Una dintre variantele de a merge la terapie psihologică este să o faci de acasă psihoterapie online. Din ce în ce mai mulți psihologi încorporează acest serviciu în practica lor, unii chiar au făcut videoconferințe cu pacienții lor de ani de zile.
Vremurile se schimbă și noi ne schimbăm cu ele. Ne schimbă obiceiurile de viață, ceea ce ne face să luăm un ritm mai frenetic și să avem mai puțin timp, schimbă situațiile din mediu care ne limitează programele și situații precum pandemia actuală care ne obligă să rămânem acasă pe lângă faptul că suntem alertați și temători.
Este important să nu ne neglijăm sănătate mentală în niciunul dintre scenariile în beneficiul bunăstării noastre complete, deoarece una dintre cele mai mari realizări ale științei moderne a fost să descoperim că mintea și corpul nu sunt lucruri separate și independente, ci o singură entitate văzută din unghiuri diferite.
Adesea denigrăm puterea minții. Există mai mult de o sută de studii care compară emoțiile și sănătatea care sugerează că relația dintre minte și corp este atât de strânsă încât ceea ce experimentăm se reflectă în sănătatea noastră. Cei care suferă de o boală cronică au de două ori mai multe șanse să sufere de o boală gravă în viitor.
Tutunul crește riscul de a suferi o boală gravă cu 60%; suferința emoțională cronică o mărește cu 100%. În acest fel, dacă îl comparăm cu fumatul, suferința emoțională este mult mai dăunătoare..
Dacă doriți să începeți să căutați un psiholog online, este esențial să evaluați cei care au fost în sectorul cel mai mult timp, deoarece sunt mai familiarizați cu dilemele pe care le poate prezenta terapia online față de față în față și au dobândit experiență în toate acestea..
Persoanele care sunt suspecte la acest tip de terapie sunt frecvente. Există fundamental două mituri despre asta. În primul rând, se subliniază faptul că contactul prealabil cu tehnologia și utilizarea computerului ar determina rezultatul acestui tip de tratament; dar, potrivit unor cercetări, acest lucru nu se corelează cu rezultatele unei intervenții psihoterapeutice.
De asemenea, se susține adesea că internetul limitează linkul și contact interpersonal, dar există dovezi că internetul îmbunătățește anonimatul și intimitatea, facilitând sinceritatea și dezinhibarea într-o relație terapeutică.
Astfel, două dintre principalele argumente care împiedică încorporarea internetului în practica clinică nu ar avea suport empiric.
Unul dintre experții în acest domeniu este Paula Massa, un profesionist licențiat în psihologie, doctor în psihobiologie de la Universitatea Complutense din Madrid și un master în psiho-oncologie. Este specializată în domeniul online și este certificată de Federația Europeană a Asociațiilor Psihologilor ca Psiholog European Specialist în Psihoterapie, care acordă îngrijire pacienților prin Skype, WhatsApp și telefon.
Unul dintre principalele avantaje ale consultării cu un psiholog online este că oferta profesioniștilor specializați este extinsă la întregul domeniu național, deoarece nu trebuie să vă mulțumiți cu cineva din regiunea dvs., dar puteți aspira să fiți tratați de cei mai buni, precum Dr. Massa.
Tehnologia ne-a oferit noi căi de explorat și îmbunătățit, este crucial să fim toleranți la schimbări și să respectăm avantajele pe care le oferă online toți agenții implicați în terapie. Putem reduce costurile, putem accesa grupuri izolate și / sau stigmatizate, putem profita de atractivitatea internetului pentru grupuri în care este cel mai comun mod de comunicare (tineri, oameni de afaceri) sau ca o componentă a unui tratament în etape, în tratamente intensive sau care implică muncă acasă.
Mai presus de toate, trebuie să prețuim beneficiile acestui tip de terapie în aceste timpuri. Solicitați consultația dvs. și nu așteptați să suferiți cu adevărat de o tulburare mentală agravată. Starea de sănătate depinde foarte mult de sănătatea mintală pe care o aveți.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.