Stima de sine pozitivă la copii

„Ai capacitatea de a deveni ceea ce vrei să fii. Luați în considerare așteptările dvs. și aflați că veți deveni orice vă vine în minte, oricare ar fi acesta ”. Wayne W. Dyer

Stima de sine este esențială pentru supraviețuirea psihologică. Este conceptul pe care îl avem despre valoarea noastră și se bazează pe toate gândurile, sentimentele, senzațiile și experiențele pe care le-am adunat despre noi în timpul vieții noastre; credem că suntem deștepți sau muti; ne simțim neprietenoși sau amuzanți; ne place sau nu. Mii de impresii, evaluări și experiențe astfel adunate se combină într-un sentiment pozitiv față de noi înșine sau, dimpotrivă, într-un sentiment inconfortabil de a nu fi ceea ce ne așteptam.

Unul dintre principalii factori care diferențiază oamenii de alte animale este conștiința de sine: capacitatea de a stabili o identitate și de a-i da o valoare. Cu alte cuvinte, aveți capacitatea de a defini cine sunteți și apoi decideți dacă vă place sau nu identitatea dumneavoastră. Problema stimei de sine se află în capacitatea umană de judecată. Judecarea și respingerea ta produce o durere enormă, afectând considerabil structurile psihologice care te mențin în viață..

Cuprins

• Stima de sine la copii
• Puterea personală
• Cum să obțineți și să utilizați puterea personală?
• Ești responsabil pentru comportamentul și sentimentele tale
• Știi să alegi
• Cunoaște-te pe tine însuți
• Dobândește și folosește puterea în relațiile tale și în viața ta

Stima de sine la copii

Ghidul pe care îl expunem mai jos se adresează copiilor cu vârsta cuprinsă între 6 și 12 ani și obiectivul său principal ar fi obținerea puterii personale și a stimei de sine pozitive. Credem că puterea personală și stima de sine pozitivă sunt abilități care pot fi învățate. Deși scrierea noastră este un dialog direct cu copiii, părinții o pot folosi ca instrument pentru a transmite problema stimei de sine.,

• Ce înseamnă să te ridici pentru tine?
• Înseamnă să fii sincer cu tine însuți
• Vorbește singur, când aceasta este măsura corectă
• Ai întotdeauna pe cineva de partea ta (tu însuți)
• De ce ai nevoie pentru a te înfățișa??

Puterea personală

O parte importantă a puterii personale este să te cunoști pe tine însuți. Nu te poți apăra dacă nu știi cine ești. Nu te poți apăra dacă nici măcar nu te place.

Cum să obțineți și să utilizați puterea personală?

Puterea personală înseamnă să ai siguranță și încredere în tine. Se compune din patru părți:

• A fi responsabil
• Știi să alegi
• Cunoaște-te pe tine însuți
• Dobândește și folosește puterea în relațiile tale și în viața ta.

Ești responsabil pentru comportamentul și sentimentele tale

Uneori alte persoane fac sau spun lucruri care nu ne plac. Poate că ne enervăm sau ne frustrăm. Suntem singurii responsabili pentru propria noastră conduită. Adulții pot folosi mai multe cuvinte și mai bune decât copiii, dar ceea ce spun ei este exact același ”Eu nu sunt responsabil! ". Știi bine că nu este adevărat, așa că data viitoare când un adult spune „m-ai făcut să fac asta! „Îți poți spune”, nu am forțat persoana respectivă să facă nimic; Sunt responsabil doar pentru propriul meu comportament. " Aceasta este o modalitate de a te ridica pentru tine.

A fi responsabil te ajută să te simți în siguranță și încrezător în tine. Vă oferă un sentiment de putere personală. A fi responsabil nu este același lucru cu a fi perfect. Nimeni nu e perfect!.

Nimeni nu te poate face fericit sau nefericit, nervos sau supărat, plictisit sau curios. Ești responsabil pentru propriile sentimente. Putem decide singuri cum vrem să ne simțim.

Știi să alegi

Pentru că ești responsabil pentru comportamentul și sentimentele tale, le poți alege. Puteți alege cât de supărat, frustrat sau trist doriți să vă simțiți. De asemenea, puteți alege să vă schimbați sentimentele.

O parte importantă a învățării cum să alegi este să înveți cum să o faci corect. Acest lucru începe prin a decide ce ne așteptăm să se întâmple ca urmare a alegerii noastre și dacă așteptările noastre sunt realiste. Trăim într-o cultură care pune mare preț pe succes, dar acest lucru nu are nimic de-a face cu valoarea personală, adică să realizăm personal cel mai bine posibil în activitățile pe care le credem importante și să fim confortabili cu noi înșine chiar și atunci când ideea noastră de „Cel mai bun” nu este tocmai cel mai bun.

Cunoaște-te pe tine însuți

Dacă încercați prea mult să mulțumiți altor oameni, este dificil pentru voi să vă cunoașteți pe voi înșivă. O modalitate bună de a te cunoaște pe tine este să-ți numiți și să vă recunoașteți sentimentele, visele viitoare și nevoile..

Sentimentele au propriile lor nume speciale. Apelarea sentimentelor după numele lor corect crește puterea ta personală. Cele mai multe sentimente pot fi grupate în opt tipuri de bază. Fiecare tip include o senzație de intensitate scăzută și ridicată.

Intensitate scăzută

• Interesat
• Bine dispus
• Uimit
• Îmi pare rău
• Fricos
• Enervat
• Jenat
• Dispretuitor

Intensitate mare

• Excitat
• Fericit
• Frică
• Tulburat
• Îngrozit
• Furios
• Umilit
• Dezgustat

Uneori poate fi greu să faci diferența dintre sentimente - asta pentru că poți experimenta mai multe sentimente în același timp. Sentimentele nu sunt greșite sau corecte, bune sau rele; sunt pur și simplu.

Visele tale viitoare sunt obiectivele tale personale. Ele îți oferă direcția vieții, scopul și sensul. Visele viitoare se schimbă. Pe măsură ce lucrurile din jur se schimbă (în funcție de modul în care se schimbă interiorul), va trebui să decideți ce doriți să fiți și să faceți.

Nevoile nu sunt nici corecte, nici rele, nici bune, nici rele; pur și simplu sunt. Există șapte nevoi de bază pe care toți oamenii le împărtășesc.

• Nevoia de a relaționa cu alți oameni
• Nevoia de a mângâia și a te îmbrățișa
• Nevoia de a aparține și de a te simți „unul” cu ceilalți
• Nevoia de a fi diferit și separat
• Nevoia de a te simți demn, apreciat și admirat
• Nevoia de a face ceva pentru ceilalți
• Nevoia de putere în relațiile noastre și în viața noastră.

Este important să vă folosiți toate sentimentele, visele viitoare și nevoile; nu-i chestionați sau judecați, ci doar experimentați-i, numiți-i și acceptați-i. Îți aparțin.

Există o modalitate foarte simplă de a-ți revendica sentimentele, visele viitoare și nevoile tale, se numește „discută lucrurile cu tine însuți”.

Uneori, sentimentele sunt prea greu de manevrat, în special cele care nu sunt bune. Ne simțim foarte supărați sau înfricoșați și foarte rușinați sau supărați că sentimentul preia. În astfel de situații, avem nevoie de o modalitate de a scăpa de sentimentul nostru. Iată patru trucuri pe care le poți pune în practică:

• Găsiți ceva de râs
• Concentrați-vă atenția asupra altceva decât acel sentiment
• Medita
• Visele de zi

Uneori, cel mai bun mod de a scăpa de ceva este să privești înapoi și să-l înfrunți! Acest vis pe care l-ai trezit te ajută să înfrunți „monstrul” sentimentului tău intens.

Dobândește și folosește puterea în relațiile tale și în viața ta

Există două tipuri de putere pe care ar trebui să le cunoașteți: puterea rolului pe care îl jucați și puterea personală. Acestea sunt diferențele:

Puterea rolului pe care îl jucați este ceva ce obțineți „doar pentru că”. Puterea personală este ceva pe care îl obțineți pentru că îl doriți și lucrați pentru ao atinge..

Puterea rolului pe care îl jucați depinde de a avea pe cineva asupra căruia să exercite această putere. Puterea personală depinde doar de tine.

Numai unii oameni pot avea putere numai datorită rolului lor. Dar oricine poate avea valoare personală chiar dacă mulți oameni au putere de comandă asupra ta..

Acceptați că unii oameni au autoritate asupra dvs. Folosiți-vă energia pentru a vă dezvolta puterea personală. Aceasta este modalitatea de a lupta pentru tine.

Când ne pasă de ce crede altcineva despre noi, îi oferim acelei persoane putere asupra noastră. De unde vei ști dacă te tratează cu respect? Fii atent la sentimentele tale. Dacă să fii cu ei și să înveți de la ei îți face plăcere și te simți bine înăuntru, atunci fă-o.

Chiar dacă ești „doar un copil”, ești o persoană cu putere !! Gândește-te doar la lucrurile pe care le poți face.

Poți fi responsabil pentru comportamentul și sentimentele tale:

• Puteți face alegeri cu privire la comportamentul și sentimentele voastre
• Vă puteți numi și revendica sentimentele
• Vă puteți numi și revendica visele viitoare
• Poți numi și lupta pentru nevoile tale
• Poți face o evadare extraordinară când sentimentele tale se dovedesc a fi prea puternice pentru a fi manipulate..
• Puteți avea putere în relațiile cu alte persoane.

Toate aceste lucruri îți sporesc puterea personală. Cu puterea personală, sunteți cu adevărat în controlul propriei vieți!!!

Abonați-vă la canalul nostru YouTube