Anxietate, mult mai mult decât un simptom

Există viață și non-viață și anxietatea este non-viața din viață. Non-viață în viață, deoarece suntem de fapt în viață atunci când avem acest tip de experiență. Starea minții noastre determină dacă trebuie să rămânem acolo sau nu. Dacă ne putem schimba sau nu. Dacă devenim mari sau mici. Dacă ne ascundem sau descoperim.

Prezența anxietății în noi este uneori devastatoare. Reduceți la cenușă. Și asta este foarte dureros pentru o minte controlantă care dorește totul plastic și bine formulat. Cu toate acestea, una dintre cele mai profunde experiențe din viață se transformă în cenușă, deoarece de aici este singura ocazie pe care o avem de a ieși într-un mod nou și, cu siguranță, mai potrivit cu ceea ce suntem în esență.

Simptomele fizice pe care le stârnește anxietatea sunt alarme care sunt activate pentru a ne arăta că este ceva în neregulă, ceva care miroase urât, ceva care sufocă. O parte din noi pe care o reprimăm, pe care o zdrobim și o închidem cu forța. Deoarece nu-l lăsăm să se exprime în mod natural, începe să se miște ca o oală sub presiune internă sub forma manifestărilor fizice și psihice.

Anxietatea nu există. Creăm anxietate. Este o condiție a minții noastre, a temerilor noastre, a defectele noastre, dependențele noastre, nevoia de control. Faptul că nu există de la sine nu înseamnă că nu îl putem experimenta și că în momentul experienței este devastator. Știu că este, l-am trăit în propria mea piele și am fost redus la ceva foarte mic. Știu doar că, în cele din urmă, datorită anxietății, m-am născut din nou. Și să fiu mai aproape de cine sunt cu adevărat și în esență.

Modul de a lucra este prin analizarea liniei noastre de viață. Cine am fost și cine putem deveni. În mod normal, într-o experiență de anxietate, vocea interioară a fost mai mult decât reprimată. Vorbim despre acea voce interioară intuitivă, care depășește rațiunea și uneori ne spune lucruri care sperie.

Totul este mai bine controlat și bine plasat, decât să nu fie nevoie să faci multe mișcări. Descoperirea cine am fost și cine putem deveni poate fi una dintre cele mai importante descoperiri din viața noastră, dacă nu chiar cea mai importantă. În mod normal, cine am fost este obișnuit să fie legat de cine ne așteptam să fim.

Prin urmare, toate mesajele externe, toate așteptările și toate proiecțiile care au fost puse pe umerii noștri. Părinți, profesori, bunici, societate, publicitate, vecini, prieteni, frați ... noi înșine! Când cineva începe să îndepărteze straturile și straturile și straturile, este normal să simți senzația goală.

Că pentru prima dată, după ce a luat în considerare ceea ce este cu adevărat inerent într-unul, își dă seama că, dacă cineva elimină tot ceea ce nu este adevărat, nu rămâne nimic. În nimic ... în cenușă ... și ne întoarcem la experiența dureroasă și transformatoare în același timp de a avea posibilitatea renașterii către propria moarte. Și când rămâi gol, când nu știi cine ești, când te întrebi ce dracu ai venit să faci în această lume ... ai ocazia minunată de a începe să construiești acest nou eu care într-o zi poate deveni ..

Un eu mai liber, mai esențial. Aceasta este în lumea legată de ritmul propriei inimi. Că va avea zile mai bune și zile mai proaste, dar că va fi de fapt ales ca propria sa experiență de viață. Acest lucru implică riscuri și eșecuri. Riscul de a pierde, de a-ți da drumul, de a te separa de vechile tipare care brusc vor deveni depășite și nu vor mai servi în experiența noastră de a fi.

Se va simți că ceea ce merita înainte nu mai merită acum și aceasta este o experiență foarte profundă de dezrădăcinare și detașare. A putea elimina toate lanțurile și a zbura liber sună foarte frumos, dar nu este întotdeauna o decizie ușoară.. Această posibilitate promite întotdeauna noi orizonturi și noi oportunități. Dar trebuie să fii dispus să renunți, să nu te uiți în urmă în multe momente, să ai încredere mai mult în ceea ce spune ceva în interior decât în ​​ceea ce marchează acolo.

Da, uneori înoată împotriva curentului, se simte că nimeni nu însoțește, că nimic nu înțelege. Cu toate acestea, dacă există sentimentul că acest efort dă roade, că acesta este calea în care comoara de descoperire promisă pare a fi ascunsă, atunci treci mai departe. Doar așa putem ajunge la țara promisă. Către regatul nostru interior. Singurul loc în care au fost și au fost toate comorile.

Când un copil este mic, are experiența inerentă a încrederii în cine trebuie să fie. Simplul fapt de a nu face nicio afirmație mentală despre asta, cu siguranță pentru că nu este încă posibil din punct de vedere cognitiv, înseamnă că experiențele și posibilitățile vieții nu pot fi considerate bune sau rele. Pur și simplu sunt. Dacă merge și cade, plânge și continuă. Dacă atingi ceva și arde, te plângi și vei fi învățat. Nu există nici o modalitate de a răstigni vreo experiență. Pur și simplu, lucrurile sunt, iar micul aventurier este cu ei.

A legătură sigură permite acest sentiment de a putea mânca lumea pentru că lumea nu mă poate mânca. Copilul începe să experimenteze doar în situații de legătură destul de nesigure sau ambivalente frici și neliniști de la vârste foarte timpurii. Unde începe deja să poarte o serie de mesaje și rucsaci care cu siguranță nu sunt ale lui, dar care i-au fost deja transferate.

Și copiii sunt vulnerabili, știi? Ele sunt făcute, pentru ceea ce sunt deja în esență și pentru ceea ce le vine din mediul lor. Dacă lumea li se prezintă ca un scenariu nesigur și periculos, această persoană trebuie să înceapă să-și creeze propriile arme, deoarece instinctul de supraviețuire le va spune că, dacă vor să meargă mai departe, trebuie să fie bine protejați. Dacă, dimpotrivă, este învățat să aibă încredere, să creadă, acest copil va avea mai multă libertate în a nu crea limite care să-l împiedice să vadă cerul.

Ne îmbolnăvim când negăm această încredere care ne leagă în mod inerent de viață și de ceea ce trebuie să fie. Ne consumăm atunci când, din teama de a face sau de a fi, stăm nemișcați "pentru orice eventualitate".

Experiența anxietății pentru mine este alerta maximă a urgenței pe care trebuie să o aibă din nou această încredere și conexiune cu viața. Nu este nimic în noi care să fie defect, este o greșeală să gândim acest lucru. Suntem întregi așa cum suntem, chiar dacă ne-ar lipsi o parte, am fi din cauza a ceea ce suntem, nu din cauza modului în care suntem.

Când într-o experiență de disconfort sau boală dorim să eliminăm partea care cauzează acest disconfort, este ca și cum am fi vrut cu adevărat să eliminăm o parte din noi înșine. Este o experiență ca și cum am vrea să ne deșurubăm capul când doare, dar la un nivel mai profund. Cultivând senzația deplină de perfecțiune pentru cine suntem, ne invită să aruncăm o privire mai atentă atât asupra acestei părți perfecte, cât și asupra celorlalți din mine sau despre mine care acum îmi atrag atenția dintr-un motiv oarecare..

exagerarea unui simptom ne poate duce în siguranță la cea mai profundă parte a experienței noastre. Tremura cu atât mai mult poate denota nesiguranța pe care o simțim la fiecare pas pe care îl facem. tahicardie Aceste creșteri pot face palpabil sentimentul de vigilență și frică cu care trăim. respiră repede și mai superficial poate arăta cerere, presiune, senzație de sufocare cu care trăiesc uneori în viața mea.

senzație complet rigidă sau rigidă poate fi reflectarea nevoii mele de control, de manipulare a dorinței ca lucrurile să fie exact așa cum sper să fie și sperând că factorul surpriză va dispărea. Și ce este interesant la asta? Ei bine, din toate aceste informații trebuie să rămânem cu cuvintele care definesc starea noastră emoțională, care este singura cu care ne putem descurca cu adevărat. În acest caz ar fi: nesiguranță, frică, cerere ...

Așa că acest lucru mă întâmpină să mă întreb: Ce este nesiguranța pentru mine? Când mă simt nesigur? Cu ce ​​ocazii din viața mea m-am simțit cel mai mult așa? Există și cineva în familia mea care să fie? Când eram mic ... mi-am dat seama în vreun fel? Am primit de-a lungul vieții mesaje care să mă alerteze cât de periculos poate fi totul? Și așa, cu fiecare dintre experiențele care apar la suprafață pe măsură ce ne confruntăm cu noi înșine.

Mersul pe drum cu încredere este una dintre cele mai prețioase valori pe care le putem găsi de-a lungul vieții. Încredere că totul este atunci când trebuie să fie și că totul va fi atunci când trebuie să fie și el. Asta nu are nicio legătură cu pasivitatea. Mai degrabă, este să pariez pe tot procentul care îmi corespunde responsabilității cu mine însumi de a face ceea ce inima și sufletul meu marchează într-un mod esențial.

Pentru că toți avem un motiv. Cu toate acestea, în același timp, acceptarea porțiunii incontrolabile a vieții, care este inevitabilă și care stă la baza ei. Ar fi ca și cum ați numi acea frază care spune că este o prostie să ne îngrijorăm de ceea ce nu putem schimba ... și este, de asemenea, o prostie pentru ceea ce putem schimba!! Acceptați partea duală a existenței fără a vă identifica cu ea.

Acesta este exercițiul minții noastre. A putea observa fără a ne identifica. Suntem obișnuiți să ne implicăm în situații de parcă ar fi ale noastre. Și știi? Sunt efemere. Toată lumea va continua când nu vom fi ... Prin urmare, este necesar să ne întrebăm în ce măsură merită să ne implicăm personal în funcție de situațiile și persoanele, în special cu cele care ne fac să ne simțim rău și să producem sentimente de disconfort.

A avea încredere în fluxul liber al propriei mișcări înseamnă a continua pe calea cea bună. Când motivul nu este și inima vorbește. Corpul care este vehiculul inimii. Inima, care este sălașul sufletului.