nevoie să-l însoțiți și să-i arătați, dar încetul cu încetul lăsați copilul să vină cu noi soluții la probleme. Le vei consolida stima de sine și autonomia.

• Lăudați-l pentru fiecare pas pe care îl face în gestionarea frustrării.. Îl vei învăța care este calea pe care ar trebui să o urmeze pentru a-și exprima nemulțumirea, dar fără a face rău nimănui sau a strica jocul.

Dacă doriți să aflați mai multe despre cum să controlați emoțiile negative ale copilului, în articolul Controlul furiei și al furiei copilului dvs. îl tratez mai detaliat.