Nu te simți iubit? Te simți vulnerabil cu ușurință? Aveți o stimă de sine scăzută?
Uneori te văd încrețit când ieși din biroul șefului. Da, tu Manuel, mergi atât de drept, te văd aplecat asupra ta și bâlbâit.
Dar ce-i cu tine? Te simți devastat pentru că ți-a căzut o luptă? Nici măcar un rând? Doar pentru o ceartă? Doar din cauza asta, te simți mai puțin decât nimic?
În acele momente dispare adult că ești și copilul din tine rămâne? Dar omule, nu ai nimic de spus? ¿Vrei să știi formula pentru a te simți iubit?
Beatriz încearcă din răsputeri să facă pe plac. Este natura lor? Nu precis. Vă rog pentru că credeți care este modul în care o vor. Și are nevoie de ei. Nu te simți suficient de puternic pentru a rezista indiferenței, cu atât mai puțin criticilor din partea celorlalți și pentru a-i liniști cât poți..
Partenerul ei, care știe de fragilitatea ei, o tratează cu mare grijă, dar încă nu este neobișnuit ca el să o găsească ghemuit în pat, aproape într-o poziție fetală, plângând la cel mai mic regres. Și în acele momente, nimeni nu este capabil să o consoleze.
Cum pot acești adulți să se simtă atât de spulberați și să dispară în câteva secunde pentru a face loc copiilor neprotejați? Cum pot fi privați de toate resursele și simțindu-se absolut neajutorat, de parcă ar fi fost copii la mila unor uriași puternici?
Același lucru se întâmplă tuturor într-o măsură mai mare sau mai mică. Avem în noi un copil sau fată, făcută din sentimentele și experiențele dureroase din copilăria noastră, oricât de fericit ar fi fost acest lucru.
Este ca o înregistrare a sentimentelor de vulnerabilitate pe care le-am simțit când am fost cu adevărat vulnerabili. Când aveam nevoie de protecția adulților, pentru că dacă nu, lumea a devenit o amenințare reală.
Este amintirea panicii pe care am simțit-o înainte de nopțile furtunoase sau disperarea când ne-am pierdut din vedere părinții sau anxietatea când am crezut că nu ne iubesc. Este revenirea în prezent a tuturor acelor emoții din copilărie care sunt reactivate când ne simțim speriați.
Deci da, eram fragili.
Astăzi nu suntem, dar din când în când acele amintiri sunt reactivate și ne vedem ca atare. Astăzi știm că ogrii nu ne vor devora, știm cum să mergem pe propriile noastre căi, să ne ridicăm și să căutăm ceea ce avem nevoie. Cu toate acestea, uneori sinele nostru interior se sperie și aduce în prezent toate acele emoții din copilărie care dorm.
El nu-și amintește atunci bărbații și femeile pe care am devenit și resursele pe care le-am dezvoltat; a decalajului dintre copilul speriat și bărbatul care își protejează copiii de frică astăzi; a distanței dintre fata vulnerabilă și femeia care călcă în viață.
Amuzant cum devenim lei dacă copiii noștri ne ating. Îi umplem de afecțiune atunci când suferă de orice eșec și îi încurajăm să se folosească de resursele lor. Și ce neputință simțim când nu putem evita durerea lor!.
„Haide, dragă, că valori foarte mult, că, cu cât ești deștept, cum te vei lăsa să te scufunzi din cauza asta? Că nu sunteți singuri, că vă susținem în toate, pentru asta este familia, că ceea ce vi se întâmplă este că sunt proști și vă invidiază ... "
Câte cuvinte de încurajare pentru copiii noștri pe care nu suntem în stare să ni le spunem. Copilului nostru interior. Și curios aceasta este vocea la care tânjește, a noastră. Cel al altora, oricât l-ai dori, nu te servește.
Da, nu-l ajută pe Manuel atunci când colegii săi îi spun că nu merită tratamentul pe care îl dă șeful atunci când nu se stăpânește. Același lucru pe care îl are cu toată lumea și că nu-i place tuturor, dar sunt cei care alunecă și care simt mai puțin decât nimic. Nu, nu merită. Gândește-te că este mai rău cu el. Și în plus, s-ar putea să crezi că merită. Dacă alții ar ști ...
Nici Beatriz nu merită atunci când soțul ei încearcă să o consoleze. Adjectivele sale afectuoase nu ajung la ea, crede că el spune asta pentru a o liniști, dar nu pentru că sunt adevărate. Le respinge
Și asta este nu poți cere să fii rezolvat în afara ceea ce trebuie rezolvat în interior.
Pentru a te simți iubit trebuie să te iubești pe tine însuți, nu există altă formulă
Este posibil să nu aveți copii de care să aveți grijă, dar cu siguranță aveți nepoți și, dacă nu, un câine. Îi tratezi așa cum te tratezi de atâtea ori? Le dai resturi reci de la mese? Îi insultezi când ceva nu-ți merge? Le numiți dezastru la orice oră?
Da, dezastru. Pentru că așa te aud vorbind despre tine în mod continuu. Ce mizerie sunt! Poate că nu sunteți foarte conștienți și nu îi acordați importanță, dar inconștientul dvs. îl aude și rămâne. Și te face să te simți ca unul
Nu ai proteja un copil? Da huh? Ei bine, cu tine însuți sau te pui în profil sau mult mai rău, devii complice al atacatorului. Da, omule, dacă când te lupți, văd că marșezi luptându-te singur.
Acesta este adevăratul pas către a te iubi pe tine însuți: să ai grijă de copilul din tine și astfel să faci pace cu tine.
Ești adult, dar în interiorul tău copilul acela continuă să trăiască pe care îl treci când îl atacă. Nu-l îngrijești, nu-l hrănești bine, nu-l tratezi cu afecțiune, nu-l încurajezi.
Bine, nu te-au învățat cum să o faci, dar ce aștepți? Această protecție pe care o fac adulții și părinții în familie, nu toată lumea a reușit să o aibă. Știu că mama ta este o femeie rece și că ai un tată absent, dar acesta este deja trecutul. Deci, depinde de tine să fii tată pentru tine.
Nu ne putem întoarce în timp. Oricare ar fi fost, nu ai învățat cum să o faci. Nu s-au descurcat bine cu tine și tu continuă să faci la fel de prost. Dar, din moment ce nu ai grijă de tine, nimeni nu o va face. Așa că începeți.
Începe prin a fi părinte pentru tine. Acel tată grijuliu sau acea mamă protectoare pe care vrem cu toții să o avem. Ei bine, joacă acel rol cu copilul pe care ai fost. Te poți numi printr-o poreclă afectuoasă pe care au folosit-o cu tine și pe care ți-o amintești cu drag. Eu însumi îmi spun de multe ori cu voce tare: Haide, Pilarina, poți! (așa m-a numit tatăl meu)
Te poate ajuta să-ți faci o fotografie de când erai copil și să-i dai energie, lumină, pur și simplu să o privești cu afecțiune și să o porți cu tine continuu.
Nu ne putem întoarce în timp, dar îi putem remedia efectele. Repararea este să faci cu tine ceea ce ți-ai dori ca părinții tăi să fi făcut.
Funcționează cu adevărat și este și singurul mod de a te iubi pe tine însuți, pentru că dacă nu te iubești pe tine însuți, dacă nu te prețuiești pe tine însuți, vei cere ca alții să o facă și nu te va ajunge pentru că niciodată nu îți va părea suficient va crede că o meritați..
Și este că ceea ce este în interiorul tău nu poate fi rezolvat afară
Într-un alt articol voi explica de ce unii dintre noi se simt mai vulnerabili decât alții și vă voi oferi un exercițiu de mindfulness pentru a face pace cu copilul interior..
Te-a ajutat? Simți că are legătură cu tine? Spune-mi că aștept cu nerăbdare să aflu de la tine.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.